Foto ilustrace: Aly Lim
Foto ilustrace: Aly Lim
Není nic lepšího, než mít kamaráda z gauče. Víte, ten typ přítele, se kterým můžete být svým plným, autentickým já. Toto je přítel, kterému jste pravděpodobně okamžitě poslali SMS, když jste se dozvěděli o novinkách o zásnubách Tayvise. Nezajímá je, jak vypadáte nebo jestli máte na obličeji rozmazanou řasenku ze včerejší noci, a rozhodně vás nesoudí za zbytky obalů Taco Bell na vašem konferenčním stolku. (Pravděpodobně proto, že tam s vámi jedli Cheesy Gordita Crunch.)
Gaučoví přátelé jsou typ, který vás prostě nechá existovat ve vašem přirozeném stavu. Nemusíte s nimi být 'on' a neexistují žádná očekávání ani zvýšený tlak, když se potkáte. Ať už chcete mít trochu drby sesh nebo sedět v naprostém tichu na svých telefonech, jsou vypnuté pro jakoukoli atmosféru.
Ve světě, kde je stále obtížnější najít si přátele v dospělosti, jsou gaučoví přátelé typem lidí, které nechcete považovat za samozřejmost. „Nabízejí příležitost k dobití – jak mentálně, tak emocionálně – tím, že poskytují prostor, kde se nemusíte starat o výkon nebo splnění očekávání,“ říká psychoterapeut Attiya Awadallah. A jak se ukazuje, mít tento druh přátelství ve vašem životě může být ve skutečnosti důležitější, než si myslíte.
Odborníci uvedení v tomto článku
Attiya Awadallah je psychoterapeut a majitel Lenora: Arteterapie a poradenství .
Co je to gaučový přítel?
Jak byste očekávali podle názvu, gaučový přítel je někdo, koho můžete doslova ležet na gauči a nic s ním nedělat. Nemusíte vypadat reprezentativně, když jste s nimi, ani nemusíte konverzaci nutit. Pokud něco, váš čas strávený s kamarádem z gauče by měl být snadný a přirozený, dokonce i bez plánů nebo agendy.
'Přítel z gauče je někdo, s kým můžete sdílet prostor v naprostém pohodlí, kde není žádný tlak na to, abyste mluvili, bavili se nebo byli 'na'', říká Awadallah. Když jste s nimi, nemusíte trávit čas mluvením nebo nějakou konkrétní činností: prostě stačí sedět na gauči.
Z hlediska duševního zdraví je pro vás skvělé mít kamaráda na gauči. „Tato přátelství nabízejí bezpečný prostor pro „být“, což může být neuvěřitelně důležité pro lidi, kteří zvládají úzkost nebo se vyrovnávají s tlaky každodenního života,“ říká Awadallah.
Proč jsou gaučoví přátelé tak důležití
Podle Awadallaha může čas strávený se svým kamarádem na gauči signalizovat vašemu tělu, že je bezpečné relaxovat. „Kamarádi z gauče pomáhají aktivovat reakci ‚odpočinek a trávení‘ v našem nervovém systému, která přímo působí proti reakci bojuj nebo uteč vyvolanou stresem,“ vysvětluje. To znamená, že když jste s touto osobou, můžete se nabít a snížit hladinu stresu.
Na ještě hlubší úrovni vám však mohou gaučoví přátelé pomoci cítit se bezpečněji a zakotveni ve světě, který často upřednostňuje produktivitu a neustálou interakci. Bez ohledu na to, zda se identifikujete jako introvert nebo ne, většina lidí potřebuje čas na dobití energie a hnilobu v posteli, když se cítí zavaleni prací, školou nebo jinými stresovými situacemi. Ale hniloba s kamarádem z gauče vám na druhou stranu může pomoci cítit se méně sama.
Bohužel ne všichni vaši přátelé budou z gauče – a to je v pořádku. Někteří přátelé jsou lepší na výlety ve velkých skupinách, zatímco jiní se budou cítit pohodlněji s tichým zavěšením. Chcete-li zjistit, který z vašich přátel by mohl být přítel z pohovky, Awadallah doporučuje jednoho požádat, aby si přišel jen tak popovídat. Dalo by se říct něco jako: ‚Dnes si chci jen odpočinout. Chceš si sem zajít popovídat?“ Pokud jsou dole, možná jste si našli kamaráda z gauče. Ale nemějte pocit, že to musíte nutit.
Na kamarádech z gauče je, že by to mělo být snadné. Koneckonců, gaučoví přátelé jsou připomínkou toho, že „lidské spojení není jen o mluvení nebo dělání – je to také o vytvoření prostoru k odpočinku a pocitu porozumění beze slov,“ říká Awadallah. I když to může chvíli trvat, než najdete tato jedinečná přátelství, jsou tam venku. . . vždy, když nejsou na gauči, tzn.
Taylor Andrews je hlavní editor rovnováhy ve společnosti Popsugar, který se specializuje na témata týkající se sexu, vztahů, randění, sexuálního zdraví, duševního zdraví, cestování a dalších. S osmiletými redakčními zkušenostmi má Taylor silné zázemí v oblasti tvorby obsahu a vyprávění příběhů. Před nástupem do 247CM v roce 2021 pracovala ve společnosti Cosmopolitan.
