I had taken class from this instructor for over a year. I'd been adjusted hundreds of times. A firm lifting press of my hips in Downward Dog, a gentle shifting of my back in Twisting Warrior, and a calming squeeze of my neck in Savasana. I appreciated all of this attention because it felt good and helped me get deeper into poses, and the adjustments were always very professional.
247CM Fotografie | Erika McConnellová
Ale jednoho dne jsem dostal úpravu, která mi zůstala přes 16 let. Byl jsem v pozici trojúhelníku a cítil jsem, jak za mnou jde instruktor. Usmál jsem se a lehce jsem zavřel oči, když jsem ucítil tlak na spodní části zad a měkkou ruku na mém boku. Ale pak jsem ucítil další ruku. . . na mém levém prsu. Pomalu jsem vzhlédl a řekl: Hm, to není moje rameno. Kathy a já jsme se tak smáli, že jsme obě spadly dozadu na podložku na jógu někoho jiného a téměř jsme přitom způsobili dominový efekt.
Toto malé setkání nebylo velkým problémem z několika důvodů. Kath a já jsme byli přátelé a věděl jsem, že toto nevinné tápání byla úplná náhoda. Ale co bylo důležitější, byla to žena. Pořád jsem si říkal, co když to byl muž? Co když vám tato malá nehoda připadala trochu záměrná a velmi nepohodlná? Co když mám pocit, že je to nevhodné nebo dokonce sexuální? Co kdybych si myslel, že je to moje chyba, jako bych poslal nějakým způsobem špatnou zprávu?
I think about this accidental boob adjustment whenever I take or teach a class, and you should, too. When you go to a yoga class, you should expect to feel safe and respected. Yoga instructors should remain friendly and helpful, but absolutely professional in their teacher-student relationships. They have no right to make you feel uncomfortable in any way, especially when they touch you. And as a student, it is your responsibility to speak up if a touch, or a comment, or a glare doesn't feel right to you, whether it's painful, inappropriate, or makes you feel uneasy.
It's absolutely OK to talk to an instructor during class. If they're pressing on your hips in Child's Pose and it hurts, or their fingertips are a little too close to your butt, or you just want some space — say so right then and there! If it feels weird to speak up, tell them after class, or you might prefer speaking to the studio's owner if the issue seems more serious.
Tady jde o to, že jóga se má cítit dobře, fyzicky i emocionálně. Musíte se rozhodnout, co to znamená. Možná jste v pořádku, když jsou vaše nohy potřeny levandulovým olejem, a možná se cítíte naštvaní, když vám instruktor položí jeden prst na rameno. Pokud instruktor dělá nebo říká něco, co dělá váš zážitek méně než blaženým, nestůjte za tím!
