Cvičení není vždy nejesteticky nejpříjemnější situací. Na konci mého ranního cvičení v posilovně jsem úplně promočený potem, obličej mi zčervenal, když jsem si Google 'Umřel někdy někdo na bulharský split squat?' Ale v průběhu let jsem si všiml, že přidání estetických prvků do mé fitness rutiny mě motivuje zůstat konzistentní. Ať už je to odpovídající cvičební set nebo hezká skupinové fitness studio Tyto prvky mi pomáhají těšit se na své tréninky místo toho, abych se jich děsil.
Chápu, že je to trochu žhavá záležitost. Na sociálních sítích někteří lidé vyjadřují frustraci z estetického influencerské tělocvičny “, volal přílišné zaměření na tvorbu obsahu (oproti skutečnému cvičení) a nebetyčně vysoké ceny. Vybudování estetické fitness rutiny však nemusí zruinovat banku ani stát v cestě vašim fitness cílům. Stačí se podívat na „útulné kardio“ – trend, díky kterému je domácí kardio cvičení méně zastrašující s pomocí tlumeného osvětlení, pohodlných filmů a zábavných nápojů. Nebo dokonce žhavé děvčování toho, co je skutečně jen obyčejná procházka venku.
Pomalu jsem dokázal oklamat svůj mozek, aby se cítil méně úzkostný.
Pro mě estetický fitness režim znamená růžové činky a odpovídající sady oblečení, barevnou podložku na jógu a proud Vinyasa při svíčkách nebo dlouhé pohybové meditace přeformátované jako hot girl chodí . Ale pro ostatní to může znamenat něco úplně jiného. A není to jen o opětovném vytvoření mé nástěnky Pinterest; od té doby, co jsem do své fitness rutiny přidal další estetické vychytávky, jsem pomalu dokázal přimět svůj mozek, aby se cítil méně úzkostný a sebevědomější. Najednou mi silový trénink připadá mnohem přístupnější, dokážu se propracovat přes část mého posilování a fitness se zdá celkově zábavnější.
Na konci dne není estetická fitness rutina jen o hledání lepšího osvětlení vaše selfie z posilovny (i když... to taky). Jde o to naučit se, jak si zážitek zpříjemnit. Pokud jste si užili blikající zářivkové osvětlení vaší tělocvičny, máme to rádi. Ale mimochodem to není tak docela řezání, jen vězte, že je to také zcela platné. Od doby, kdy jsem přepracoval svou vlastní rutinu, se cítím blíže ke svým fitness cílům než kdy jindy. Takže ano, miluji estetickou fitness rutinu a nebudu se za to omlouvat.
Chandler Plante (ona/je) je asistentem redaktora zdraví a fitness pro PS. Má více než čtyři roky profesionální novinářské praxe, předtím pracovala jako redakční asistentka časopisu People a přispívala do Ladygunn, Millie a Bustle Digital Group.
