I když každý z nabízených produktů je nezávisle vybrán našimi redaktory, můžeme zahrnout placenou propagaci. Pokud si něco koupíte prostřednictvím našich odkazů, můžeme získat provizi. Přečtěte si více o našich pokynech pro kontrolu produktů zde. Mé tělo je notoricky hrozné, když se vyrovnává s jet lagem. Byly dívčí prázdniny po střední škole, kdy jsem zavolala mámě z Paříže a zeptala se, jestli se nemám bát, že umřu, že budu moci spát jen hodinu nebo dvě čtyři noci v kuse. (Trpělivě slíbila, že ne, neumřu.) Nedávno jsem se s červeným okem vypravil do New Yorku a vypořádal se s jedním z nejhorších útržků, které jsem za chvíli měl, a zoufale jsem si zakrýval své akné po celou dobu cesty. Často si dělám legraci, že moje tělo je vyladěný stroj, ale kdykoli cestuji, tato vtípek se stává skutečností.
Takže když jsem nedávno zamířil do Amsterdamu ze San Francisca na 72hodinový výlet, můžete se vsadit, že jsem byl extrémně nervózní, jak to moje tělo všechno zvládne. Měl jsem v plánu podniknout 9,5hodinový let s odletem ze SF odpoledne a příletem do nizozemského hlavního města následující ráno; Věděl jsem, že kdybych byl ten první den příliš zpožděný, bylo by po všem. Vzhledem k tomu, že jsem chtěl co nejvíce využít omezený čas, který jsem měl v krásném městě, byl jsem ochoten zkusit cokoliv, abych se pokusil dostat své tělo na palubu.
Hostil mě samotný bok Yotel Amsterdam , který je součástí nového programu, který Yotel nabízí ve vybraných městech, nazvaný ' Země jako místní “, jehož cílem je právě to: pomoci unaveným cestovatelům rychle se zotavit z jet lag. Program se zrodil z průzkumu provedeného globální značkou pohostinství, který zjistil, že téměř polovina z 2 000 amerických respondentů (42 procent) považuje vypořádání se s jet lagem za problém a více než 53 procent tvrdí, že strach z toho, že něco promeškají, je nutí ignorovat, jak unavené je jejich tělo při cestování. (Dobrý den, to jsem já.) Pokoje v Amsterdamu jsou vybaveny SmartBed od Yotelu (líbilo se mi, že jsem si ji mohl po letu nastavit spíše do sedu, abych si odpočinul), světla Lumie a přizpůsobenou regulaci teploty, aby bylo návrat podle plánu hračkou. Yotel má také partnerský s Fount nabídnout cestovatelům FlyKitt Rescue Kit – doplňkový režim zaměřený na pomoc tělu zotavit se z jet lag – a také produkty pro záchranu pokožky od kosmetické značky Urban Jungle.
FlyKit Z 99 $ 99 $ ve Fount Mohly by však produkty skutečně pomoci opotřebení mezinárodního cestování? Otestoval jsem příslušné záchranné sady, abych viděl, jak se moje tělo a pokožka cítily během cesty vichřicí, a mluvil jsem s odborníky o tom, co byste měli vědět o doplňcích a produktech péče o pleť, které mají pomoci s jet lagem.
Odborníci uvedení v tomto článku
Raj Dasgupta MD, FACP, FCCP, FAASM, je hlavní lékařský poradce pro Sleepopolis.
Michelle Henry , MD, FAAD, je certifikovaná dermatologka a majitelka společnosti Skin
Moje zkušenost s používáním Fount's FlyKitt Rescue Kit
Existují doporučení podporovaná odborníky, jak překonat jet lag, včetně toho, abyste zůstali během letu hydratovaní; trávit čas na slunci; a zůstat vzhůru během denních letů a spát v noci. Jak mi nedávno řekl odborník na spánek Raj Dasgupta, MD, to vše mohou být užitečné přístupy ke zmírnění jeho účinků. V první řadě je podle něj důležité pít během letu hodně vody a vyhýbat se alkoholu a kofeinu. Může také pomoci upravit si plán spánku několik dní před cestou tak, aby odpovídal časovému pásmu vašeho cíle. A nakonec řekl: Jakmile dorazíte, sluneční světlo, zejména ráno, může pomoci obnovit váš cirkadiánní rytmus.
I když jsem neupravil svůj plán spánku podle celého devítihodinového rozdílu před cestou, ujistil jsem se, že jsem se pokusil spát na svém letu z Kalifornie do Holandska a napodoboval tak spánek během noci v Amsterdamu. A když jsem druhý den ráno dorazil do města plného kanálů, možná to bylo vzrušením, ale cítil jsem se připravený na celodenní prohlídku města.
Po příjezdu do Yotel Amsterdam jsem také obdržel sedm předem zabalených balíčků pilulek od Founta, abych mohl začít užívat v den, kdy jsem přistál, a přes den následující. Sáčky se daly extrémně snadno sledovat a ukazovaly, který den cesty si je vzít a v jakou dobu během dne (např. první věc ráno, na oběd, těsně před spaním). Fount také nabízí kompletní sadu FlyKitt (99 $) se čtyřmi vlastními doplňky a brýlemi s modrým světlem. Je důležité si uvědomit, že byste neměli užívat žádný doplněk bez předchozí konzultace s lékařem a výzkumy o účinnosti doplňků stravy jsou smíšené.
