Foto Ilustrace: Michelle Alfonso
Foto Ilustrace: Michelle Alfonso
Na dobrém pláči je něco tak katarzního. Někdy je fajn uvolnit všechny ty zadržované emoce a podle Harvard Health , pláč může být vlastně docela očistný. Ale zatímco pláč nám může pomoci zpracovat emoce, překonat smutek a dokonce zmírnit stres, následky mohou být vážně nepříjemné. Mezi běžnější příznaky seshe po pláči patří otoky, rýma a pravděpodobně nejbolestivější ze všech: bolesti hlavy.
Pokud jste někdy vykřikli oči, je pravděpodobné, že jste zažili chuť bolestí hlavy po pláči. Hovoříme o případech, kdy se přistihnete, že sáhnete po mokré žínce nebo prostředku proti bolesti – po čemkoli, abyste zastavili bušení v hlavě. Proč vás ale z pláče bolí hlava? A co je důležitější – jak to (rychle) zastavit? Abychom se dozvěděli více, mluvili jsme s lékaři o vědě, která stojí za bolestmi hlavy po pláči a správnou následnou péčí po pláči. Přečtěte si odborné rady, které vám pomohou udržet váš pláč bez bolesti.
Odborníci uvedení v tomto článku:
Natasha Bhuyan , MD, je regionální lékařský ředitel na západním pobřeží ve společnosti Jeden lékařský .
Javeed Siddiqui , MD, MPH, je spoluzakladatel a hlavní lékař ve společnosti TeleMed2U .
Proč vás z pláče bolí hlava?
Přestože je výzkum stále relativně nový, pláč může být pro tělo rozhodně stresující, což je jeden z důvodů, proč si lékaři myslí, že způsobuje bolesti hlavy. Pláč může být důsledkem stresu, který může způsobit, že tělo uvolňuje stresové hormony, včetně kortizolu, říká Javeed Siddiqui, MD, MPH. Tyto stresové hormony mohou způsobit bolesti hlavy spolu s rýmou a ucpaným nosem. Výzkum z BBC Science Focus také naznačuje, že stres může způsobit skřípání svalů ve vaší tváři, což vytváří tlak, který by mohl potenciálně vyvolat tenzní bolest hlavy.
Zatímco pár slz při sledování 'The Notebook' pravděpodobně nezpůsobí bolest hlavy, ale dlouhý, emocionální pláč ano. To vše souvisí s množstvím stresu, pod kterým je vaše tělo. Čím větší stres, tím delší stres a tím větší uvolňování stresových hormonů, vysvětluje Dr. Siddiqui. Řekl bych, že intenzita stresu a trvání stresu ovlivní míru bolesti hlavy, kterou pociťujete z pláče.
To znamená, že o tomto fenoménu stále ještě mnoho nevíme. „Vědci přesně nevědí, proč lidi někdy po pláči bolí hlava,“ říká Natasha Bhuyan, MD. Vědci si nejsou jisti, zda existuje korelace mezi trváním pláče nebo základním důvodem slz a následnou bolestí hlavy.
Jak zastavit bolest hlavy po pláči
Vzhledem k tomu, co víme o bolestech hlavy a pláči, je léčba bolesti hlavy po pláči poměrně jednoduchá. „Nejlepším přístupem je péče o sebe – odpočinek a hydratace,“ říká Dr. Bhuyan. Dr. Siddiqui dodává, že snížení napětí může také pomoci snížit stresové hormony, což zase může zmírnit bolest hlavy. „Zkus si studený obklad na oči nebo na zátylek,“ radí. Někteří lidé mohou mít prospěch z NSAID, pokud mohou tyto léky bezpečně používat.
Jako vždy, pokud máte nějaké konkrétní obavy – zvláště pokud vaše bolest hlavy neustupuje nebo se to stává často – měli byste se obrátit na svého poskytovatele primární péče o pomoc. Pláč je přirozený a často terapeutický a neměli byste po něm trpět následky, jako jsou bolestivé bolesti hlavy.
— Dodatečné zprávy od Chandlera Plantea
Sydni Ellis je 247CM přispěvatelkou s magisterským titulem v oboru žurnalistiky z University of North Texas. Ráda mluví o svých vášních, včetně psaní, nakupování a čtení záhad o vraždách.
Chandler Plante je asistentem editoru pro 247CM Health
