Když mám málo peněz, ale jsem ve velkém stresu, obrátím se na cenově dostupné kosmetické procedury, abych uklidnil své podrážděné nervy. Jedním z mých oblíbených je hloubková masáž v čínské čtvrti v New Yorku. Obvykle platím asi 40 dolarů (včetně spropitného) za celou hodinu blaženosti. Nicméně po nedávné masáži – která byla mimochodem úžasná – se mi začalo dělat špatně. Opravdu nemocný: asi hodinu po rubdownu jsem zvracel.
Nemohl jsem tomu uvěřit. Už jsem po masáži zažila nevolnost, ale nikdy ne tolik, abych to skutečně vrhla. A mimochodem, po zvracení jsem se cítil skvěle (od hlavy až k patě... včetně žaludku). Ve snaze zjistit, proč se mi to stalo, jsem provedl hluboké vyhledávání na Googlu a hledal jsem důvody, proč se mi po masáži dělá špatně, ale neodhalilo to nic, co by na můj vkus bylo dost informativní.
Naštěstí, když se zoufale snažím vyřešit nějaký problém, moje práce kosmetické redaktorky mi umožňuje poradit se s odborníky. Oslovil jsem odborníka, abych se dostal k podstatě této poměrně běžné reakce.
Odborníci uvedení v tomto článku
Heather Wyborny je masážní terapeutka Lázně Golden Door v San Marcos, CA.
Důvody, proč se vám po masáži může dělat nevolno
Než zjistíme, proč můžete po masáži pociťovat nevolnost, nejprve je užitečné vědět, co se děje během této konkrétní léčby. Hluboká masáž snižuje srdeční frekvenci, krevní tlak a hladinu stresových hormonů, zlepšuje imunitní funkce, zvyšuje hladinu endorfinů a serotoninu a zvyšuje krevní oběh, říká masážní terapeutka Heather Wybornyová PS.
Terapeuti používají pevný, koncentrovaný tlak, aby prolomili napětí hlubších svalů a pojivové tkáně – což může někdy bolet. Tato bolestivost je nejčastějším vedlejším účinkem masáže hlubokých tkání. Moje vom-fest byla dost netypická reakce. Při svém krátkodobém vyhledávání na Googlu jsem se dočetl, že nevolnost byla způsobena „uvolňováním toxinů do těla“, což mi znělo trochu bláznivě. Wyborny vysvětluje: Masáž stimuluje pohyb lymfatického systému a vedlejší produkty svalového metabolismu.
Hlubší kopání do funkce lymfatického systému prozradil pár zajímavých informací. Ve skutečnosti je jednou z primárních povinností této části těla odpovědná za odstraňování odpadu z krve. Lymfa pak odvádí uvedený odpad, aby byl filtrován přes játra a ledviny a nakonec vyloučen.
Tento odpad může být cokoli od alergenů a přebytečného tuku až po viry a bakterie. Pokud máte v těle příliš mnoho lymfy, může se hromadit v tkáních pod povrchem kůže – ve stejných tkáních, se kterými se manipuluje při masáži. Dávalo by tedy smysl, že hluboká tkáň způsobí, že vaše tělo bude náhle zaplaveno těmi toxiny ve vaší lymfě, takže se najednou cítíte špatně. Ne tak šílený, jak jsem si myslel.
Bolesti hlavy nejsou po masáži neobvyklé, zvláště pokud váš terapeut dělá hodně hlubokou práci v krku a ramenou, říká Wyborny. Ale nevolnost se objevuje méně často, řekla, a že člověku může být špatně kvůli dehydrataci.
Co dělat, když je vám po masáži nevolno
Pití velkého množství vody před a po schůzce je zřejmým řešením pro nápravu dehydratace (a následně nevolnosti). Wyborny také doporučuje popíjet zázvorový čaj a po masáži „provádět hluboká dechová cvičení a protahování“, abyste zmírnili jakékoli známky nemoci.
Pokud jste jako já zažili podrážděný žaludek po tom, co mělo být relaxačním zážitkem, možná byste měli zvážit změnu stylu masážní terapie, kterou dostáváte. Wyborny doporučuje zvolit lehkou švédskou masáž. Tato technika sestává z dlouhých klouzavých tahů namísto intenzivnějšího tlaku při práci v hlubokých tkáních. Nebo se zaměřte na pokožku hlavy nebo chodidla, říká Wyborny.
Masáže jsem rozhodně neodřekl nadobro a dokonce se vrátím na své místo v čínské čtvrti. Ale nejdřív se ujistím, že jsem dostatečně hydratovaná. Jinak budu hledat nový způsob, jak se zbavit stresu levně. Pedikúra, někdo?
— Dodatečné zprávy Renee Rodriguezové
Renee Rodriguez je spisovatelka a sociální producentka PS. Píše napříč všemi odvětvími, ale její hlavní oblasti odborných znalostí se zaměřují na obsah týkající se módy a krásy s důrazem na recenze a experimenty editorů. Produkuje také sociální obsah pro účty 247CM TikTok a Instagram.
Emily Orofino byla bývalá redaktorka 247CM Beauty.
