I know it's important to mix up your workouts to keep your body guessing, prevent injury, and not get burned out on one thing (blah, blah). But if I had one fitness class that I had to pick for the rest of my life, it would be indoor cycling. I love doing themed rides, such as Emo Night at The Monster Cycle , and find the 45 minutes of cardio challenging yet fun. And since I live in New York, there are so many cycling classes to choose from that I never get sick of the same thing.
Ale ze všech butikových cyklistických kurzů v New Yorku je Flywheel jednou z mých oblíbených. Cvičení je pravděpodobně nejtěžší cyklistický trénink ve městě, instruktoři jsou motivující, atmosféra není kultovní a držet krok s čísly na tabuli torq mě žene k lepším výkonům. Takže když se Flywheel natáhl, abych zjistil, jestli nechci otestovat jeho kolo Fly Anywhere, skočil jsem po šanci. Po třech týdnech jízdy na kole jsem se naučil toto:
Co je kolo Fly Anywhere?
Setrvačníky Kolo Fly Anywhere is a stationary bike that lets you stream in-studio rides in real time or ride to an on-demand class. You can connect the bike to your TV with Apple TV or Chromecast or your own smart device (iPhone, iPad, or Android). For $400 extra, you can get a bike with a built-in screen (this is the one I used). Like the studio bikes, each bike also tracks your RPMs, torq, current, and total power. Although the knobs and levers to adjust the seat and handlebars are a little different from the studio bikes, it felt almost exactly like riding in the studio, complete with the two weight bars for the arms section.
Samotné kolo stálo 1 699 USD, jeho odeslání a složení je dalších 299 USD a volitelná vestavěná obrazovka je dalších 400 USD. Pro streamování lekcí (proč byste měli mít kolo, když nemůžete absolvovat žádnou z lekcí?), je to dalších 39 $ měsíčně nebo si můžete předplatit 468 $ ročně a získat 13. měsíc zdarma.
Pokud se vám více než 2 000 $ za kolo najednou zdá strmé, můžete se také přihlásit k 24měsíčnímu platebnímu plánu, který nabízí platby ve výši 123 $ měsíčně při nulovém APR.
Jízdy byly stejně intenzivní jako studio
Z nějakého důvodu jsem si myslel, že jezdit z pohodlí svého domova by znamenalo, že hodiny budou o něco jednodušší než ve studiu. Chlapče, mýlil jsem se. Třídy jsou přizpůsobeny stejně jako ty studiové s intenzivními intervaly, závody, kopci, sprinty a stoupání.
Pěkné na tom bylo, že když jsem musel otočit točivý moment až na 40, sprintovat rychlostí přes 115 otáček za minutu nebo jet třetí závod jízdy, mohl jsem křičet a proklínat instruktora, aniž bych se divně díval. Na druhou stranu jsem mohl také zpívat s hudbou a tančit kolem kola, a přitom jsem věděl, že mě nikdo nesleduje.
Všiml jsem si však, že moje čísla byla lepší, když jsem jel na místě setrvačníku. Stejně jako jsem si užíval jízdu v pohodlí svého domova, je něco o tom být ve skutečném studiu, soutěžit s ostatními lidmi a poslouchat instruktora naživo, to je více motivující. Navíc někteří další jezdci, se kterými na Fly Anywhere soutěžíte, jsou opravdu šílení: získat celkový výkon přes 500 oproti mým ubohým 250.
Nemusel jsem ladit oblečení a košile byla volitelná
Přiznávám, že nejsem žádný sportovní nadšenec, takže to není tak, že bych každý den vypadal super roztomile, když chodím do posilovny. Ale alespoň se snažím nosit oblečení, které ladí, a vlasy si upravovat tak, aby to nebylo směšné, když budu cvičit s jinými lidmi.
S Fly Anywhere jsem si však mohl obléct své nejhorší oblečení na cvičení (to, co si schovávám vzadu v šuplíku na den praní) a bylo mi to jedno. Také, když jsem se strašně zapotila, neměla jsem problém si sundat košili a jet jen ve sportovní podprsence, což bych si na veřejnosti netroufla (mám své vlastní problémy s body image, což je pohádka na jindy).
Mohl jsem ráno spát
Když se přihlásím na jízdu v 6:00 na Flywheel na Upper East Side, musím vstát extra brzy (obvykle kolem 5), abych si oblékl cvičební oblečení, vypil svůj předtréninkový suplement a jel autobusem dolů do studia. Když jsem však plánoval domácí vyjížďku, nemusel jsem vstávat do 6 nebo tak. To mi ještě dalo spoustu času vstát, převléknout se, vypít předtréninkový nápoj a být na kole a sesednout, než jsem v 7:30 skočil do sprchy.
I když se hodina nemusí zdát jako velký rozdíl, když je tak časné ráno, vychutnávám si každou minutu zavřeného oka navíc.
Jezdím skoro každý den
The great thing about the Fly Anywhere on-demand classes is that they range in length: 20 minutes, 30 minutes, 45 minutes, or an hour. In the studio, it's usually primarily 45-minute method rides (Flywheel's signature interval class). But on the at-home bike, there were power rides (a little more intense), tempo rides (riding to the music), and method rides at a variety of lengths.
If I happened to sleep through my alarm a little bit, I could still squeeze in a 30-minute ride before work. If I was feeling particularly lazy on a Sunday, a day I usually take as a rest day , I still forced myself to hop on the bike for 20 or 30 minutes. Even if I worked out that morning, sometimes I would take a 20-minute class before dinner just to get another sweat in. On Saturday mornings, I usually did an hour ride since I had more time. With so many options, there was no excuse to skip a ride.
Kdybych měl prostor (a peníze), úplně bych si jeden koupil
Jakkoli jsem miloval mít toto kolo několik týdnů, zabíralo v mém maličkém bytě o rozloze 400 čtverečních stop spoustu místa. Samotné kolo ve skutečnosti není tak velké; v mém obývacím pokoji prostě nebylo skvělé místo, kam bych to dal. A s tolika místy Flywheel v New Yorku je těžké ospravedlnit mít kolo doma, když jsem mohl jít do studia a jezdit.
A bike with a one-year streaming membership, plus the cost of shoes (you need Look Delta clip cycling shoes to clip in) is more than $2,500. A class in New York is almost $38 after tax. If you're someone who rides at Flywheel several times a week, this may be a worthwhile investment. If you're someone (like me) who averages only a couple times a month, it's not really worth it.
Pokud bych se ale někdy přestěhoval někam, kde by setrvačník poblíž neměl, rozhodně bych o koupi kola Fly Anywhere uvažoval. Jízdy byly náročné, instruktoři skvělí ( Kyle Axman , Dionna Littletonová a Emily Fayette byly moje oblíbené!), byla zde obrovská škála lekcí a nemůžete porazit pohodlí cvičení ve svém vlastním domě.
