Nedovolte, aby nadýmání po sexu zabilo náladu – zde jsou nejčastější viníci

Nic nezkazí náladu tak jako nadýmání po sexu. Ti, kteří to zažili na vlastní kůži, vědí, že to má tendenci udeřit v nejhorších časech a zanechává ve vás bolest a nepohodlí místo potěšení. Ale i když se může zdát divné nafouknout se po sexu – a dokonce i trochu trapné – není to úplně neobvyklé. Ve skutečnosti k nadýmání po sexu dochází častěji, než byste si mysleli. Naštěstí existují způsoby, jak zmírnit některé z těchto nepříjemných příznaků.

Abyste mohli úspěšně léčit nadýmání po sexu, musíte nejprve pochopit proč stane se to. Za tím může být několik běžných viníků, včetně (šokující) menstruace, bakteriální nerovnováhy, syndromu dráždivého tračníku (IBS) a dokonce i některých alergií. Rychlé řešení pravděpodobně nebude, ale pochopení některých potenciálních příčin vám může pomoci dostat se na dno vašeho nadýmání.

To znamená, že každý je jiný a vždy byste se měli poradit se zdravotníkem, který vám poskytne nejlepší personalizovanou lékařskou radu. Abychom vám (a vašemu lékaři) poskytli odrazový můstek, požádali jsme gynekology, aby rozebrali některé z nejčastějších příčin nadýmání po sexu. Předem sdílejí své nejlepší tipy pro zvládání nadýmání po sexu a prevence, než k němu vůbec dojde – čtěte dále, abyste se dozvěděli více a vraťte se k bezbolestnému dosvitu.

Poznámka redakce: My v 247CM uznáváme, že ne každý, kdo má vagínu, je žena. Pro tento konkrétní příběh odborníci, se kterými jsme hovořili, označovali lidi s vagínou za ženy.

Odborníci uvedení v tomto článku:

Jennifer Wider MD, je odbornicí na zdraví žen, autorkou a rozhlasovou moderátorkou.

Anna Cabeca , MD, DO, FACOG, je certifikovaná porodnice a autorka specializující se na sexuální zdraví a funkční medicínu.

Příčiny nadýmání po sexu

Nadýmání po sexu se může objevit z mnoha důvodů, z nichž některé jsou vážnější než jiné. Zde jsou některé z nejčastějších příčin, které je třeba podle odborníků zvážit:

Menstruační cyklus a hormony : Hormonální změny ovlivňují tělo mnoha způsoby (ukázkovým příkladem je „hormonální břicho“). Pokud máte například menstruaci, může existovat poměrně jednoduché vysvětlení, proč se po sexu nadýmáte. Ženy často pociťují nadýmání před menstruací a/nebo během ní, takže pokud mají pohlavní styk přibližně v tu dobu v měsíci, pravděpodobně to bude hrát roli, říká odbornice na zdraví žen Jennifer Wider, MD. Bakteriální nerovnováha : Další potenciální příčina může souviset s nerovnováhou nebo přemnožením přirozených bakterií ve vaší vagíně, říká gynekolog Anna Cabeca, MD, DO, FACOG. To může způsobit problémy, jako jsou kvasinkové infekce a bakteriální vaginóza. Tyto typy dráždivých infekcí jsou někdy vyvolány spermatem v pochvě nebo lubrikanty s umělými přísadami. Douching může také negativně ovlivnit vaše vaginální bakterie, říká Dr. Cabeca. Aby vám pomohla, doporučuje začlenit do vaší stravy více probiotik (aka fermentovaných potravin, jako je kimchi, kysané zelí a kombucha), aby vaše vaginální bakterie zůstaly zdravé a vyvážené. Můžete se také vyhnout tomu, aby se sperma dostalo do pochvy (více o tom níže) a vyvarujte se osobních lubrikantů, které používají umělé přísady, jako je glycerin, parabeny a jakékoli druhy příchutí nebo vůní. Problémy s trávením : Závažnější problém, který může způsobit nadýmání, se týká střev. Pokud máte v anamnéze problémy se zažíváním – jako je zácpa, syndrom dráždivého tračníku (IBS) nebo zažívací potíže – Dr. Wider říká, že můžete být náchylní k nadýmání po pohlavním styku. Mezi příznaky, na které je třeba dávat pozor, patří zácpa, křeče, bolesti žaludku a průjem. Máte-li potíže se zažíváním, Dr. Wider doporučuje před pohlavním stykem vyhýbat se potravinám, které mají tendenci způsobovat plynatost lidí, jako jsou fazole a luštěniny. Pokud stále pociťujete nadýmání, Dr. Wider také doporučuje konzumovat zázvor, as studie prokázali, že může snížit gastrointestinální bolest a nadýmání. Nechráněný sex : Nechráněný sex s někým, kdo má penis, může také způsobit křeče a bolesti žaludku po sexu. Podle Dr. Widera, pokud se sperma dostane do pochvy, prostaglandin (typ lipidu), který se nachází ve spermatu, může způsobit děložní kontrakce a nepohodlí, které může zahrnovat nadýmání. Tomu se můžete vyhnout používáním kondomu při sexu nebo tím, že partner před ejakulací vytáhne. To znamená, že kondomy jsou obecně mnohem bezpečnější sázkou. Používání kondomu s alergií na latex : Bohužel, sex s latexovým kondomem může u některých lidí také způsobit nadýmání, říká Dr. Cabeca, protože alergie na latex může vést k zánětu a nadýmání. Podle klinika Mayo , další příznaky alergie na latex mohou zahrnovat svědění, zarudnutí kůže, kopřivku nebo vyrážku a příznaky podobné nachlazení (jako je kýchání, rýma, kašel nebo škrábání v krku). Pokud si myslíte, že byste mohli mít alergii na latex, promluvte si s lékařem o správné diagnostice a léčbě. Můžete se také rozhodnout používat nelatexové kondomy, i když nemusí být tak účinné jako jejich latexové protějšky (některé studie have shown mají vyšší míru uklouznutí nebo zlomení).

I když tyto tipy mohou pomoci, stále neexistuje okamžitá oprava nadýmání po sexu. Dobrou zprávou je, že nadýmání by mělo po několika hodinách samo vymizet. Pokud tomu tak není, nebo pokud se s tím setkáváte neustále, Dr. Wider doporučuje konzultaci s poskytovatelem zdravotní péče pro personalizovanější lékařskou radu.

— Další zprávy Maggie Ryan, Alexis Jones a Chandler Plante

Tamara Pridgett byla přidruženou redaktorkou 247CM Fitness. Je osobní trenérkou s certifikací NASM a trenérkou precizní výživy úrovně 1 a byla celoamerickou sprinterkou divize 1.

Alexis Jonesová je vedoucí redaktor zdraví a fitness ve společnosti PS. Mezi její záliby a odbornosti patří zdraví a fitness žen, duševní zdraví, rasové a etnické rozdíly ve zdravotnictví a chronické stavy. Před nástupem do PS byla hlavní redaktorkou časopisu Health. Její další linie lze nalézt na stránkách Women's Health, Prevention, Marie Claire a dalších.

Maggie Ryan byla asistentkou redaktora v PS. Maggie, dlouholetá běžkyně a atletka, má téměř čtyři roky zkušeností s tématy v oblasti wellness se specializací na fitness, sport, výživu a duševní zdraví.

Chandler Plante (ona/je) je sociální producentka a spisovatelka pro The Health