Akt oklamání sexuálních a romantických partnerů se stal šokujícím způsobem běžným. I když může být v některých případech nutné někoho duchem, nebo může existovat a vzájemná situace duchů Ghosting je častěji nespravedlivý a jednostranný způsob, jak zahájit rozchod – a to platí i pro ukončení méně vážných a příležitostných situací.
Mnoho lidí, kteří byli na příjmu duchů – to jsem já, ahoj! — považovat to za nejvyšší formu odmítnutí. To, co začíná textovými zprávami na „dobré ráno“, dlouhými rozhovory a budováním spojení, se promění v rádiové ticho. Tato metoda nechává lidi zpochybňovat, co se pokazilo a čím to způsobili, a také jim usnadňuje pochybovat o své vlastní hodnotě.
I když může být ghosting nejjednodušší nebo nekonfliktní způsob, jak s někým ukončit věci, můžeme to udělat lépe. S pomocí odborníků jsme vytvořili jednoduché texty, které můžete poslat, až budete chtít s někým něco odříznout, místo toho, abyste je zahalili. Odeslání těchto textů vám dá příležitost ukončit věci uctivým a zralým způsobem a zachrání vás to od špatné karmy.
Než se do toho pustíme, pojďme se věnovat základům ghostingu – od toho, proč je ghosting škodlivý, až po to, co dělat místo ghostingu.
Odborníci uvedení v tomto článku
Natasha Camille , LCSW, je vztahová a sexuální terapeutka.
Nicole Moore je kouč lásky a života a odborník na vztahy a tvůrce „Metody lásky funguje“.
Co je Ghosting?
Pokud ještě nejste dobře obeznámeni s definicí ghostingu – ať už proto, že jste nikdy nebyli jeho příjemcem, nebo jste sami nikdy nikoho neduchovali – považujte se za menšinu. Jednoduše řečeno: „Ghosting je proces přerušení komunikace s někým obvykle bez varování nebo poskytnutí kontextu o tom, proč dochází ke změně komunikace,“ říká vztahová terapeutka Natasha Camille. A je smutné, že nezáleží na tom, jak vážný nebo náhodný vztah je, duchy nediskriminují.
I když se to běžně stává v romantických vztazích, může se to stát také s přátelstvím nebo dokonce při ucházení se o nové zaměstnání.
Proč je Ghosting škodlivý?
Ghosting je jedna z nejneuctivějších věcí, které byste mohli udělat někomu, o koho jste měli zájem. Je to zraňující, protože „může způsobit, že se lidé cítí odmítnutí nebo nehodní,“ říká expertka na vztahy Nicole Moore. „Když duch přeruší komunikaci nebo kontakt bez varování, může to způsobit vnitřní rány z opuštění pro osobu, která je duchem. Ghosting je také obzvláště pobuřující, protože osoba, která je duchem, se musí divit, proč jejich milostný zájem přerušil kontakt, aniž by se kdy skutečně uzavřel.“
Moore dodává, že ti, kteří jsou duchy, by se mohli potenciálně proměnit ve spirálu obsedantních myšlenek „pokoušejících se přijít na to, co mohli udělat nebo říct špatně, aby někoho přiměli tak náhle odtáhnout. Mají tendenci se obviňovat a domnívají se, že důvod, proč se stali duchy, je ten, že prostě nebyli dost dobří.“ Když opravdu, jednoduchý text vysvětlující, co se stalo nebo proč už někoho nezajímá, by mohl pomoci uklidnit mozek a pomoci někomu vyléčit se.
To však není vše. Ghosting také způsobuje, že se lidé cítí nedůležití, protože předpokládají, že pokud by na nich člověku, který je vytvořil, vůbec záleželo, pak by ten duch komunikoval, říká Moore. Ignorování někoho je jedním z nejbolestivějších způsobů, jak v něm vzbudit pocit, že pro vás nic neznamená. Z toho důvodu by ghosting neměl být nikdy řešením.
Co dělat místo toho, abyste se s někým, s kým se chcete rozejít, rozloučili
Pokud jste připraveni přerušit vazby s určitým romantickým zájmem o svůj život – ať už jde o někoho důležitého nebo situační – měli byste začít tím, že „vstoupíte do zranitelnosti a podělíte se o to, jak jste k tomuto závěru dospěli,“ říká Camille. Komunikace je zde klíčová. Ačkoli to může znít děsivě nebo zastrašující, věřte, že je to mnohem lepší přístup, než se rozhodnout neříkat vůbec nic. Jak říká Moore, všichni si zasloužíme respekt a duchy jsou často nehoráznou formou neúcty.
Všichni si zasloužíme respekt a duchy jsou často do očí bijící formou neúcty.
