Co je v názvu? Skvělé cvičení, to je ono! Vezměte si své celé jméno – první, prostřední a poslední – a použijte našeho praktického průvodce k vytvoření zabijáckého osobního tréninku tak, že spojíte cvičení spojené s každým písmenem vašeho jména. Je to skvělý způsob, jak vytvořit zábavný a jedinečný pot sesh. Nejlepší ze všeho je, že všechny pohyby jsou cvičení s vlastní vahou, což znamená, že nepotřebujete žádné vybavení. V podstatě můžete toto cvičení provádět kdekoli. Myslíme si, že skladba 'Say My Name' od Destiny's Child je pro tuto skladbu perfektním soundtrackem.
Glosář cvičení
Pro případ, že byste si potřebovali zopakovat, jak provést pohyb, podívejte se na níže uvedené odkazy.
- Burpees
- Drtí
- Vysoká kolena
- Skákací zvedáky
- Výpady
- Horolezci
- Prkno
- Prkno with leg lift
- Shyby
- Dřepy
- Sumo dřepy
- Poklesy tricepsu
- Nástěnné sezení
