Designové prvky: Getty | bymuratdeniz; Sergej Proskurin
Foto ilustrace: Ava Cruz
Designové prvky: Getty | bymuratdeniz; Sergej Proskurin
Foto ilustrace: Ava Cruz
Když jsme vyrůstali, naučili jsme se spoustu věcí, které v životě nikdy nepoužíváme (jako kurzívu!), ale často se nenaučíme potřebné dovednosti, jako je zvládat dluhy za zdravotní péči nebo jak platit daně, a rozhodně se neučíme dost o sexuálním zdraví. Mluvit o sexu a sexuálním zdraví je stále tabu, ale je důležité, abychom věděli, jak nejlépe pečovat o své tělo, abychom si udrželi dobré zdraví a cítili se silnější. A to zahrnuje vědět, jak správně pečovat a čistit vulvu a vaginální oblast.
Pokud jde o čištění pochvy a vulvy, pokyny tam mohou být trochu matoucí, zejména s přílivem wellness produktů určených k ‚osvěžení věcí nahoře‘ tam dole. Realita je taková, že vaše vagína je docela dobře promazaný stroj, a i když by vás na trhu přesvědčili, že k jejímu vyčištění potřebujete tucet produktů, realita je taková, že je to docela jednoduché. Ale zde je několik věcí, které byste měli a neměli mít na paměti, pokud jde o čištění vagíny.
Jak si vyčistit vagínu
Doporučuji, aby lidé skutečně nechali svou vulvu a vaginální oblast na pokoji, aby si udrželi dobré zdraví, Kameelah Phillipsová , MD, atestovaný ob-gyn a zakladatel Calla zdraví žen , řekl 247CM. Možná si myslíte, že když se koupete, musíte jít naplno, abyste si vyčistili pochvu, ale neděláte to, protože vaše pochva je samočistící. Tvůj výtok je doslova sprcha tvé vagíny, řekl doktor Phillips. Výtok, který vaše pochva produkuje, denně vynáší bakterie a „věci, které se mohou ve vagíně zaseknout“, vysvětlila. Množství výtoku, který vaše pochva produkuje, se může často měnit na základě vašeho ovulačního cyklu (pokud ovulujete), vašeho zdraví a infekcí, dodala.
Douching je další praktika, která byla nabízena lidem s vagínou, ale Dr. Phillips doporučuje se tomu vyhnout. „Když zavedeme sprchování, i když je to voda, naruší to přirozenou rovnováhu zdravých bakterií, které se vaše tělo snaží vytvořit,“ vysvětlila.
Chcete-li vyčistit stydké pysky, měli byste otevřít stydké pysky a přejet si mokrým prstem nebo trochou mýdlové vody po stydkých pyscích, abyste odstranili smegma (nahromadění odumřelých kožních buněk, mazu a dalších tekutin nacházející se na špičce penisu nebo v záhybech pochvy) a poté opláchnout čistou vodou. Pokud máte ochlupení na ohanbí, je v pořádku použít jemné mýdlo na oblast s ochlupením, jako jsou vnější stydké pysky, protože vlasy zachycují zápach.
Chcete-li vyčistit své vnitřní stydké pysky, Dr. Phillips řekl, že je jednoduše opláchněte vodou. Pokud chcete k čištění pochvy používat produkty, které jsou inzerovány, doporučuje Dr. Phillips je používat pouze na chloupky. Méně je více, pokud jde o vulvu a vaginální péči, zdůraznil Dr. Phillips.
Jak vyčistit vnitřek pochvy
Ne. Dr. Phillips doporučuje pouze mytí vnější strany vulvy a velkých stydkých pysků jemným mýdlem. Nevyrůstáme v učení, jak se starat o naše vagíny... nikdy nemusíte vkládat prsty, mýdlo nebo cokoli dovnitř, abyste si myli vagínu, řekla.
Faktem je, že vaše vagína nemusí vonět jako růžová zahrada. Ve skutečnosti je normální, že vaše vagína voní a že se tato vůně mění každý den a měsíc. Pokud si všimnete vůně, která je trochu mimo nebo rybí, může to být indikátor infekce a můžete se poradit se svým lékařem primární péče nebo gynekologem. Vaše vagína je extrémně citlivá, takže jí nezapomeňte ukázat nějaké TLC, ale nepřehánějte to s tím, jak se o ni staráte. Máte-li otázky týkající se vašeho vaginálního zdraví, nezapomeňte se zeptat odborníka bez ohledu na to, jak zvláštní nebo neobvyklé si myslíte, že vaše otázky mohou být.
— Dodatečné zprávy Alexise Jonese
