Sean Zanni/Patrick McMullan prostřednictvím Getty Images
Sean Zanni/Patrick McMullan prostřednictvím Getty Images
Není žádným tajemstvím, že celebrity tráví spoustu času přípravou na Met Gala, ať už jde o zkoušky vlasů a líčení nebo konzumaci specializované stravy. Jessica Biel se právě podělila o to, co udělala, aby se připravila na letošní Met Gala, a je to rozhodně...neobvyklé.
„Vím, že někteří lidé mají rádi párty před metlobalem a párty celý víkend a všechny ty věci, a já k tomu mám naprostý respekt,“ řekl 42letý muž v bílém nadýchaném županu. Video TikTok . To je to, co dělám, abych se připravila na metbal, pokračovala, než spočítala sáčky čisté epsomské soli Dr. Teala posazené na stěně vany.
Dvacet liber epsomské soli ve vaně, řekla, než hodila pytle do vany. „S vodou tak horkou, jak jen to dokážeš. Třicetiminutové namočení [předchozí] noci,“ řekla. Vypij tuny vody a pak jdi spát brzy.
Komentáře k Bielovu videu byly plné zpráv od lidí, kteří přemýšleli, zda je to bezpečné - a proč to vůbec udělala. Opravdová otázka: Jaký je účel tohoto? napsal jeden člověk. Jednou jsem zpanikařil, protože jsem použil pět šálků místo doporučených čtyř, řekl další. Páni, to je hodně soli! někdo jiný se přihlásil.
Koupele s epsomskou solí se obvykle používají ke zmírnění bolesti a zánětu, ale pokud se obklopujete tak velkým množstvím soli, je spravedlivé přemýšlet o věcech, jako je podráždění kůže a dehydratace. Než se vykoupete, poklepali jsme tři doktory, aby zvážili v Bielově ordinaci – a zda je to skutečně bezpečné.
Je koupání v 20 librách epsomské soli bezpečné?
Epsomská sůl je přirozeně se vyskytující minerální sůl, která je sloučeninou hořčíku a síranu Clevelandská klinika . Existují žádné definitivní studie aby to podpořili, ale fanoušci přísahají, že koupele s Epsomskou solí umožňují, aby se hořčík a sulfát vstřebaly do vašeho těla přes vaši pokožku. Podle tvrzení mohou koupele s Epsomskou solí pomoci při bolestech svalů, nadýmání a dokonce i při stresu.
Ale většina lidí doporučuje používat mnohem, mnohem méně Epsomské soli než 20 liber. „Nedoporučoval bych používat 20 liber Epsomské soli – to se zdá trochu přehnané,“ říká Ife J. Rodney, MD, dermatolog a zakládající ředitel společnosti Estetika věčné dermatologie .
Gary Goldenberg, MD , dermatolog s certifikací, praktikující v New Yorku, také použil slovo „nadměrný“ k popisu Bielovy praxe.
To znamená, že je možné se vykoupat v takovém množství Epsomské soli a cítit se dobře, říká Dr. Rodney PS. Existuje nízké riziko onemocnění z koupání v takovém množství Epsomské soli, „pokud nemáte citlivou pokožku a nemáte sklony k vyrážkám,“ říká odbornice na zdraví žen. Jennifer Wider, MD (více o tom později!).
Kolik epsomské soli je příliš mnoho?
Není v tom žádná tvrdá a rychlá věda, ale směrech pro Dr. Teal's Pure Epsom Salt doporučujeme nalít „alespoň dva šálky“ epsomské soli pod teplou tekoucí vodu z koupele a namočit po dobu 20 minut, aby se ulevilo bolavým svalům.
Ideální jsou dva šálky ve vaně plné vody, říká Dr. Rodney. Nedoporučuji vyšší než toto.
Jaké jsou potenciální výhody epsomské soli?
Opět není zcela jasné, jak účinná je epsomská sůl, ale někteří lékaři doporučují koupele s epsomskou solí, aby pomohly s řadou věcí, včetně zmírnění bolesti svalů, utlumení nadýmání a hýčkání pokožky.
„Epsomská sůl je hořčík a síran, což bylo ukázáno ke zmírnění zánětu a zklidnění suché, drsné pokožky,“ říká Dr. Rodney. Kdokoli s hrubou kůží, suchostí nebo zánětlivým onemocněním kůže, jako je lupénka, může z toho mít prospěch.
Dr. Goldenberg souhlasí. Epsomská sůl může pomoci zvlhčit pokožku a pomoci vyhladit pokožku, říká. Může vám také pomoci uklidnit se. Lidé užívali koupele v Epsomské soli po stovky let jako prostředek relaxace, říká Wider.
Jaká jsou rizika epsomské soli?
Při použití podle pokynů Dr. Rodney říká, že s koupelí v Epsomské soli není spojeno mnoho rizik. Pokud ho však máte v nadměrném množství, mohlo by to vaši pokožku obtěžovat. Pokud se namáčíte v tak vysoké koncentraci soli po dlouhou dobu, může to způsobit vyrážku a podráždění, říká.
Namáčení ve vysoké koncentraci epsomské soli by také mohlo „ovlivnit rovnováhu tekutin ve vašem těle“, což může potenciálně vést k dehydrataci, říká Dr. Rodney. Pokud byste požili velké množství epsomských solí – což Biel neudělal – hrozilo by vám průjem , závratě a nepravidelný srdeční tep, říká Dr. Wider PS.
I když lékaři říkají, že je v pořádku, když si dáte koupel se dvěma nebo tak šálky epsomské soli, nedoporučují to zavádět do stejného extrému jako Biel. Jako u většiny věcí v životě je nejlepší užívat si epsomskou sůl s mírou.
Korin Miller je spisovatelka specializující se na obecné trendy v oblasti wellness, zdraví a životního stylu. Její práce se objevily v časopisech Women's Health, Self, Health, Forbes a dalších.
