247CM Fotografie | Jade Esmeralda
247CM Fotografie | Jade Esmeralda
I když každý z nabízených produktů je nezávisle vybrán našimi redaktory, můžeme zahrnout placenou propagaci. Pokud si něco koupíte prostřednictvím našich odkazů, můžeme získat provizi. Přečtěte si více o našich pokynech pro kontrolu produktů zde.Pokud vám střílečka inspirovaná všímavostí připadá jako nepravděpodobný mash-up, nemýlíte se. Ale to je ten předpoklad ' Zengance ,' střílečka z pohledu první osoby ve virtuální realitě, která vám dává za úkol porazit vaše nepřátele – pomocí vašeho dechu. Přemýšlejte Dracarys à la 'Dům draka', ale vy se nadechujete a vydechujete směrem ke snížení úzkosti, spíše než k úplnému zničení.
Videohry miluji už od mládí, a i když v dnešní době nejsem pravidelným hráčem, stále je vnímám jako způsob, jak se spojit s rodinou a přáteli. Takže mě zaujala filozofie „Zengence“ o lepším wellness prostřednictvím hraní. Často slýcháte, že videohry škodí vašemu zdraví a duševní pohodě. Ale Ryan Douglas, spoluzakladatel, židle a terapeutický designér DeepWell DTx , technologická společnost, která vyvinula „Zengence“, říká 247CM, že výzkum to nutně nepotvrzuje.
Douglasův vlastní hluboký ponor do vědy o videohrách odhalil, že mohou být „fantastickou terapií“ a v „Zengence“ chtěl tým „ukázat, že střílečky pro vás nejsou špatné“. A zdá se, že jejich přístup funguje. Ve skutečnosti vývojová sada softwaru pro biofeedback pro hry, kterou používají v „Zengence“, jen obdržel povolení FDA k použití jako volně prodejná léčba ke snížení stresu.
Osobně miluji adrenalin v bojových hrách s rozbíjením tlačítek, jako jsou Tekken, Street Fighter a Mortal Kombat, a také nadčasové klasiky jako Mario Kart, Zelda a Pokémon. Zcela chápu, jak mohou být videohry způsobem, jak přijmout jedinečnost své vlastní identity, a také trendem k interaktivnějším hrám určeným pro hraní her, fyzickou aktivitu a pohyb. Koncepce 'Zengence' zábavné, fantazií inspirované střílečky v kombinaci s úhlem nalezení svého zenu pomocí dýchání a meditace byla přesvědčivá a vzbudila ve mně zájem to zkusit.
Značka nám poslala zařízení Meta s kopií 'Zengence' k vyzkoušení. Přečtěte si mé upřímné dojmy ze hry.
DeepWell DTx
Co se mi líbí na 'Zengence'
Když jsem vstoupil do světa 'Zengence', můj první dojem byl nostalgický. Nebyl tam žádný prvek, který by mi připomínal hry mého mládí, včetně Zeldy, Final Fantasy nebo Spyra, ale kombinace relaxační lo-fi hudby, kreativní a abstraktní kresby, designu inspirovaného fantazií a poslání – používat magické prvky k boji proti špatným silám zla „Wraiths“ – vyvolala příjemné vzpomínky.
DeepWell DTx
Střílečka nenabízí tradiční návod; místo toho se můžete ponořit přímo do první úrovně bez pokynů krok za krokem. (Pokud potřebujete více instrukcí, „Zengence“ vám také umožní hrát v samostatné části hry, v Zen Garden. To se zaměřuje spíše na instruktážní pokračování, které vám umožní procvičovat techniky, jako je boxové dýchání. Jakákoli odměna, kterou získáte ve fázi Zen Garden, se může přenést do běžné hry.)
Ve hře se vám doporučuje používat dechové cvičení – které může vypadat jako pouhé nadechování a vydechování nebo začlenění vokalizace a bzučení – abyste se vyhnuli Wraithům. Všechno, co děláte ve vesmíru 'Zengence', má záměr a účel: pomoci vám identifikovat, zatlačit a opustit úzkostné myšlenky a vytvořit si silnější spojení se svým dechem. Techniky, které používáte, jsou určeny ke stimulaci bloudivého nervu, což vám může pomoci uvolnit se a dostat se z hlavy, tvrdí Douglas.
Líbilo se mi, jak se používání dechu k rozptýlení zlých padouchů, jako jsou Wraithové, mohlo promítnout do učení se používat dech k řešení obtíží nebo rozptýlení negativních myšlenek. Řešení úzkosti, deprese nebo syndromu vyhoření může být zdrcující. Mnoho lidí hraje hry, které jim pomohou uvolnit se nebo odvrátit pozornost od těchto negativních emocí; vědomí, že hra je navržena tak, aby vám pomohla zůstat v přítomnosti a budovat odolnost, je obrovské plus.
