Není nic špatného, divného nebo hnusného na tom, že žijete život, když máte menstruaci. A pokud součástí „života“ pro vás je masturbace, a to i během menstruace, získáte větší sílu. I když je kolem menstruační krve spousta stigmatu jako „špinavá“ nebo „hrubá“, tyto mylné představy by neměly ovlivnit vaši cestu k vlastnímu potěšení. Proč? Protože masturbovat při menstruaci není jen úplně normální – je to také dobré pro vás.
„Lidé masturbují z několika důvodů: aby se zbavili nadrženosti, aby se zbavili úzkosti nebo stresu, aby se cítili dobře, zmírnili menstruační křeče, projevili své sny a touhy, aby si z toho během dne vytvořili návyk a vzrušili ostatní atd. Existuje tolik různých důvodů, proč lidé masturbují. Pro mě osobně jsou to všechny tyto věci,“ říká sexuoložka Marla Renee Stewart, MA.
I když možná váháte s masturbací během menstruace, je to skvělá příležitost, jak svému tělu projevit lásku a péči v době, kdy můžete pociťovat některé nepříliš velké příznaky PMS. Pokud jste zvědaví jak ale masturbovat na menstruaci, máme tě.
Můžete masturbovat na menstruaci?
Během menstruace můžete zcela masturbovat. Jediný rozdíl je v tom, že při sólo sezení možná budete řešit nějaké extra červené mazání, což nemusí být problém. Pokud dáváte přednost vnitřnímu pronikání při masturbaci, může vám to usnadnit vkládání sexuální hračky nebo prstu. Sečteno a podtrženo: menstruace vám nemusí bránit v ničem – včetně masturbace.
Masturbace na dobové výhody
Masturbace má mnoho výhod obecně, ale zvláště během menstruace. Když dosáhnete orgasmu, vaše tělo je zaplaveno dobrými endorfiny, které vám pomohou uvolnit se, zbavit se stresu a blokovat nepříjemné příznaky PMS. Plánované rodičovství .
Plus, v celosvětové klinické studii v roce 2020 zahájila značka sexuálních hraček Womanizer and Lunette, značka menstruačních kalíšek bylo zjištěno, že pravidelná masturbace snižuje závažnost křečí, bolesti prsou, duševní neklid a bolesti břicha, zad a stehen. Sedmdesát procent z 341 účastníků uvedlo, že masturbace během menstruace snížila intenzitu jejich symptomů a 13 procent uvedlo, že intenzitu výrazně snížila.
Pokud jde o PMS resp premenstruační dysforická porucha (PDD), závažnější forma PMS, masturbace může pomoci s fyzickými příznaky, ale také s těmi emocionálními - například bojem s nízkou náladou nebo podrážděností. Jedna studie také zjistila že orgasmus prostřednictvím masturbace byl spojen s lepší kvalitou spánku, což může být někdy také příznakem PMS nebo PDD.
Za zmínku také stojí, že masturbace během menstruace může pomoci zmírnit jakoukoli větší nadrženost, kterou pociťujete, protože mnoho lidí má při menstruaci vysoké libido. Je to proto, že hormony v těle mohou přímo ovlivnit vaši sexuální touhu. I když je to nejasné přesně jak menstruation affects libido, the hormones estrogen, progesterone, and testosterone hrají roli v sexuální touze — a všechny tři přicházejí do hry během menstruace .
Jak masturbovat na menstruaci
Nejlepší způsob, jak masturbovat během menstruace, je tam, kde se cítíte nejpohodlněji – ať už ve sprše, v posteli, na gauči nebo kdekoli jinde. FWIW, mnoho lidí si užívá relaxační pocity z teplé sprchy nebo koupele, když je to období měsíce, ale je to zcela na vás a vašich preferencích. Jen si uvědomte, že pokud se rozhodnete zůstat mimo vodu, bylo by užitečné dát si pod sebe ručník, abyste zabránili protečení přes prostěradlo nebo pohovku.
Jakmile to chytíš kde budete masturbovat, samotná masturbace bude vypadat stejně, jako kdybyste masturbovali ne v době menstruace. Podle Stewarta můžete použít své ruce, hračky nebo brousit jiné předměty, abyste se dostali k orgasmu. Ale nezapomeňte také na stimulaci vašich ostatních erotogenních zón, dodává. ' Bradavky jsou citlivé a jsou katalyzátorem orgasmu.'
Pro vnější stimulaci, jako jsou vjemy zaměřené na klitoris, můžete ponechat menstruační ploténku nebo tampon uvnitř a ke stimulaci jednoduše použít ruce nebo hračku. Zaměřte se na klitoris, vulvu a jakoukoli jinou erotogenní zónu, která se cítí dobře.
Pro vnitřní stimulaci, Plánované rodičovství recommends removing your tampon nebo disk před masturbací: 'jinak by se tampon a jeho provázek mohly zatlačit příliš hluboko do pochvy, že byste je mohli sami dostat ven.' Jakmile to odstraníte, masturbujte tak, jak byste normálně. Pokud to znamená vaginální pronikání do sebe prsty nebo sexuální hračkou, nemějte pocit, že se musíte držet zpátky jen proto, že máte menstruaci. Pamatujte, že krev je naprosto normální, a i když se věci mohou zamotat, není to nic, za co byste se měli stydět.
Další možností je masturbovat při nošení menstruačního prádla typu Thinx , Knix , popř Ulička . S nimi nabruste nebo použijte svou oblíbenou hračku přes spodní prádlo. (Někteří lidé rádi takto masturbují bez ohledu na cyklus, protože přímá stimulace může být příliš intenzivní.)
Až budete hotovi, jednoduše si umyjte hračky a ruce mýdlem a teplou vodou bez vůně nebo čističem erotických pomůcek a máte hotovo.
Pokud chcete zkusit masturbovat, abyste zmírnili své příznaky, ale snažíte se zbavit studu nebo rozpaků, Stewart říká, že je možná čas vyhledat další podporu. Pokud se za svou sexualitu stydíš, doporučil bych ti zajít za sexuálním poradcem nebo sexuálním terapeutem, aby ti pomohl překonat ten stud a dal ti nástroje, které potřebuješ, aby sis mohl užít zdravou masturbaci bez studu.
