Jako fitness modelka vydělávám peníze na svém těle a je důležité, abych se poháněla, abych nejen vypadala co nejlépe, ale také podávala co nejlepší výkony. Vychutnávám si všechny druhy jídla a snažím se v jídle neomezovat. Snažím se, aby to bylo jednoduché a soustředím se na konzumaci celých, minimálně zpracovaných potravin, i když si dopřávám věci jako těsto na sušenky a dekadentní dezerty. Nejsem posedlý počítáním kalorií, ale potřebuji kolem 1800 kalorií denně pro svůj typ postavy a vysoce intenzivní trénink, který dělám. Pokračujte ve čtení, abyste zjistili, co mě drží po celý den natáčení, školení klientů a práce na plný úvazek.
Snídaně Jsem tvor ze zvyku a rozhodl jsem se pro misku ovsa. V neděli udělám velký hrnec a většinou vydrží do čtvrtka. Probouzím se kolem 4:45 a to mi pomáhá usnadnit ranní rutinu. Obvykle přidávám trochu hnědého cukru a sušené brusinky.
Snídaně Poté, co trénuji své klienty a cvičím sám sebe, hladovím. Pokud vím, že budu mít málo času, sbalím kopeček vanilkového proteinového prášku Thorne do mixéru a v kanceláři do něj přidám trochu mandlového mléka. Při vzácné příležitosti, kdy se o víkendu připravuji na jídlo, si zabalím dva vaječné muffiny jíst v práci.
Snack: Pokud nejím zhruba každé dvě hodiny, jsem extrémně nervózní – a nevypadá to dobře. Miluji sušené brusinky a sušené montmorency třešně a smíchám je s mandlemi a kešu.
Oběd: Jak už jsem zmínil dříve, jsem tvor se zvykem a nejlépe mi jde držet se v jednoduchosti. Když spěchám, sbalím si jen zbytky z předchozí noci. V poslední době mě opravdu baví dělat vydatné saláty . Jednou z mých oblíbených je teď baby kapusta, divoká rýže, nakrájená jablka, natvrdo uvařené vejce, půlka avokáda a balzamikový vinaigrette.
Snack Obvykle mám něco na světlejší straně, co mě udrží až do večeře. Jablka s arašídovým máslem je rychlá a snadná. Také miluji Cuties (mandarinky) a budu mít dvě. Pokud chci něco trochu těžšího – zvláště před tréninkem – dám si pár koleček sladkých brambor s trochou mořské soli.
Večeře: Toto je pravděpodobně nejvzrušivější jídlo, které dělám (podívejte se na můj Instagramové příběhy pro některé hlavní nomy). Někdy jsem příliš vyčerpaná a dělám lososa, kokosovou rýži a nějakou zeleninu – recept jsem zvládla a jeho příprava mi zabere 30 minut. Pokud budu mít čas experimentovat, pohraju si s přípravou věcí, jako jsou lososové dorty, zdravé pizzy a náhodné recepty, které najdu na Pinterestu .
