247CM Fotografie | Jade Esmeralda
247CM Fotografie | Jade Esmeralda
I když každý z nabízených produktů je nezávisle vybrán našimi redaktory, můžeme zahrnout placenou propagaci. Pokud si něco koupíte prostřednictvím našich odkazů, můžeme získat provizi. Přečtěte si více o našich pokynech pro kontrolu produktů zde.Je vzácné, aby byl produkt tak inovativní, že by skutečně narušil svou kategorii, ale právě to Therabody udělali, aby se zotavili se svou originální perkusní masážní pistolí. Ruční masážní zařízení existovala již dříve, ale Theragun se rychle stal považován za stejně důležitý jako základ pro zotavení, jako je pěnový válec.
Od doby, kdy byl vydán původní Theragun, Therabody rozšířil svou sbírku produktů o TheraFace Pro , který přináší perkusivní terapii (v kombinaci s čisticím prostředkem, LED světlem a tepelnou terapií) do obličejového nástroje; Theragun Sense, který obsahuje prvky dechové techniky; a dokonce i neperkusivní produkty, jako jsou jejich vibrační maska na spaní . Nejnovější přírůstek do rodiny Therabody? Theragun Prime Plus (399 $), který obsahuje vyhřívaný teplotní nástavec.
Theragun Prime Plus Z 399 $ 399 $ v Therabody Therabody mi poslal Theragun Prime Plus a jako trenér síly a kondice jsem byl zvědavý, jak se značka dokázala vylepšit na jejich klasické perkusivní masážní pistoli. Používal jsem ho jako doplňkový nástroj při rozcvičce před odporovým tréninkem, tanečními kurzy a cvičením bojových umění. Používal jsem ho také při ochlazení po cvičení nebo jen při večerním odpočinku. Zde jsou mé upřímné dojmy.
247CM Fotografie | Jade Esmeralda
Jaká jsou kritéria pro dobrou masážní pistoli?
Dobrá perkusní masážní pistole by měla být odolná, měla by mít dostatečně dlouhou životnost baterie, aby vydržela několik masáží, než ji bude potřeba dobít, a měla by být přizpůsobitelná (například nabízet různé intenzity a nástavce).
Během sezení by se také mělo pohodlně držet. Pokud je úchop nepohodlný nebo pokud je tvar trochu zvláštní, může to způsobit potenciální křeče nebo celkové nepohodlí. A masážní pistole, která je tichá, je obrovské plus. Někteří lidé považují hlasité perkusní zařízení za totální dealbreaker; i když se nebojíte hluku, oceníte ten, který je šetrný k uším.
247CM Fotografie | Jade Esmeralda
Co se mi líbí na Therabody Theragun Prime Plus
Masážní pistole Therabody Theragun Prime Plus působí překvapivě lehce a elegantně. Mám na trhu raný model jiného typu perkusní masážní pistole a ve srovnání s ním je objemný a velký. Líbí se mi ergonomický trojúhelníkový tvar Theragun Prime Plus, který usnadňuje změnu úchopu při zaměřování na určité oblasti, aniž by to vyvolalo jakoukoli bolest v zápěstí, předloktí nebo ramenním pletenci.
Jedním z mých oblíbených aspektů Therabody Theragun Prime Plus je skutečnost, že dokáže poskytovat teplo. Zdá se to jako maličkost, ale použití masážní pistole, která je studená na kůži, není vždy ten nejpohodlnější zážitek. Líbila se mi možnost vyšší teploty, zejména při použití Theragun k zahřátí nebo ke zmírnění bolesti po tréninku.
Theragun Prime Plus je také mnohem tišší než některé jiné masážní pistole, díky čemuž je zážitek hladší. A i když marketing propaguje design odolný proti pádu a poškrábání, ne, ve skutečnosti jsem zbraň úmyslně neupustil, abych otestoval toto tvrzení (... můj drahoušku!).
247CM Fotografie | Jade Esmeralda
Co je třeba zvážit, než vyzkoušíte Therabody Theragun Prime Plus
Pokud jste ještě nikdy masážní pistoli nepoužívali, je dobré se před prvním sezením seznámit s bezpečností masážní pistole. Univerzita Therabody má vzdělávací zdroje. Aplikace Therabody také obsahuje instruktážní videa krok za krokem, která jsou užitečná pro začátečníky, a obsahuje řízené samomasážní rutiny vhodné pro ty, kteří se zahřívají nebo se zotavují z různých aktivit, včetně běhu, turistiky, bojových sportů a surfování (líbí se mi, že mají samostatnou sekci pro sílu.
Therabody Theragun Prime Plus je dodáván se čtyřmi připojovacími hlavami, včetně vyhřívaného perkusního nástavce Plus, nástavce Standard Ball Plus, nástavce Dampener Plus pro citlivé nebo citlivé svalové partie a nástavce Wedge Plus pro specifické oblasti kolem lopatek a iliotibiálního traktu (IT pásy). (Každé nástavce lze zakoupit samostatně, pokud to z jakéhokoli důvodu potřebujete.) Další kompatibilní nástavce, jako je Cold Plus Attachment (89 $), Vibration Plus Attachment (89 $), Micro-point Plus Attachment (20 $) a Thumb Plus Attachment (20 $) lze zakoupit samostatně. Topné těleso lze použít pouze s nástavcem Heated Percussive Plus.
