Proteinový popcorn od Khloé Kardashian je . . . Překvapivě dobré

S laskavým svolením Khloud

S laskavým svolením Khloud

Ve světě posedlém proteiny byste si mysleli, že lidé uvítají nový proteinový popcorn od Khloé Kardashian (příhodně pojmenovaný Khloud ). Přesto spuštění vyvolalo překvapivě silnou reakci, přičemž někteří lidé tvrdili, že tato proteinová vášeň je hraná. Možná jsme chovali nějakou zášť vůči nemožně vysokým bílkovinným cílům. . . nebo jsme možná jen unavení ze všeho, co zanechává křídovou pachuť. Ať tak či onak, zdá se, že mnozí z nás už byli spáleni – udělá Khloud totéž?

Každý sáček popcornu Khloud se může pochlubit neuvěřitelných 7 gramů bílkovin na porci – to je asi třikrát více než váš průměrný sáček. Z nutričního hlediska je toho hodně co milovat, protože Khloud je také bez lepku a neobsahuje žádná umělá barviva a příchutě. Ale co chuť?

Jako znalec popcornu jsem se vydal vyzkoušet každou ze tří příchutí: Olivový olej a mořská sůl, Sladká a slaná kukuřice a Bílý čedar. Zde je můj upřímný názor na každou z nich, plus Kardashianovy osobní favority a několik prvních dojmů od registrované dietoložky. Čtěte dále a zjistěte, zda si Khloud zaslouží místo ve vaší spíži.

Odborníci uvedení v tomto článku:

Martha Theranová , MS, RDN, je registrovaný dietolog a specialista na funkční výživu v Pritikin Longevity Center.

Moje recenze

Popcorn je jedna z mých oblíbených svačin, takže se vášnivě zajímám o proteinový popcorn. Nízkokalorická svačina s přidanými makry je pro mě skvělá věc – ale pořád musí chutnat. Bylo pro mě důležité vytvořit něco, co nebude vypadat jako tradiční proteinová svačina. Khloud chutná úžasně a náhodou je pro vás také dobrý,“ říká Kardashian PS. „Každý v mé rodině má svůj vlastní cíl. V současné době jsem opravdu nadšená naší sladkou a slanou kukuřicí. Je to jako pochoutka a je to skvělá směs sladkého a slaného. Ale moje oblíbené se mění každý den.“

Zde jsou mé osobní poznatky po vyzkoušení všech tří příchutí:

Olivový olej a mořská sůl : Pokud jde o popcorn, tento je poměrně jemný. Má velmi jemnou příchuť olivového oleje a není neuvěřitelně slaný. To znamená, že je extrémně nadýchaný a připomíná mi trochu slaný rýžový koláč. Pokud hledáte úroveň másla v kině, nemusí to být to pravé pro vás. Ale ocenil jsem jemnou chuť a s potěšením oznamuji, že jsem nezaznamenal žádnou křídovou proteinovou pachuť. Všimněte si, že velikost porce je zde tři šálky, takže toho musíte sníst více, abyste získali těch 7 gramů bílkovin, ale . . . Já si zrovna nestěžuji. Sladká a slaná rychlovarná kukuřice : Toto je jedna z mých osobních oblíbených příchutí v každodenním životě, takže jsem do této příchutě vkládal největší naděje. Při prvním skřípnutí jsem nebyl úplně prodaný. Ale jak jsem pokračoval v jídle, začal jsem mít lepší rovnováhu mezi sladkým a slaný, v tu chvíli bylo téměř nemožné tašku odložit. Všiml jsem si více Khloud Dust (proprietární směs mléčné bílkoviny bez GMO) v této příchuti, ale to mi nevadilo. Rozhodně chápu, proč to Kardashian nazývá svým současným favoritem. Bílý čedar : Obvykle netíhnu k čedarovému popcornu, ale v kontextu Khloud to fungovalo krásně. Tento sáček měl zdaleka největší chuť (sýrový, aniž by byl příliš slaný), díky čemuž se dal snadno jíst po hrstičkách. Khloud má rozhodně lehký a nadýchaný popcorn až do vědy a já jsem se nemohl nabažit. Pro mě byl White Cheddar ze všech tří nejlepší.

Výhody proteinového popcornu

Když už jsme probrali chuť, opravdu stojí za to přidat proteinový popcorn do košíku? Podle dietologa ve skutečnosti existuje několik legitimních výhod (i když trpíte malým vyhořením bílkovin). „Přidání bílkovin do popcornu může pomoci podpořit regulaci hmotnosti podporou pocitu plnosti,“ říká registrovaná dietoložka Martha Theran, MS, RDN. Tato zvýšená sytost může pomoci snížit celkový příjem kalorií, což může být užitečné, pokud jste na cestě ke snížení hmotnosti.

Svačiny s vysokým obsahem bílkovin mohou také pomoci regulovat hladinu cukru v krvi. Zahrnutí bílkovin do občerstvení může pomoci zpomalit vstřebávání cukru do krevního řečiště, snížit skoky a pády krevního cukru, říká Theran. To je zvláště důležité, když svačina obsahuje sacharidy (jako popcorn). Konzumace většího množství bílkovin obecně může také urychlit metabolismus a vybudovat svalovou hmotu. Svačiny, jako je proteinový popcorn, mohou usnadnit navýšení příjmu bílkovin během dne.

Moje dny začínají brzy a nekončí, takže když se všechno děje, potřebuji účinné způsoby, jak získat bílkoviny, říká Kardashian. „Chtěl jsem, aby se protein dal snadno a snadno občerstvit, takže mi to nepřipadá jako dřina. S Khloudem můžete během každodenních okamžiků nasoukat tyto gramy navíc, ale v lahodné podobě popcornu.“

Proteinový popcorn úvahy

Theran potvrzuje, že 7 gramů bílkovin je solidní množství pro jakoukoli svačinu (zvláště proto, že velikost porce se pohybuje od jednoho do tří šálků). Pamatujte, že kontrola porcí je stále důležitá, pokud se snažíte dbát na příjem kalorií, protože „přidání bílkovin často znamená více kalorií na porci než tradiční popcorn,“ říká Theran.

Další věc, kterou je třeba si uvědomit, je stravitelnost. Někteří lidé mohou pociťovat zažívací potíže s určitými proteinovými přísadami, jako je syrovátkový nebo sójový protein, zvláště ve větším množství, poznamenává Theran. Protein používaný v Khloud je patentovaná směs mléčných proteinů bez GMO, takže pokud máte obavy o trávení, vyzkoušejte ho v menším množství.

Sečteno a podtrženo

Náš verdikt je v platnosti a Khloud opravdu vypadá jako výhra. Neříkáme, že všechno, co jíte, absolutně má aby v něm byly bílkoviny. Ale pokud hledáte snadné způsoby, jak dosáhnout svých proteinových cílů, Khloud vám může pomoci dosáhnout (a také chutná skvěle). „Proteinový popcorn může být chytrou a uspokojující svačinkou, pokud je vybrán s rozmyslem,“ říká Theran. „Nabízí zábavné zpestření klasického favorita a zároveň podporuje klíčové wellness cíle, jako je řízení hmotnosti, kontrola hladiny cukru v krvi a udržování svalů. Jen nezapomeňte číst etikety a užívat si to jako součást vyvážené stravy.“

Chandler Plante (ona/je) je asistentem redaktora zdraví a fitness pro PS. Má více než čtyři roky profesionální novinářské praxe, předtím pracovala jako redakční asistentka časopisu People a přispívala do Ladygunn, Millie a Bustle Digital Group.