Standardní latte má jednu dávku espressa. Pokud jste opravdu unavení, můžete se rozhodnout pro macchiato, které vyžaduje dva. Ale jedna 20-uncová porce nabité limonády Panera obsahuje kofeinový ekvivalent více než čtyř dávek espressa. Pokud se ptáte: 'Je to vůbec zdravé?' nejsi sám. Ve skutečnosti i Panera přehodnocuje nápoj Bloomberg informující, že řetězec restaurací odstraňuje ze svého menu nechvalně známé Charged Lemonades poté, co byl zapojen do několika soudních sporů, které tvrdily, že značné množství kofeinu v nápoji způsobilo nevratné zdravotní komplikace a ve dvou případech smrt.
Panera údajně nahrazuje nápoje alternativami s nízkým obsahem cukru a kofeinu, včetně borůvkové levandulové limonády, čaje z ibišku z granátového jablka, citrusového punče a tropického zeleného smoothie. A zatímco nabité limonády zplodily tisíc memů, mnoho lidí bude říkat „dobrý den“ super kofeinovým nápojům. Zde se dozvíte, co byste měli vědět o zdravotních rizicích nabitých limonád Panera, a dvě alternativy, které si můžete doma namíchat, pokud chcete ovocnou, ale bezpečnou naběračku.
Stručná historie nabitých limonád
Řada limonád tohoto řetězce je k dispozici od dubna 2022. Ale krátce poté se objevily stížnosti a žaloby, které přinesly několik vážných nároků.
Koncem října 2023 žaloba tvrdila, že společnost řádně nevarovala zákazníky o složkách nápoje, vedla ke smrti studentky University of Pennsylvania Sarah Katz, která měla srdeční onemocnění a údajně konzumovala tento vysoce kofeinový nápoj, Zprávy NBC zprávy. Žaloba podaná v prosinci tvrdila, že obyvatel Floridy Dennis Brown zemřel na zástavu srdce poté, co údajně vypil tři nabité limonády, za 'Dnes.' Ve třetí žalobě podané v lednu 2024 žalobce údajně utrpěl „trvalé poškození srdce“ poté, co údajně pil limonády, podle ABC .
Nabité limonády také vytvořily svůj spravedlivý podíl na obsahu sociálních médií. Cítím se jako Hulk! tvůrce obsahu @sarahebaus sdílel virální TikTok poté, co spotřeboval více náplní nápoje. Jiní opakovali její pocity a tvrdili, že je limonáda udržela vzhůru na více než 24 hodin. Zákazníci porovnávali jeden doušek Charged Lemonade s Fergie dělá přemet a Medvídek Pú má mimotělní zážitek – a přestože se jedná o memy, které nelze brát vážně, podstatou je, že obsah kofeinu stojí za pozornost.
Kolik kofeinu je v nabité limonádě Panera?
Podle Forbes 20uncová nabitá limonáda Panera byla původně uvedena jako obsahující 260 miligramů kofeinu, což je srovnatelné s 20 uncí Panera. Cafe Blend tmavě pražená káva , který má 268 miligramů. Limonáda o objemu 30 uncí měla původně obsahovat 390 miligramů kofeinu, více než kterýkoli z kávových nápojů společnosti. Ale Forbes poznamenává, že a nově aktualizovaný průvodce kofeinem uvádí množství začínající na přibližně 155 miligramech pro nápoj o objemu 20 uncí.
Doporučený denní příjem kofeinu je 400 miligramů, ale každé tělo je jiné. Někteří jedinci jsou vysoce citliví na kofein a mohou zaznamenat nežádoucí účinky i při malých množstvích nižších než 100 miligramů, zatímco jiní mohou tolerovat vyšší dávky bez zjevných problémů, řekl dříve 247CM Joe Whittington, MD.
V případě nabitých limonád Panera to není jen kofein, který musíte vzít v úvahu. Podle dietologa Wendy Lordová , RD, nápoj obsahuje čtyři různé zdroje energie. Kromě kofeinu, kávového extraktu a extraktu z guarany obsahuje příchuť Strawberry Lemon Mint také neuvěřitelných 65 gramů cukru (další dvě příchutě Fuji Apple Cranberry a Mango Yuzu Citrus mají 65 gramů cukru a 82 gramů cukru). Dodá vám to rychlou energii, ale jakmile hladina cukru klesne, cítíte se málo, vysvětluje Lord.
Z tohoto důvodu dietoložka z New Yorku Leyla Shamayeva, RD, říká, že nabité limonády Panera jsou spíše „energetické nápoje s přidaným kofeinem“ než skutečné limonády. Obsah cukru, říká Shamayeva, je „na stejné úrovni jako obsah cukru ve 20 uncích běžného Red Bullu a je to více cukru než American Heart Association doporučuje za den.' Přestože jsou nabité limonády Panera technicky „čisté“ a „rostlinné“, protože neobsahují umělá aromata, pravdou je, že mají malou nutriční hodnotu.
Navíc „je nezbytné, aby jednotlivci, kteří vědí nebo mají podezření, že jsou citliví na kofein, věnovali velkou pozornost reakci svého těla při konzumaci produktů obsahujících kofein. Pokud jste citliví na kofein, zvažte snížení příjmu kofeinu nebo jeho úplné vyloučení v závislosti na závažnosti příznaků,“ řekl Dr. Whittington 247CM.
Než se objevily zprávy o soudních sporech, byla jsem zvědavá na všechen ten humbuk a vyzkoušela jsem Strawberry Lemon Mint Charged Lemonade sama. Přiznávám, bylo to chutné – ovocné a osvěžující a chuťově spíše jako limonáda než energetický nápoj. Ale ve chvíli, kdy jsem dopil svůj drink, byl jsem úplně napnutý a cítil jsem se po šálku kávy podstatně více nabitý energií než obvykle. Šlo to za hranice „probuzení“ a do „nepříjemného“.
Když vezmeme v úvahu všechny okolnosti, spousta lidí se nebude smutnit, když se rozloučí s nabitými limonádami Panera. A pokud chcete zdravější, ale energizující alternativu k nápojům, máme pro vás řešení. Níže, jak udělat Shamayevovu jahodovou mátovou limonádu.
— Dodatečné zprávy Alexise Jonese
Kalea Martín píše především o jídle a vaření pro 247CM, ale jako bývalá krasobruslařka a hokejistka se věnuje i fitness. Než se Kalea stala spisovatelkou životního stylu, pokrývala hotely, restaurace a cestování pro Luxos Magazine v Miláně a pracovala v marketingu ve vydavatelství HarperCollins.
Alexis Jones je vedoucí redaktorkou pro zdraví a fitness ve společnosti PS. Mezi její záliby a odbornosti patří zdraví a fitness žen, duševní zdraví, rasové a etnické rozdíly ve zdravotnictví a chronické stavy. Před nástupem do PS byla hlavní redaktorkou časopisu Health. Její další linie lze nalézt na stránkách Women's Health, Prevention, Marie Claire a dalších.
