Možná si myslíte, že máte docela dobrou představu o tom, jak si vyčistit zadek – koneckonců je to s vámi od samého začátku. Ale věci se tam čas od času mohou trochu zamotat. A s rostoucí popularitou bidetů a japonských toalet je pochopitelné, že máte otázky, jak si správně čistit zadek – a jestli existuje šance, že to děláte špatně.
Pokud se nebudete řádně čistit, můžete zvýšit riziko vzniku infekce močových cest, análního nepohodlí a dalších, což z toho dělá něco, co byste chtěli pohladit. Takže, jaký je správný způsob, jak se tam dole vyčistit? Lékaři to rozeberou.
Odborníci uvedení v tomto článku:
Jennifer Wider , je odbornicí na zdraví žen, autorkou a rozhlasovou moderátorkou.
David Kaufman , MD je ředitelem Central Park Urology.
Jak si utřít zadek
Pravděpodobně jste to slyšeli mnohokrát od svého dětství, ale nikdy není na škodu si to zopakovat. „Správný způsob utírání je důkladně od zepředu dozadu “ říká odbornice na zdraví žen Jennifer Wider , MUDr. Proč? Otírání zezadu dopředu zvyšuje riziko, že vytlačíte fekální bakterie dopředu, kde by mohly způsobit infekci.
Budete chtít vzít toaletní papír, který je ideálně neparfemovaný a měkký (jinak riskujete podráždění), a před otíráním zepředu dozadu ho buď složte, nebo sbalte, říká urolog David Kaufman, ředitel oddělení Central Park urologie , divize společnosti Maiden Lane Medical.
Pokud jsou pohyby střev obzvláště chaotické, osprchujte se a použijte ruční sprchovou hlavici k přímému čištění perineální oblasti, říká. To samozřejmě za předpokladu, že jste doma. Další možností, pokud zjistíte, že je to pro vás běžná záležitost, je investovat do bidetu, který vám v podstatě stříká vodu do zad, abyste dosáhli stejné věci.
Potřebuje se pouze dobře udržovat a pravidelně čistit, protože do trysky se mohou dostat bakterie a mohou způsobit infekci, pokud se dostane do kontaktu s kůží nebo do lidského těla, říká Dr. Wider.
Poslední krok podle Dr. Widera: Umyjte si ruce. Nejen, že to pomáhá udržovat vaše ruce čisté, ale snižuje to riziko, že roznesete fekální bakterie na věci, kterých se dotýkáte.
Jak si vyčistit zadek
Utírání po cestě č. 2 je důležité, ale také si chcete pravidelně čistit záda.
Nemusíte se tam zbláznit, ale je dobrý nápad vyčistit oblast, když jste ve sprše, říká Dr. Wider. Jemné mytí anální oblasti mýdlem a vodou funguje, říká. Mějte na paměti, že tato oblast je citlivá a nejlepší je neparfémované mýdlo, pokud ho máte po ruce.
Také chcete být jemní, když tam dole pěníte. Nestříkejte silně, jinak byste mohli rozšířit bakterie, říká Wider. (Další tip pro profesionály: Ujistěte se, že nepoužíváte stejný mycí hadřík, který jste použili na zadek na obličeji nebo jiných částech těla – zvyšuje se tím riziko infekce kůže nebo očí.)
Zatímco vodu ze sprchy nebo koupele můžete nechat jednoduše téct po oblasti a opláchnout ji, Dr. Kaufman říká, že ruční sprchová hlavice vám také může pomoci cíleně vyčistit.
Potřebujete používat vlhčené ubrousky?
To záleží. Navzdory všem reklamám, které rámují vlhčené ubrousky jako nejlepší způsob, jak dosáhnout dobrého čištění, se lékaři obecně shodují, že tyto jednorázové hadříky nejsou ve skutečnosti nutností. To znamená, že existuje několik situací, kdy byste po nich mohli chtít sáhnout.
Pokud se potýkáte se svěděním, zarudnutím nebo podrážděním, vlhčené ubrousky bez parfemace vám mohou pomoci dosáhnout jemnějšího čištění, než jaké byste zažili s běžným toaletním papírem, říká Dr. Wider. (Jen se ujistěte, že se vyhnete parfémovaným možnostem, protože mohou zvýšit riziko podráždění.)
Jindy by vám mohly prospět vlhčené ubrousky? Po zpackaném BM, říká Dr. Kaufman.
Je pravděpodobné, že se už roky utíráte v pohodě. Pokud ale zjistíte, že jste se potýkali s podrážděním konečníku nebo s řadou infekcí močových cest, které nejsou vysvětleny ničím jiným, neuškodí se poradit se svým lékařem, jen abyste se ujistili, že je tam dole vše v pořádku.
Korin Miller je spisovatel specializující se na obecné trendy v oblasti wellness, zdraví a životního stylu. Její práce se objevily v časopisech Women's Health, Self, Health, Forbes a dalších.
