Po několika lekcích hot jógy nebo jen pár pózách denně je normální začít přemýšlet, jak vyčistit podložku od všech nečistot. Rohože shromažďují prach a částice na obou stranách, nemluvě o potu ze všech těch vinyasas. Samozřejmě, dobré utření vždy funguje, ale tu a tam prostě chcete, aby vaše podložka opět voněla superčistou, jako čerstvé prádlo, uklidňující levandule nebo možná citron. Navíc podložky na jógu poskytované ve studiích se pravidelně čistí, ale pokud teď cvičíte jen doma, může to být úplná záhada.
Na rozdíl od všeobecného přesvědčení může vaše osobní podložka na jógu obsahovat až čtyřikrát více bakterií než studiové podložky pokud jej nečistíte často, podle ABC-13. Nalezli také 12 milionů bakterií na osobní podložce místní ženy, která přiznala, že „svou podložku často nečistí“. Vzhledem k tomu, že je ještě důležitější udržet vše bez poskvrny právě teď, vymyslet ten nejlepší způsob hluboce čištění našich podložek na jógu je nutností. Jaký je tedy nejlepší způsob, jak to udělat, a můžete to dát do pračky?
Můžete dát podložku na jógu do pračky?
Stručně řečeno, záleží na vaší podložce, ale je pravděpodobné, že můžete. Podle Dobrý úklid , podložku byste měli prát pouze v případě, že potřebuje hloubkové čištění . Zvažte ruční mytí ve studené vodě a jemném mýdle, ale pokud jej opravdu chcete prát v pračce, udělejte to ve studeném, jemném cyklu. Také se ujistěte, že jste ji dobře vymáchali (nikdo nechce na podložce lepkavé nebo hůře kluzké zbytky!) a hlavně vždy sušte na vzduchu: nikdy nedávejte podložku do sušičky. Zdraví žen souhlasí a dodává, že byste měli vypněte cykly odstřeďování nebo bubnování a vyhněte se agresivním pracím prostředkům , i když varují, abyste si vždy nejprve přečetli návod a vždy se řídili radami výrobce. Pokud vy opravdu chcete prostě hodit svou podložku ke svému outfitu na jógu, Žlutá vrba je skvělá sázka, protože jsou určeny k praní v pračce.
Bojíte se prát v pračce? Zde jsou vaše další možnosti
Pokud jste zkameněli, že skončíte s deformovanou rohoží, nebo jen nemáte jasno v pokynech výrobce, je pravděpodobně bezpečnější ji umýt ručně ve studené vodě a jemném mýdle. Nechcete používat vůbec žádnou chemii? Můžete to také zkusit přirozená alternativa otírání jemnou směsí jednoho dílu bílého octa a tří dílů vody , opláchněte jej vlhkým hadříkem a nechte uschnout na vzduchu. Přidání kapky čajovníkového oleje do octového roztoku nejen dodává svěží vůni, ale také zabíjí bakterie (pozor, přidejte jen velmi málo, aby vaše podložka neklouzala). Pokud raději nepoužíváte vlastní řešení, je skvělou alternativou nákup čističe jógových podložek ve spreji. Ujistěte se nechte jakýkoli roztok, který si zvolíte, působit 5-7 minut na každé straně a poté otřete do sucha . jak často? Craig Stiff, vedoucí oddělení Hardgoods společnosti Manduka na jógu, doporučuje dezinfikovat alespoň jednou týdně, pokud není nikdo ve vašem okolí nemocný .
Další tipy? Nezapomeňte chránit podložku před přímým slunečním zářením, nepoužívejte drsná rozpouštědla, nechte podložku před srolováním zcela vyschnout a dokonce posypte jedlou sodou, abyste odstranili pachy (a také aby to méně klouzalo). Teď už jen zvládnout naši Crow pózu!
