Procházel jsem sexuálním suchem, když jsem poprvé zažil orgasmus ve spánku. Nebyl to úplně ranní sex a nepřipadalo mi to úplně jako masturbace, ale jasně si pamatuji, že jsem se probudil k hladkosti mezi nohama a pocitu mravenčí euforie v mé vulvě. Je to, jako by se ve mně tu noc něco posunulo a od té doby zažívám orgastický spánek, nebo to, co bych rád nazýval spánkovým gasmem, několikrát do měsíce.
Také známý jako mokré sny, noční emise nebo noční emise, sexuolog Tara Suwinyattichaiporn (aka 'Dr. Tara'), PhD, říká, že moje zkušenost s orgasmem ve spánku není zdaleka jedinečná. Ve skutečnosti je to vlastně velmi reálná, velmi běžná zkušenost.
Obvykle se to děje v souvislosti se sexuálním snem, ale někdy to může být jen viscerální reakce na sexuální dychtivost nebo nadrženost osoby, vysvětluje doktorka Tara. Je to také extrémně zdravé, extrémně příjemné a extrémně běžné napříč spektrem pohlaví. (Ano, pokud se ptáte sami sebe: 'Počkej, mají ženy vlhké sny?', odpověď je ano.)
Ať už jste zvyklí mít sexuální sny, které vedou k orgasmu ve spánku, nebo jste v konceptu nočních emisí úplně noví, zde je vše, co potřebujete vědět o vystupování během spánku.
Odborníci uvedení v tomto článku
Tara Suwinyattichaiporn , PhD, je sexuolog a sexuální výzkumník s certifikací Kinsey.
Tiffany Pham , MD, je gynekolog a lékařský poradce Flo.
Neha Bhattová je sexuální terapeut.
Co je orgastický spánek?
Jak jste možná uhodli, orgastický spánek znamená orgasmus ve spánku, ale existuje pro něj mnoho dalších termínů, jako je vlhký sen, noční emise a noční emise. Popisuje sexuální potěšení, které pociťujete při spojení s partnerem nebo při malé masturbaci, aniž byste vědomě zvedli prst nebo vibrátor. Sen, že?
Zatímco koncept je docela jednoduchý, skutečná zkušenost se může lišit v závislosti na osobě. Dr. Tara vysvětluje, že někteří lidé prostě po sexuálním snu pociťují nával dopaminu, zatímco jiní mohou mít doslova orgasmus do té míry, že jejich tělo zareaguje vaginální vlhkostí nebo předvýstřikem.
I když se to může zdát trochu mýtické, když se probudíte s pocitem, že jste to právě dostali, ob-gyn Tiffany Pham, MD, říká, že je to vlastně docela běžné. „Asi 40 procent lidí s vagínou zažije v určitém okamžiku svého života orgasmus ve spánku,“ říká, a více než 51 procent vdaných žen má sexuální sny. Americká psychologická asociace .
Orgasmický spánek obvykle nastává v důsledku sexuálně vzrušujícího snu (jako jsou ty, které se vám zdají po přečtení erotických povídek), ale může k nim dojít také během období vysokého stresu, úzkosti nebo represe. Například některé z mých nejlepších vlhkých snů se staly během sexuálního sucha v reálném životě.
Jaký je rozdíl mezi orgasmickým spánkem, mokrým snem a noční emisí?
I když možná neznáte termíny „orgasmický spánek“ nebo „noční emise“, je pravděpodobné, že jste slyšeli o vlhkých snech. Ačkoli jsou všechny podobné (a někdy se používají zaměnitelně), termíny a to, co popisují, mají ve skutečnosti drobné nuance.
Velmi jednoduše, „mokré sny“ jsou typicky více genderově specifické, říká Pham, a jsou spojeny s lidmi s penisy v dospívání, kteří ejakulují ve spánku. Vlhké sny však mohou mít i ženy. Noční emise je „lékařský termín pro „mokré sny“, vysvětluje, „který odkazuje na spontánní orgasmus a výslednou ejakulaci, ke které dochází.“
Orgasmický spánek je na druhé straně genderově neutrálnější a ne vždy zahrnuje ejakulaci nebo vaginální vlhkost. I když to může vést k mokrému snu, nočnímu výronu nebo vaginální ejakulaci, může to být také jen pocit orgasmu a následné proudění hormonů dobré nálady.
