Jíte dokonale naporcované kapustové saláty z Masonových sklenic, narážíte na ty váhy, ujdete 10 000 kroků denně, spíte osm hodin v noci a meditujete o tom, jak krásná je vaše duše. Rozhodli jste se vstoupit na váhu, abyste viděli, jak velký pokrok jste udělali – a číslo se zvýšilo?!
Může to trochu rozdrtit vaši duši a způsobit, že se budete chtít vzdát svých zdravých způsobů, tak si to řekněte nahlas: měřítko je blbost! Pravděpodobně jste dosáhli nějakých vážných zisků, stejně jako tyto ženy, ať už díky tomu, že jste silnější, energičtější, máte lepší vztah ke svému tělu nebo k jídlu nebo se cítíte sebevědoměji. Projděte si tedy tyto proměny, abyste viděli, že přibírání na váze může být něco k oslavě!
Jestli tam venku ničíš své tělo, dobře ho krmíš a říkáš si [jseš] každý den krásný sluneční paprsek - nevadí, když to číslo poroste, protože je to pravděpodobně nějaké žravé zisky, zlato!
„O váze tady moc nemluvím. Vím, že to může být spouštěcí. Ale cítil jsem staré záškuby mého starého dnešního myšlení a usoudil jsem, že by se nám všem mohla hodit připomínka.
Měřítko je bullsh*t.
„Číslo na váze je přesně takové: číslo. To tě nedefinuje.“
„Našroubujte váhu. Ženy jsou příliš často odrazovány a cítí se kvůli své váze špatně. Chci, aby to přestalo!! Naše hodnota není definována číslem, které vidíme na váze. Jsme VÍC než toto. Můžeme být silné, ženské, sexy, chytré, laskavé, ŠŤASTNÉ, ať už je naše váha jakákoli. Jsme krásní takoví, jací jsme.“
''Obézní'?! Myslel jsem, že by bylo zábavné vidět, jaké je moje BMI při mé současné váze a jsem v „obézním“ rozmezí. Je to k smíchu, že? . . . Váha je lhářka, BMI je k smíchu a šíleně zastaralé. Foťte, zapisujte si, jak se cítíte, fyzicky i psychicky. Ve fitness pokroku je mnohem víc než jen nesmyslné číslo.“
„Když změníte složení těla tím, že ztratíte tuk a naberete svaly, stanete se štíhlejší, ale to nutně neznamená, že budete vážit méně.
„Nenech se tím odradit.
„Jsi víc než hloupé číslo.
„Upřímně řečeno, ano, moje tělo se změnilo, ale nejvíc se změnilo to, co cítím sám ze sebe.
Jsem silný. Cítím se sebevědomě. Cítím se zmocněn. To vše nelze měřit na stupnici.
'Tak
'Jsem o 14 liber těžší než měsíc poté, co jsem měl Cartera (obrázek vlevo) a jsem také TAK mnohem silnější (300 lb hip thrust hello), zdravější, šťastnější a i když to na stupnici neodráží, štíhlejší. Zbavit se své posedlosti ‚cílovou váhou‘ je jednou z nejlepších věcí, které můžete udělat pro svůj výkon, složení těla a ROZUM!
''Nedovol, aby tě definovalo měřítko. Buďte aktivní, buďte zdraví, buďte šťastní.“ '
'Postupem času se naučíte, že síla a sebevědomí nepocházejí z tohoto čísla na stupnici.'
„Váha je jen nástroj a vaše váha není vaší identitou. Vaše váha také není skvělým vyjádřením vašeho tělesného složení, jak dokazují fyzické rozdíly na těchto dvou obrázcích, kde sedím na úplně stejné váze.“
„Od té doby, co jsem v roce 2015 začal věnovat pozornost svému zdraví, naučil jsem se hodně o měřítku. Konkrétně to, že můj numerický vztah s gravitací neznamená pr*i.“
'[N], jediné, na čem mi záleží, je cítit se dobře, být silný, být zdravý (tělo mysli), mít zdravý vztah ke svému tělu a učit ostatní [ženy], jak dělat totéž a NEBÁT SE VÁHY, TĚŽKÉHO TRÉNINKU ANI ČÍSLA NA NEJLEPŠÍM MĚŘÍTKU!!'
