247CM Fotografie: Genevieve Farrell
247CM Fotografie: Genevieve Farrell
I když každý z nabízených produktů je nezávisle vybrán našimi redaktory, můžeme zahrnout placenou propagaci. Pokud si něco koupíte prostřednictvím našich odkazů, můžeme získat provizi. Přečtěte si více o našich pokynech pro kontrolu produktů zde.Když jsem se stal rodičem, hluboce jsem se ponořil do nuancí dětského spánku. Jakmile mé děti mohly spát celou noc, myslel jsem, že jsem knihu o poruchách spánku zavřel. Jak se ukazuje, dětský spánek je neustále se vyvíjející situace díky regresím spánku. Vyzkoušel jsem desítky tipů pro lepší spánek a zvláštní úspěch jsem zaznamenal po vytvoření relaxačního nočního rituálu tím, že jsem omezil používání telefonu a dal si teplou koupel. Přerušování spánku uprostřed noci si však stále vybíralo daň na mém těle a mysli.
Když jsem dostal příležitost vyzkoušet Eight Sleep Pod 5 – potah, který obalí vaši matraci, aby sledoval vaše zdraví a optimalizoval vaši teplotu – byl jsem zvědavý, jak to může ovlivnit můj spánek. Pokračujte ve čtení, abyste se dozvěděli, jak modul zlepšil mou celkovou kvalitu spánku.
Co se mi líbí na obalu Eight Sleep Pod 5
247CM Fotografie: Genevieve Farrell
Budu upřímný a řeknu, že jsem byl šokován, když jsem obálku nastavoval. Četl jsem, že to bylo na vodní pohon, ale ten popis mi přešel přes hlavu. Když přišel čas naplnit základnu několika kanystry vody, pocítil jsem mírnou paniku. Hlavou mi proběhly záblesky třesoucích se vodních postelí a začal jsem se obávat, že přikrývka bude mít stejný plovoucí pocit. Naštěstí to bylo neutrální tím nejlepším způsobem. Pohodlí mé matrace to nijak výrazně nezměnilo. Celkově nebyl proces nastavení příliš komplikovaný, díky snadno sledovatelným videím v aplikaci Eight Sleep a na boční straně krytu je tlačítko, kterým lze ručně upravit teplotu. FYI: toto není levná investice. Ceny začínají na 2 449 dolarech za kryt v plné velikosti a mohou se vyšplhat až na více než 6 000 dolarů za větší velikosti, s ultra možnostmi včetně funkcí, jako je nadmořská výška, která pomáhá při chrápání.
Ale pro mě to stálo za to. Líbí se mi, že lusk vytváří rituál před spaním. Když nastavím před spaním na 21:45, automaticky se přizpůsobí mé preferované teplotě (3 stupně). Jako člověk, kterému je pořád zima, jsem si vlézt do teplé postele každou noc připadal jako objetí. Také jsem ocenila, že teplotu lze nastavit samostatně na každé straně postele, kdekoli mezi 55 °F a 110 °F, protože můj manžel preferuje chladnější prostředí než já.
Jakmile jsem usnul, modul začal fungovat. Sledoval moji teplotu a každou noc provedl 19 až 37 úprav. Ráno mě přivítala smska s dotazem, zda mi není po usnutí příliš horko nebo zima. I když jsem raději v teple, zpočátku mi přišlo příliš horko. Připadal jsem si jako Zlatovláska, když odemkl perfektní teplotu.
Takže to přineslo lepší spánek? Viděl jsem celkové zlepšení spánku a velmi vítané zvýšení REM spánku. Dokonce jsem měl více snů, což je pro mě vzácné. V noci, kdy jsem se probudil, abych zkontroloval své děti, se mi snáze usínalo. Přerušení však stále ovlivnilo můj spánek. Když jsem spal celou noc, měl jsem skóre spánku v 80. letech. V noci s vyrušováním mě ráno vítaly bezútěšné skóre ze 40. nebo 50. let. Nakonec mi kryt zlepšil spánek, ale pro nejlepší výsledky jsem stále potřeboval dobré spánkové návyky.
Na druhou stranu, můj manžel, který pije kofein do podvečera, chodí spát později než já, a dokud neusne, kouká na telefon, měl denní skóre spánku od 94 do 100 (kromě jedné noci, kdy spal v pokoji mého syna).
247CM Fotografie: Genevieve Farrell
Cítím se se svým manželem soutěživá, protože spí lépe než já? já ano. Byl skeptický k modulu, a přesto první noc dosáhl perfektního spánku. Mám podezření, že moje celkově nižší skóre může být ovlivněno přísným maratonským tréninkovým plánem, který dodržuji. Jsem zvědavý, jak to ovlivní mé skóre spánku, až snížím zátěž.
Co stojí za zmínku o Eight Sleep Pod 5
Rozhodně se jedná o investiční položku. Protože existuje mnoho dostupných možností, jak zlepšit spánek, pravděpodobně to není místo, kde by většina lidí měla začít svou cestu za lepším odpočinkem.
Pro koho je Eight Sleep Pod 5 nejlepší?
Většina rodičů, které znám, je nevyspalá, takže kryt je ideální, pokud vyčerpali jiné metody. Jako máma nechci být v tak hlubokém spánku, abych neslyšela své děti, takže mám tendenci vynechávat doplňky stravy.
Ráda bych to zkusila, když jsem byla těhotná, protože jsem byla neustále rozpálená. Pokud zažíváte menopauzu, má režim Hot Flash. Klinická studie značky zjistila, že kapsle redukuje návaly horka o 55 procent a uživatelské testování ukázalo, že osm z 10 žen pocítilo úlevu do 10 minut. Pouzdro by bylo také dobrou volbou pro sportovce, kteří chtějí optimalizovat svůj výkon, protože regenerace je často klíčem k dosažení fitness cílů. Zjistil jsem, že metriky HRV (variabilita srdeční frekvence) v aplikaci jsou užitečné při plánování mého tréninku. Pokud by moje HRV byla nízká, zvolil bych cvičení s nízkou intenzitou.
Kde je k dispozici Eight Sleep Pod 5 k nákupu?
Kryt Eight Sleep Pod 5 je k dispozici k nákupu na Eight Sleep.
Další podrobnosti
- Je k dispozici ve velikostech full, queen, king a California king.
- Kryt chladí nebo zahřívá každou stranu nezávisle od 55 °F do 110 °F, přičemž se přizpůsobuje na základě biometrických údajů, aby podpořil hlubší spánek.
- Aplikace Eight Sleep ovládá zařízení.
- Autopilot – který zjišťuje, co každý jednotlivec potřebuje ke svému nejlepšímu spánku, a poskytuje vhodné optimalizace v reálném čase každou noc – je k dispozici za 17 až 33 $ měsíčně.
- Je zahrnuta dvouletá omezená záruka; jsou k dispozici možnosti prodloužené záruky.
Hodnocení: ★★★★★
Genevieve Farrell Roston (ona/je) je oceňovaná filmařka a režisérka fitness a wellness videí ve společnosti PS. Dohlíží na sérii videí 247CM Fit nominovanou Webby, díky níž je fitness zábavné a přístupné. Má více než 10 let zkušeností v zábavním průmyslu. Certifikovaná osobní trenérka, miluje běh, pilates a dny odpočinku. Jako maminka dvou dětí je vášnivou recenzentkou dětského vybavení a produktů.