Můžete zabránit orgasmu ve spánku?
Vzhledem k tomu, že orgasmus ve spánku je nedobrovolný, jeho prevence není zrovna jednoduchá ani zaručená. Pokud jste se někdy pokoušeli o lucidní sny nebo se vyhýbali noční můře, možná víte, jak těžké je ovládat své podvědomí. A upřímně, je důležité si položit otázku, proč zrovna vy chtít aby to potěšení zastavilo na prvním místě.
Není to neobvyklá zkušenost, ani by se s tímto fenoménem nemělo stydět, zdůrazňuje Pham. Vzhledem k tomu, že sexuální sny jsou pro naše podvědomí normálním způsobem, jak řešit problémy, organizovat myšlenky a objevovat objevené potřeby, není se za co stydět.
To znamená, že mozek je programovatelný a mohou nastat situace, kdy byste se raději vyhnuli nepořádku v povlečení nebo nevědomému sténání jako banshee v posteli (například když máte spolubydlícího nebo jste na rodinné dovolené).
Pokud se snažíte udržet své spící já v celibátu, Dr. Tara doporučuje vyhýbat se sexuálnímu obsahu před spaním a možná dokonce skákat do studené sprchy, protože to může snížit citlivost v oblasti genitálií.
Pokud váš poskytovatel neřekne, že váš orgastický spánek je lékařský problém, příležitostný spánek je ve skutečnosti docela skvělý. Pokud se obáváte, že by to mohla být forma mikrocheatingu, nedělejte to. Oba odborníci zdůrazňují, že orgasmus během spánku neznamená, že jste nevěrní, a nemusí to nutně znamenat, že chcete mít sex s tím, kdo vám orgasmus ve spánku způsobil.
„Lidská sexualita je obrovská a snový stav je široce přijímán jako normální a běžný,“ dodává sexuální terapeutka Neha Bhat. V případech, kdy k podvádění již dříve docházelo, je však běžné, že se partneři cítí ohroženi spaním. Pokud je tomu tak, komunikace s partnerem a práce s páry nebo sexuálním terapeutem by vám mohly pomoci zmírnit vaše obavy.
Sečteno a podtrženo: Pokud orgasmus ve spánku nezpůsobuje zásadní narušení vašeho života, není nic špatného na tom, když si euforii jednoduše užíváte. Berte to jako malý sexy dárek od vašeho podvědomí.
Dokážete sami dosáhnout orgasmu ve spánku?
Pokud vám představa, že vystoupíte během spánku, zní rozkošně, máte štěstí. I když přimět své spící já, aby dělalo to, co chcete, není zrovna snadné, mysl může být trénovaný, takže naučit se prožívat orgastický spánek je možné.
Bhat doporučuje poslouchat audio porno před spaním (nebo konzumovat svou oblíbenou formu erotického obsahu) a Dr. Tara dodává, že spaní na břiše může také pomoci, protože způsobuje tření vašich erotogenních zón. Dalším tipem je masturbovat před spaním, ale zastavit se před orgasmem (také tzv. lemování ). Berte to jako předehru, ale místo toho, abyste se zapnuli kvůli sexu, se dostanete do postele.
Něco jiného, co Pham říká, že by mohlo zvýšit vaše šance na dosažení orgasmu během spánku, je prostě být tomuto nápadu otevřený. 'Výzkum naznačuje, že když si ženy uvědomují koncept spánkového orgasmu, mají liberálnější postoje ohledně sexu nebo obecně mají pozitivní postoj ke spánkovým orgasmům, mají tendenci častěji zažívat spánkový orgasmus.' I když to nemusí být to, co vás v noci dostane pryč, může vám to pomoci ve vaší snaze o orgastický spánek.
A pokud vy dělat podaří vyvrcholit ve spánku, říká Dr. Tara, aby to oslavil. To znamená, že máte aktivní sexuální představivost, která je důležitá pro vaši celkovou sexuální pohodu. Případně, pokud se nikdy nenaučíte orgasmu ve spánku, NBD. Od toho je realita.
Rachel Varina je spisovatelka na plný úvazek na volné noze, která pokrývá vše od nejlepších vibrátorů (OG Magic Wand) až po nejlepší televizní pořady ('The Vampire Diaries'). Má více než deset let redakčních zkušeností s vedlejšími řádky ve společnostech Cosmopolitan, Elite Daily, Betches a dalších