DeepWell DTx
Malý detail, ale líbila se mi i hudba, zejména skladby ve stylu lo-fi, které jsou jedny z mých nejoblíbenějších pro studium nebo práci; pomáhá mi to soustředit se a soustředit se.
Obecně jsem si myslel, že koncept kombinace meditačního dýchání a střílečky z pohledu první osoby je super inovativní a zajímá mě, jestli se tato doba videoher v budoucnu stane populárnější.
Co je třeba zvážit, než vyzkoušíte „Zengence“
Jedná se spíše o obecnou obavu o VR hry, ale: ujistěte se, že máte kolem sebe dostatek prostoru, abyste se vyhnuli případným nehodám. Při pohybu rozhodně nechcete narazit do něčeho ostrého. Hru můžete hrát, když zůstanete na místě, ale všimnete si, že funkce ve hře se mohou změnit, když se skutečně pohybujete.
247CM Fotografie | Jade Esmeralda
Pro nejlepší výsledky v oblasti duševního zdraví byste se měli snažit hrát 15 minut denně, třikrát týdně, říká Douglas PS. Pokud máte již nějaké zdravotní potíže nebo si nejste jisti svou úrovní zdatnosti, je dobré se před potápěním poradit se svým primárním zdravotníkem nebo lékařem. Stejně jako u jakékoli fyzické aktivity je nejlepší získat odborný názor od svého poskytovatele zdravotní péče. A pamatujte si, že pokud dýcháte příliš rychle, můžete se cítit trochu zmateně!
Abyste mohli hru hrát, budete také potřebovat svůj vlastní Meta Quest (300 – 1 000 USD). Já sám Meta nemám, ale značka mi ho zapůjčila na vyzkoušení. Pokud jsou náklady finanční překážkou, Meta prodává repasovaná zařízení, včetně repasovaného Meta Quest 2 (190 $), což může lépe odpovídat vašemu rozpočtu.
Meta Quest Z 300 $ 300 $ na meta.comNakonec stojí za zmínku, že i když může být výzkum toho, jak videohry ovlivňují duševní zdraví, slibný, je třeba provést další studie, než bude možné učinit nějaké konečné závěry. Přesto je zajímavé vidět studie naznačující, že záměrně navržené videohry mohou duševnímu zdraví spíše pomoci než ublížit. Například v malé studii 46 klinicky depresivních jedinců výzkum od Hranice v psychiatrii naznačuje, že videohry mohou mít potenciál, aby se lidé cítili lépe a dokonce zlepšili pracovní paměť. A systematický přehled z JMIR duševní zdraví poznamenal, že i několik minut hraní videoher může lidem pomoci uvolnit se a může pomoci snížit stres a úzkost a zvýšit sebevědomí.
247CM Fotografie | Jade Esmeralda
Pro koho je videohra „Zengence“ nejlepší
„Zengence“ je ideální pro každého, kdo miluje objevování nových typů videoher. Je také skvělý pro lidi, kteří mají rádi dýchání, meditaci a rostoucí trendy ve wellness.
Tato hra nabízí vzrušující nové možnosti pro budoucí léčbu duševního zdraví. Pokud se cítíte vystresovaní a žonglujete s více povinnostmi, tato hra může být přesně to, co potřebujete, aby vám pomohla najít rovnováhu.
247CM Fotografie | Jade Esmeralda
Další podrobnosti o 'Zengence'
- 'Zengence' je kompatibilní s Meta Quest 2 a 3.
- 'Zengence' má hodnocení E pro každého od 10 let. Obecně je obsah videohry vhodný a vhodný pro děti od 10 let.
- Jak je popsáno v obchodě Meta Game, může obsahovat více karikatur, fantasy prvků nebo mírného násilí a jazyka a/nebo minimum sugestivních témat.
- Hra obsahuje více než 30 úrovní.
- Existují každodenní výzvy navržené tak, aby pokračovaly v rozvoji vašich dovedností.
Kde je „Zengence“ k dispozici?
Videohru 'Zengence: Take Aim With Every Breath' (20 $) si můžete koupit v obchodě Meta Game Store. Je kompatibilní s náhlavními soupravami Meta Quest 2 a Meta Quest 3 VR.
'Zengence: Miř s každým dechem' Z $ 20 $ 20 na meta.com Hodnocení
★★★★☆
Jade Esmeralda (ona/je), MS, CSCS, je autorkou zdravotního a fitness personálu a specialistkou na sílu a kondici. Celoživotní bojová umělkyně a tanečnice Jade má silnou vášeň pro sílu a kondici, sportovní vědu a lidský výkon. Vystudovala magisterský titul v oboru cvičení a síly a kondice na George Washington University.
Repasovaný Meta Quest 2 Z 190 $ 190 $ na meta.com