Abyste se této neúctě vyhnuli, můžete konverzaci řídit tak, že nejprve ‚uznáte na svém partnerovi vše pozitivní, co můžete, a pak mu dáte vědět, proč vztah neodpovídá vizi, kterou máte do budoucna, nebo tomu, co ve vztahu chcete,‘ říká Moore.
Samozřejmě, že pokud vás váš partner nerespektuje nebo ignoruje hranice, a to je důvod, proč iniciujete rozchod, je také čas mu to říct, říká Moore. (Ačkoli máte pocit, že máte obavy o svou bezpečnost, toto by byl příklad toho, kdy může být duch skutečně opodstatněný.) Pokud prostě obecně nic necítíte, 'držte se svých vlastních vnitřních důvodů, proč chcete ukončit partnerství, než abyste to všechno dělali jen o druhé osobě,' říká Moore.
Je na vás, abyste se rozhodli, zda tento rozhovor proběhne osobně, po telefonu nebo prostřednictvím textové zprávy. Ale nezapomeňte nabídnout této osobě, že končíte věci se stejnou dávkou respektu, kterou byste na oplátku chtěli, kdyby se role obrátily.
7 rozbitých textů k odeslání místo duchů
Podle našich odborníků uvádíme několik příkladů textů, které můžete někomu poslat v konkrétních situacích, které se vás mohou týkat. Neváhejte je zkopírovat a vložit nebo upravit podle toho, co nejlépe vyhovuje vašim potřebám, stylu a vztahu.
Text, který pošlete někomu po bezvadném prvním nebo druhém rande
„Ahoj [Vložte jméno], trochu jsem to promyslel a zkontroloval, a přestože jste skvělí, nemyslím si, že bychom byli romantický partner, takže bych zde rád ukončil náš rozhovor. Přeji vám vše nejlepší do budoucna.“
SMS, kterou někomu pošlete, pokud si uvědomíte, že nejste připraveni znovu chodit
„Musím být upřímný a říct vám, že v důsledku toho, že jsem se s vámi setkal, se objevily nějaké vnitřní spouštěče. Nemá to nic společného s tebou a všechno se mnou, ale rozhodl jsem se, že pro mě bude nejlepší vyřešit ty spouštěče a nepokračovat v seznamování se s tebou. Děkuji mnohokrát za pochopení a přeji vám jen to nejlepší.“
Odešlete SMS někomu, s kým nevidíte budoucnost
„Jsi opravdu skvělý a z úcty k tobě a času, který jsme spolu strávili, jsem to chtěl sdělit spíše než jen ducha. Užil jsem si čas s vámi, ale trochu jsem pátral po duši a nemám pocit, že bychom byli dlouhodobě vyrovnaní. Myslím, že bude nejlepší ukončit naši romantickou interakci hned, ale přeji vám to nejlepší, abyste se posunuli vpřed.“
Pokud nechcete nic vážného, pošlete SMS
„Rád jsem tě poznal a z úcty k tobě jsem to chtěl sdělit spíše než ducha. Mohu se mýlit, ale mám pocit, že hledáte dlouhodobější spojení, a to právě teď nejsem. Nechci se teď dostat do vážné rande, a to nemá nic společného s tebou a se mnou. Myslím, že je nejlepší ukončit naši romantickou interakci hned, protože v tuto chvíli nehledáme stejné věci. Přeji vám hodně štěstí vpřed.“
Odešlete SMS někomu, koho jste náhodně vídali
'Ahoj [vložte jméno]. Uvědomil jsem si, že se teď opravdu necítím na to, abych poznal nového člověka. Bylo hezké s vámi mluvit, ale musím udělat krok zpět. Vážím si vašeho pochopení a přeji vám do budoucna jen to nejlepší.“
Odešlete SMS někomu, s kým nejste kompatibilní
„Všiml jsem si, že některé z našich hodnot [nebo cílů nebo názorů nebo myšlenek] nejsou v souladu, a spíše než ztrácet čas oběma, myslím, že bude nejlepší, když věci ukončíme zde. Vážím si toho, že jsi zatím otevřený a komunikativní, a doufám, že v budoucnu najdeš to, co hledáš.“
Pošlete SMS někomu, s kým jste byli ve vztahu
'Můžeme se přihlásit? Přemýšlel jsem o našem vztahu a uvědomil jsem si, že už to pro mě nefunguje.“
Taylor Andrews (ona/je) je redaktorkou rovnováhy ve společnosti PS, která se specializuje na témata týkající se sexu, vztahů, randění, sexuálního zdraví, duševního zdraví, cestování a dalších. Se sedmi lety redakčních zkušeností má Taylor silné zázemí v oblasti tvorby obsahu a vyprávění příběhů. Před nástupem do 247CM v roce 2021 pracovala ve společnosti Cosmopolitan.