Nástavec Cold Plus Z 89 $ 89 $ v Therabody 
Nástavec Vibration Plus Z 89 $ 89 $ v Therabody 
Nástavec Micro-point Plus Z 20 $ 20 v Therabody 
Příloha Thumb Plus Z 20 $ 20 v Therabody Nakonec je důležité poznamenat, že pokud jde o zotavení, neexistuje žádná kouzelná kulka. Perkusivní masáž nabízí levnější a pohodlnější alternativu k tradiční masáži a existují výzkumy podporující její výhody. Systematický přehled literatury z International Journal of Sports Physical Therapy naznačuje, že perkusní terapie z masážních pistolí může pomoci snížit prožívání svalové bolesti související s opožděným nástupem svalové bolesti nebo DOMS. Může také zlepšit rozsah pohybu, podle malé studie 26 vysokoškolských studentů zveřejněné v Journal of Exercise Science . Ale hledání způsobů, jak zlepšit spánek, snížit stres a úzkostné myšlenky, a možná dokonce vyzkoušet dechovou práci, kromě kroků, jako je strečink a pěna, jsou strategie, které mohou také pomoci tělu zotavit se z tréninku.
Pro koho je Therabody Theragun Prime Plus nejlepší?
Theragun Prime Plus by se skvěle hodil pro někoho, kdo hledá podporu své typické regenerační rutiny perkusivní masážní terapií. Byl by to ideální nápad na technicky zdatný dárek pro každého, kdo miluje časté masáže, jako je sportovec, víkendový válečník nebo kdokoli, kdo má rád žít aktivním životním stylem . Vidím přátele a členy rodiny, kteří cvičí a trénují nebo jsou rádi venku – turistika, paddleboarding, surfování – jak si užívají tento typ zařízení, které pomáhá snížit pocity bolesti související s bolestí po namáhavé aktivitě.
Všichni, od tanečníků po bojové umělce, by pravděpodobně viděli výhody kombinace perkusivní masáže a tepla. I když bych se rozhodně neodhlásil z kompletního dynamické zahřívání , úder jedna-dvě se zdá být fantastickým způsobem, jak zlepšit vaši obvyklou rutinu před nebo po aktivitě, zvýšit krevní oběh a snížit svalovou ztuhlost a DOMS.
247CM Fotografie | Jade Esmeralda
Stojí Therabody Theragun Prime Plus za marnotratnost?
Celkově, zatímco zavedení masážních pistolí, jako je Theragun Prime Plus, pomáhá učinit perkusivní terapii mnohem dostupnější široké veřejnosti, náklady na tento konkrétní styl – 399 dolarů – mohou být pro některé finanční překážkou. To, jak důležitá je perkusní masáž pro vaši rutinu zahřátí nebo ochlazení, nakonec zohlední, zda si tento produkt získá své místo ve vaší sbírce vybavení domácí posilovny .
Za zmínku: Therabody na svých webových stránkách prodává zlevněná certifikovaná repasovaná zařízení. Některé zdravotní spořící účty (HSA) a flexibilní výdajové účty (FSA) navíc umožňují utrácet za produkty Therabody. Navštivte web Therabody, kde se dozvíte více o způsobilosti.
247CM Fotografie | Jade Esmeralda
Další podrobnosti o Therabody Theragun Prime Plus
- Theragun Prime Plus obsahuje čtyři nástavce, včetně Heat Percussive Plus, Standard Ball, Dampener a Wedge, a čtyři další nástavce — Cold Plus, Vibration Plus, Micro-point Plus a Thumb Plus — lze zakoupit samostatně.
- Theragun Prime Plus je také dodáván s nabíjecím kabelem USB-C a cestovním pouzdrem spolu s olejem QuietForce Technology, který se používá k čištění a celkové údržbě zařízení.
- Masážní pistole Theragun Prime Plus má rozměry přibližně 8,4 palce x 6 palců x 7,8 palce a váží 31,2 unce.
- Theragun Prime Plus má očekávanou výdrž baterie 150 minut, i když se liší podle typu použitého nástavce.
Kde je Therabody Theragun Prime Plus k dispozici?
Therabody Theragun Prime Plus můžete zakoupit na Therabody, Amazonka , Cíl a Nejlepší nákup .
Hodnocení
★★★★☆
Jade Esmeralda (ona/je), MS, CSCS, je bývalá spisovatelka v oblasti zdraví a fitness a specialistka na sílu a kondici. Celoživotní bojová umělkyně a tanečnice Jade má silnou vášeň pro sílu a kondici, sportovní vědu a lidský výkon. Vystudovala magisterský titul v oboru cvičení a síly a kondice na George Washington University.
