Co je to Sex Flush?

Vzrušení přichází se všemi druhy fyzických reakcí: otoky, tvrdnutí, mazání, třes, dokonce i husí kůže. V současném horku se toho děje hodně, takže si možná neuvědomíte, že máte návaly sexu (také nazývané „sexuální záře“), dokud na to někdo neupozorní, nebo dokud se nepokusíte ochladit a vaše pokožka to nezaznamená.

Sexuální zrudnutí je „zčervenání kůže, které se stává viditelným vzrušením“, jako druh zarudnutí, které můžete vidět po těžkém tréninku, říká Jess O'Reilly, PhD, rezidentní sexuolog v Astroglide . Vyskytuje se hlavně v obličeji nebo na hrudi, dodává Jennifer Roelands, MD, certifikovaná lékařka a zakladatelka No žena MD , ale můžete to také vidět kolem svých genitálií „kvůli překrvení tamních krevních cév“.

Sexuální zrudnutí je zcela normální reakcí na vzrušení (nic, za co by se člověk neměl stydět!), a obvykle je patrnější u lidí se světlou pletí. Proč tedy vzrušení způsobuje tuto reakci ve vaší kůži a jak jí můžete pomoci vychladnout poté, co (ehm) skončíte? Může to být někdy příznak něčeho vážnějšího? Hovořili jsme s několika odborníky na sexuální zdraví, abychom dostali naběračku.

Sex Flush: Proč se to děje?

Sexuální zrudnutí nastává, když vaše kůže zrůžoví nebo zčervená v reakci na vzrušení. Je za tím pádný důvod, vysvětluje Lauren Hainesová, MSN, APRN, FNP-BC, zdravotní sestra specializující se na sexuální zdraví. TBD zdraví . Sexuální vzrušení a stimulace způsobuje rozšíření krevních cév ve vašem těle, vysvětluje, což umožňuje dodatečný průtok krve do jemných pohlavních orgánů, což vede ke zlepšení citlivosti a pocitu. K dilataci krevních cév dochází po celém těle a zvýšený průtok krve může vytvořit červený nádech na kůži, vysvětluje. A co stojí za to, „je to super běžné,“ dodává Haines.

Sexuální návaly by se měly vyřešit samy během několika minut po skončení sexu. Pokud chcete proces urychlit, říká Dr. Roelands, zkuste zapnout ventilátor, párkrát se zhluboka nadechnout, abyste se uklidnili, skočit do studené sprchy nebo si jen plácnout trochu vody na obličej. „Pokud návaly během několika hodin nevymizí a zaznamenáte svědění, bolest, potíže s dýcháním nebo se vám něco nedaří, měli byste se poradit se svým lékařem,“ dodává Dr. Roelands. Důležité je, že pokud po použití kondomu pociťujete potíže s dýcháním nebo výrazné zarudnutí, bolest a/nebo silné svědění kolem genitálií, může to být známka alergie na latex, říká. V takovém případě je nejlepší jít na pohotovost nebo co nejdříve zavolat lékaře, aby vaši alergickou reakci vyléčil.

Cyklus sexuální odezvy

Sexuální flush je součástí toho, co je známé jako cyklus sexuální odezvy, lineárního modelu sexuálního fungování, který sahá až do 60. let 20. století. Pro kontext, „novější studie ukázaly, že sexuální reakce nesledují lineární vzorec, ale jsou více kruhové a plynulé,“ říká Haines 247CM. Novější verze tohoto modelu říkají, že psychologické faktory mohou také hrát roli v touze a vzrušení, dodává.

Přesto, když budete mít obecnou představu o cyklu sexuální odezvy a reakcích vašeho těla během každé fáze, může vám to pomoci pochopit, co vás vzrušuje a zlepšuje váš prožitek ze sexu. Zde je základní přehled:

Vzrušení: V této fázi se teprve začínáte vzrušovat a vaše tělo viditelně reaguje. Může se začít objevovat pohlavní zrudnutí, stejně jako erekce a vaginální lubrikace. Mohou vám ztvrdnout bradavky a může se zvýšit srdeční frekvence a krevní tlak. Tato fáze je nezbytná pro budování vzrušení a potěšení, říká Dr. O'Reilly. Někteří lidé zjišťují, že si v této fázi raději dávají na čas, protože jim to pomáhá uvolnit se a kultivovat přítomnost potřebnou k dalšímu zvýšení vzrušení a budování směrem k orgasmu. Plošina: Jste stále vzrušenější a vzrušenější ve fázi plató. Můžete vidět více fyzických příznaků, včetně otoku ve vnější třetině pochvy, varlat zvedající se blíže k tělu a svalového napětí a křečí. Někteří lidé se propracují do fáze náhorní plošiny a pak zpomalí, aby snížili vzrušení, když se blíží k orgasmu, říká Dr. O'Reilly. Jiní se propracují plošinou tak rychle, jak je to jen možné, protože se soustředí na dokončení orgasmem. Prodloužení fáze plató, říká, může vést k „novým pocitům, zvýšenému sexuálnímu napětí a intenzivnějšímu orgasmu, když se rozhodnete překročit hranice“. Orgasmus: Zkušenosti s orgasmem se mezi lidmi liší a dokonce i mezi sexuálními epizodami, vysvětluje Dr. O'Reilly – to, co je orgasmus dnes, nemusí být stejné jako zítra. Fyzicky můžete zažít příjemné uvolnění sexuálního napětí, svalové kontrakce v pánevní oblasti, ejakulaci a rozšíření zornic. Zatímco orgasmus je často považován za „cíl“ sexu, pamatujte, že „sex může být velmi příjemný bez ohledu na to, zda máte nebo nemáte orgasmus,“ říká Dr. O'Reilly. Rezoluce: V této závěrečné fázi se vaše tělo začne vracet do svého nenabuzeného stavu. Oteklé nebo vzpřímené části těla se vrátí do své nevzrušené velikosti nebo barvy a lidé s penisy budou pravděpodobně potřebovat nějaký čas na zotavení (neboli refrakterní období). Pokud zažijete návaly sexu, v tomto okamžiku se začne rozplývat. Někteří lidé nazývají tuto [fázi] dosvit a vyhřívají se ve smyslu úlevy a ohromujícího klidu, říká Dr. O'Reilly.

Je důležité si pamatovat, že cyklus sexuální odezvy je zjednodušenou reprezentací naší skutečné zkušenosti se vzrušením a sexem, která je pro každého člověka jedinečná. Jinými slovy, „cyklus sexuální odezvy není ani univerzální, ani lineární,“ říká Dr. O'Reilly. Tyto příznaky sexuální reakce můžete zaznamenat v různé míře (nebo vůbec) a žádný z těchto příznaků nezapadá přesně do konkrétních kategorií.

Pokud jde o návaly sexu, vězte, že pokud to nebude trčet celé hodiny nebo nepřijde se svěděním, bolestí nebo potížemi s dýcháním, je to jen součást přirozené reakce vašeho těla na vzrušení. Přijměte všechny dobré pocity, které s tím přicházejí.