247CM Fotografie | Sarah Wasilak / Jade Esmeralda
Foto ilustrace: Keila Gonzalez
247CM Fotografie | Sarah Wasilak / Jade Esmeralda
Foto ilustrace: Keila Gonzalez
I když každý z nabízených produktů je nezávisle vybrán našimi redaktory, můžeme zahrnout placenou propagaci. Pokud si něco koupíte prostřednictvím našich odkazů, můžeme získat provizi. Přečtěte si více o našich pokynech pro kontrolu produktů zde.Dobrý, klidný noční spánek může být pro někoho nepolapitelný. Ať už jste se potýkali se stresem, závodními myšlenkami nebo problémy, jako je syndrom vyhoření nebo deprese, které vám brání spát, nejste sami: 50 až 70 milionů Američanů trpí poruchami spánku. Státní zdravotní ústav . Spánek je navíc klíčovou součástí celkového zdraví a pohody. Klidný spánek může vést ke zlepšení fyzický výkon , rychlejší zotavení, snížení stresu, lepší soustředění a silnější motivace. Není tedy divu, že spánek ano multimiliardový průmysl .
Nejnovějším produktem pro spánek, který překračuje naše stoly, je Maska na spaní Therabody (99 $). Therabody v posledních několika letech vyvolalo vážný rozruch. Nejprve upoutala pozornost svou perkusivní masážní pistolí, ale od té doby rozšířila svou produktovou řadu o další nástroje pro regeneraci, wellness a krásu.
Therabody SleepMask je nováčkem ve svém seznamu a je zaměřena na lidi, kteří hledají klidnější noc spánku a omlazená rána. Navrženo pomocí výzkumu založeného na důkazech od Tým vědců Therabody Tato maska na spaní využívá plyšové odpružení, které se plynule přizpůsobí tvaru vašeho obličeje, aby blokovalo světlo, a lehké rytmické vibrace pro zmírnění napětí a podporu hlubšího a klidnějšího spánku.
Ano – maska na spaní vibruje. Může to znít trochu divně, ale vibrační vzorce jsou určeny k tomu, aby pomohly uvolnit vaši mysl a tělo a umožnily vám odložit všechny starosti, které by vám mohly bránit ve spánku. V malé studii s 91 účastníky porovnal výzkumný partner společnosti Therabody SleepScore Labs generickou masku na spaní bez vibrací s maskou Therabody SleepMask a zjistil, že uživatelé SleepMask hlásili 36procentní snížení úrovně stresu, kterou sami uvedli, oproti výchozí hodnotě; také usnuli o 1,4 minuty rychleji než ti, kteří používali generickou masku, spali o tři procenta déle a strávili o tři minuty déle hlubokým spánkem. Web Therabody .
Tým 247CM se nemohl ubránit otázce, zda vibrační spánková maska skutečně dokáže zajistit lepší spánek, a tak ji během několika nocí vyzkoušeli tři redaktoři s různými spánkovými návyky a obavami. Přečtěte si naše upřímné myšlenky na Therabody SleepMask.
247CM Fotografie | Jade Esmeralda
Maska na spaní Therabody
Maska na spaní Therabody (99 $)
„Pokud jde o metriky výkonu a data, jsem velký pitomec. Miluji sportovní vědu a v nositelné technologii sledování vidím velkou hodnotu. Jako trenér zjišťuji, že zejména metriky spánkového výkonu mohou být užitečné pro vedení silového a kondičního programování a poskytují přehled o tom, zda je čas zatáhnout otěže nebo snížit objem tréninkové zátěže. Spánek může být složitý, a pokud existují malé způsoby, jak ovlivnit klidnější a kvalitnější spánek, musím se naučit nebo vyzkoušet.
Osobně však může být usínání někdy obtížné. Mám tendenci v noci skřípat zuby, což způsobuje bolesti čelisti a související problémy s temporomandibulárním kloubem (TMJ), které mohou trochu komplikovat spánek. Takže jsem se těšila, až vyzkouším Therabody SleepMask.
Maska se mnou dělala zázraky. Mám menší nosní hřbet a v důsledku toho některé další masky na spaní, které jsem vyzkoušel, umožňují pronikání světla dovnitř. S Therabody SleepMask jsem tento problém neměl. Nastavitelný popruh usnadnil nalezení přiléhavého střihu a obrysy materiálu zůstaly na místě bez pohybu.
Therabody SleepMask je vyrobena z měkkého, flexibilního materiálu a je lehká, což z ní činí přenosný trsátko, které je vhodné pro cestování. Líbí se mi, že se vnitřní vrstva dá snadno sejmout a i po vyprání na jemný cyklus v pračce si stále zachovává svůj tvar a měkkost. Moje předchozí maska na spaní od Manta Sleep měla spoustu použití, ale vnitřní vrstva nebyla odnímatelná a nakonec se začala silně odlupovat, takže z ní už nesahám.
Moje oblíbená nastavení byly vlny a pulsní vzory, ale líbily se mi všechny tři možnosti vibrací. Vlnové vibrace byly uklidňující a pomohly mi usnout. Cítil jsem, že mi to dává něco, na co se můžu soustředit, místo úzkostných, závodních myšlenek, mých obvyklých cílů. Také jsem rád sledoval možnosti zvukové terapie TheraMind s průvodcem a zvukové scenérie přírody z aplikace Therabody. Jako pro někoho, kdo má potíže s rychlým usínáním, mi tato zkušenost rozhodně připadala relaxační.