Fount říká, že jeho prášky na jet-lag obsahují vitamíny B12 a B6 pro resetování vašich cirkadiánních rytmů; omega-3 mastné kyseliny, kyselina askorbová a extrakt s vysokým obsahem polyfenolů, které pomáhají při zánětech způsobených úlety; a melatonin a glycinát hořečnatý těsně před spaním, které pomáhají se spánkem. Podle Dr. Dasgupty mohou všechny tyto doplňky skutečně pomoci se svými údajnými přínosy. Používání těchto doplňků, udržování hydratace, řízení spánku a dostatek přirozeného světla vám může pomoci lépe se přizpůsobit novému časovému pásmu a cítit se po cestování méně unavení, řekl mi.
A řeknu – tohle byl výlet, který se mé tělo po tak dlouhé cestě nejsnáze přizpůsobilo pásmové nemoci. Samozřejmě ve hře bylo několik faktorů; například jsem byl schopen zůstat vzhůru celý první den asi do 21:30, což mi umožnilo dodržovat podobný plán po zbytek cesty, chodit spát relativně brzy a vstávat brzy. Kdybych si v Amsterdamu – kterým je město dobře známé – zdřímnul nebo šel později ven – je možné, že by se můj plán zvrhl a já bych se během dne hůře cítil ve střehu.
Celkově jsem po užití každého ze sedmi balíčků doplňků necítil žádné negativní účinky a po celou dobu cesty jsem byl relativně dobře naladěný a čilý.
Moje zkušenost s používáním sady Jet Lag od Urban Jungle
Mám nejotravnější typ smíšené pleti, co se týká cestování: zpočátku v letadle se velmi vysuší, pak se změní na mastnou a náchylnou k pupínkům, když se ji snažím napravit. To znamená, že v době, kdy přistávám, se snažím dohnat kůži, která šílí. Podle certifikované dermatologičky Michelle Henry, MD, je smíšená pleť, jako je ta moje, obecně náchylná k suchu v letadlech. Doporučuje hydrataci pitím velkého množství vody a používáním hydratačního mléka před letem (nekomedogenní produkty mohou pomoci zabránit ucpávání pórů) a poté použít něco cíleného na oblasti náchylné k akné, jako je kyselina salicylová nebo glykolová v oblasti T-zóny.
Jakmile jsem přistál a byl uvítán regenerační sadou Urban Jungle, první věc, které jsem si všiml na pleťovém oleji Plump Fiction Face Oil (46 dolarů) a peelingovém prášku Dust It Off (38 dolarů), bylo jejich balení – velmi přátelské k tisíciletí a esteticky příjemné, přesně tak, jak ráda vystavuji své kosmetické produkty, ať už na cestách nebo jinak.
Plump Fiction Face Oil Z 46 dolarů 46 dolarů na urbanjunglebeauty.com Dust It Off Peelingový pudr Z $ 38 $ 38 na urbanjunglebeauty.com Peeling doporučuje používat ho pouze jednou týdně, takže vzhledem k mému krátkému výletu jsem ho použil jen jednou první den. Vzorec byl zajímavý tím, že se dodává jako prášek, což vám umožňuje smíchat jej s jemným čisticím prostředkem (což jsem udělal já) nebo jen s vodou. Ocenila jsem jemnou exfoliaci a svěží vůni a její kombinace žlutého jílu, výtažku z papáje a alantoinu by měla podle doktora Henryho fungovat na zbavení se přebytečné mastnoty, jemného peelingu, rozjasnění a zklidnění pleti.
Jsem nadšenec do sér a pleťový olej mi na obličeji připadal krásný – velmi hydratační, z čehož jsem byla jen trochu nervózní vzhledem k mé někdy mastné pleti na cestách. Naštěstí jsem na této cestě neutrpěla žádný velký průraz, kromě malého pupínku podél linie vlasů. Dr. Henry varovala, že obsah oleje ze sladkých mandlí může být pro smíšenou pleť příliš těžký, ale ocenila přítomnost vitamínu E, který má antioxidační vlastnosti, a proto je „skvělou složkou, kterou lze začlenit do vaší rutiny péče o pleť během letu“.
Celkově vzato mi to připadalo jako zázrak, opravdu, že celkem téměř 30 hodin cesty a devítihodinový časový rozdíl během čtyř dnů nezpůsobily zmatek na mé pokožce – ani na mém spánkovém plánu. Znamenalo to, že jsem mohl maximalizovat svůj čas procházením Amsterdamu jako místní.
Lena Felton je vrchní ředitelkou funkcí a speciálního obsahu na PS, kde dohlíží na celovečerní příběhy, speciální projekty a obsah naší identity. Dříve byla redaktorkou The Washington Post, kde vedla tým zabývající se otázkami genderu a identity.
