Marvin Joseph/The Washington Post prostřednictvím Getty Images
Marvin Joseph/The Washington Post prostřednictvím Getty Images
I když každý z nabízených produktů je nezávisle vybrán našimi redaktory, můžeme zahrnout placenou propagaci. Pokud si něco koupíte prostřednictvím našich odkazů, můžeme získat provizi. Přečtěte si více o našich pokynech pro kontrolu produktů zde.As a self-proclaimed workout-class connoisseur, I've tried my fair share of fitness studios. But even with my stacked resume, Třídy Solidcore remain at the top of my list thanks to the killer benefits, small class sizes, and high energy. Not to mention, the strength-training studio is only continuing to gain traction on social media, leading many to wonder how much Solidcore costs and what the membership prices are really like.
Než se dostaneme ke konkrétním cenám Solidcore, začněme tím, za co platíte. Solidcore se v podstatě skládá z 50minutových silových tréninků s „vysokou intenzitou a nízkým dopadem“, z nichž každý se provádí na stroji založeném na odporu, říká Triana Brown, ředitelka vývoje talentů a produktů ve společnosti Solidcore. Je to celotělové cvičení, které upřednostňuje progresivní přetížení (postupně zvyšuje intenzitu vašeho tréninku) a pomalé, kontrolované pohyby zaměřené na pomalá svalová vlákna ve vašem jádru, šikmých svalech, spodní části těla a horní části těla, vysvětluje.
Záměrem tréninku je úplně spálit každou svalovou skupinu, abyste dosáhli „druhé fáze svalového selhání“, takže vaše svaly budou během několika dní silnější, říká Cassie Campbellová , a head coach and manager at Solidcore in Chicago. Each class starts with a 10-minute core warmup , before moving into obliques and the upper- and lower-body muscle focuses of the day, she explains. The specific upper- and lower-body muscle focuses rotate daily to ensure proper recovery (for example, one day might be chest and outer glutes, while the next day is biceps and inner thighs), but you can still expect a full-body burn at each class, she says.
Za zmínku také stojí, že Solidcore není totéž jako Pilates, které je obvykle zakořeněno v hlubokém dýchání pro zlepšení svalového tonusu a flexibility. Solidcore klade větší důraz na zvýšenou odolnost, svalovou vytrvalost, progresivní přetížení a čas pod napětím na budování síly, říká Campbell.
Pokud tyto komponenty zní lákavě, pokračujte ve čtení všeho, co potřebujete vědět o třídách Solidcore, včetně cen Solidcore, členství v Solidcore a dalších nákladů, které je třeba mít na paměti.
Solidcore ceny
Because exact pricing is dependent on location, there isn't one clear answer as to how much Solidcore costs. There's a wide range of classes and membership packages to choose from, and your location influences the price as well, Brown says. To give you a better idea of Solidcore pricing, reps shared some of the average class packages below. Just note that if you're looking for exact pricing and membership info, it's best to check with your local studio and/or search your specific Solidcore location on the website.
Bez závazků Solidcore ceny (26 USD a více). Možnosti zahrnují:
- Jedna třída: 37 USD (ceny se pohybují od 26 USD do 43 USD)
- Balíček 5 tříd: 173 USD (ceny se pohybují od 119 USD do 204 USD)
- Balíček 10-Class: 327 $ (ceny se pohybují od 219 $ do 394 $)
- 4 lekce za měsíc (měsíc od měsíce bez dlouhodobé smlouvy): 127 $ (ceny se pohybují od 84 do 153 $)
- 8 lekcí za měsíc (měsíc od měsíce bez dlouhodobé smlouvy): 234 $ (ceny se pohybují od 144 do 289 $)
Solidcore členství
Pokud máte zájem o členství v Solidcore, máte na výběr z několika možností:
Členství na 6 měsíců (72 $ a více). Možnosti zahrnují:
- 4 lekce za měsíc: 109 $ (ceny se pohybují od 72 $ do 131 $)
- 8 lekcí za měsíc: 200 $ (ceny se pohybují od 123 do 246 $)
- 12 tříd za měsíc: 252 $ (ceny se pohybují od 136 do 327 $)
- Neomezené lekce za měsíc: 290 $ (ceny se pohybují od 199 $ do 352 $)
Členství na 12 měsíců (63 $ a více). Možnosti zahrnují:
- 4 lekce za měsíc: 96 USD (ceny se pohybují od 63 USD do 115 USD)
- 8 tříd za měsíc: 176 $ (ceny se pohybují od 108 do 217 $)
- 12 lekcí za měsíc: 222 $ (ceny se pohybují od 120 do 287 $)
- Neomezené lekce za měsíc: 256 USD (ceny se pohybují od 138 USD do 311 USD)
Proč se tedy ceny liší v závislosti na lokalitě? Musí to odpovídat úrovni poptávky a nákladům podnikání, říká Brown. V současnosti existuje 112 studií Solidcore po celé zemi (a stále přibývají!), ale třídy v metropolitních oblastech, jako je New York City, Washington DC, Los Angeles, Atlanta a Chicago, jsou dražší než ty na menších trzích, vysvětluje. Solidcore však nabízí slevu až 25 procent z běžných balíčků pro členy armády, studenty, učitele a poskytovatele zdravotní péče.
Monthly membership holders have additional perks like early access to the class schedule, discounted retail, and the ability to bring a friend for free once a month. Plus, members get exclusive discounts from Solidcore's brand partners, including Liquid I.V., Milk Makeup, Celsius, Daily Harvest, and Heyday. There's even Solidcore merch, like this velká taška Solidcore (40 $) k dispozici k nákupu.
Dodatečné náklady na solidní jádro, které je třeba mít na paměti
There are no additional costs to taking a Solidcore class, but you can purchase water, Celsius drinks , and a towel for an additional fee at each studio. Drsné ponožky aren't required for class, but they may be worth the investment if you have sweaty feet or are worried about slipping during class.
Andi Breitowich je spisovatel na volné noze sídlící v Chicagu a absolvent Emory University a Northwestern University's Medill School of Journalism. Její práce se objevily v 247CM, Women's Health, Cosmopolitan a jinde.
Velká organická taška Solidcore Z $ 40 $ 40 na shop.solidcore.co