Můj KŘIČET je v plné podpoře, přičemž údaje uvádějí, že má účinnost spánku nebo čas strávený v posteli vlastně spánku, se zvýšil o 15 procent během několika nocí spánku s použitím masky. Bylo by zajímavé vidět, jak se tento design vyvine v budoucnu, s různými typy vibračních vzorců, s nimiž se bude experimentovat, nebo se přidá změny teploty.
Jo, a vyrobí spánkovou masku pro psy? Zvídavá mysl mého štěněte by to ráda věděla.“ — Jade Esmeralda, spisovatelka pro zdraví a fitness
Hodnocení:
★★★★★
Maska na spaní Therabody Z 99 $ 99 $ v Therabody 
247CM Fotografie | Jade Esmeralda
Maska na spaní Therabody
Maska na spaní Therabody (99 $)
„Nechci se chlubit, ale jsem skvělý spánek. Za normálních okolností jsem nikdy neměl větší problémy s usínáním nebo spánkem. Jedinou výjimkou je, když jsem ve stresu. Pokud jsem zavalený termíny v práci nebo čelím lepkavému mezilidskému problému, závodní myšlenky mě mohou na začátku nebo uprostřed noci udržet vzhůru. Mohu být také citlivý na světlo a preferuji temnou místnost, ve které se nechám unášet.
Abych to řekl, od Therabody SleepMask jsem moc neočekával, protože pro začátek nepotřebuji moc pomoci. Ale byl jsem mile překvapen!
Můj first impression of the mask was that it is super komfortní. V horní části masky je plastový kousek (který obsahuje tlačítko pro zapnutí/vypnutí), u kterého jsem se celou noc obával, že ho ucítím, ale když si masku nasadíte, nějak zmizí. Miloval jsem tlusté, plyšové polstrování kolem každého očního krytu, které bylo zcela účinné při utěsnění světla a zabránilo tomu, aby se maska skutečně dotýkala mých očních víček, takže jsem mohla zapomenout, že jsem ji vůbec měla na sobě.
Jedna nevýhoda: zatímco vibrace uvolňovaly, měl jsem problém s nimi usnout. Dostal jsem se na pokraj spánku, pak bych si náhle znovu uvědomil vibrace a trhnutím bych se probudil; připomnělo mi to hypnického blbce. To znamená, že se nevzdávám. Maska na spaní Therabody má tři různé vibrační vzorce, z nichž každý lze upravit pro použití nízké nebo vysoké úrovně intenzity. Budu experimentovat, abych zjistil, jestli mi jiný vzor a nižší intenzita funguje lépe.“
— Mirel Zaman, ředitel zdraví a fitness
Hodnocení:
★★★★
Maska na spaní Therabody Z 99 $ 99 $ v Therabody 247CM Fotografie | Sarah Wasilaková
Maska na spaní Therabody
Maska na spaní Therabody (99 $)
„Therabody SleepMask rozhodně přináší uklidňující zážitek. Stejně jako ostatní produkty značky je extrémně příjemný na kůži a zatemňovací tkanina blokuje 100 procent světla. I když rád používám masku spojenou se zvukovým obsahem TheraMind společnosti Therabody v aplikaci pro určitý druh bezduché meditace, nezdá se mi, že bych usnul se zapnutými vibracemi. Přestože jsou všechny tři vzorce navozující spánek úžasné a rád je během používání přepínám, na pocitu aktivních vibrací je něco, co mi znemožňuje usnout, i když mi to pomáhá se uvolnit. Samozřejmě to pravděpodobně neplatí pro každého, ale já mám tendenci používat masku spíše jako masážní nástroj, když se na konci dne odpočívám, než jako nezbytnou součást spánku.“ — Sarah Wasilak, přidružená obchodní ředitelka
★★★☆
Maska na spaní Therabody Z 99 $ 99 $ v Therabody Jade Esmeralda (ona/je), MS, CSCS, je autorkou zdravotního a fitness personálu a specialistkou na sílu a kondici. Celoživotní bojová umělkyně a tanečnice Jade má silnou vášeň pro sílu a kondici, sportovní vědu a lidský výkon. Vystudovala magisterský titul v oboru cvičení a síly a kondice na George Washington University.
Mirel Zaman (ona/ona) je ředitelkou pro zdraví a fitness ve společnosti PS. Má více než 15 let zkušeností s prací v oblasti zdraví a wellness, zahrnující fitness, obecné zdraví, duševní zdraví, vztahy a sex, jídlo a výživu, spiritualitu, rodinu a rodičovství, kulturu a zprávy.
Sarah Wasilak (ona/je) je zástupkyní ředitele nákupu v PS. S mnoha zkušenostmi na obchodním trhu, velkým zájmem o SEO a 10 let jako redaktorka značky ráda píše napříč kategoriemi životního stylu a zdraví a fitness. Má titulky ve společnostech PS, InStyle, Elle, Refinery29, Who What Wear, Elite Daily, Byrdie a The Quality Edit a jejím cílem je posílit menšinové hlasy ve všech jejích dílech.
