V našem domě jsou pan Dinger a paní Ringer dynamickou dvojicí a podle mého názoru mocenským párem roku 2020. Jsou to naši časovači. Jejich cinkání, zvonění a zvonkohry lze v kterýkoli den slyšet v celém našem domě, což signalizuje, že děláme čas-in. Představil mi je Dr. Harvey Karp ve své knize Nejšťastnější batole v bloku Časové změny změnily naše rodičovství.
Dr. Karp popisuje time-ins jako opak time-outu a navrhuje je využít k výchově šťastných, trpělivých a spolupracujících dětí. Nastaví se časovač (s roztomilým názvem, který je vhodný pro děti, odtud pan Dinger a paní Ringerová) a po celou předem stanovenou dobu si rodič hraje nebo sedí s dítětem. Žádné rozptýlení. Žádné mobilní telefony. Žádná televize. Jen plná nerozdělená pozornost. Když časovač zhasne, aktivita je u konce a rodič může opustit stranu dítěte, aby se staral o to, co má dělat. Time-in můžete začít v jakémkoli věku. Obvykle nikdy nenastavujeme časovač na více než 30 minut a nikdy na méně než pět minut. Kropení v těchto časových intervalech během dne skutečně pomohlo našemu rodičovství a zmařilo záchvaty vzteku, které by jinak vznikly kvůli nedostatku pozornosti. Kromě nedostatku záchvatů vzteku se naše rodina zamilovala do časových zátahů z několika důvodů.
Rozbijí den.
Celý den s miminky a batolaty vám může připadat jako nekonečný úsek monotónní rutiny, abyste zjistili, jak je zabavit. Dny se mohou protahovat a rodiče si zuřivě lámou hlavu nad tím, co dělat dál. Často to může vést k tomu, že to rodiče vzdají a promění poskakování dítěte u televize na déle, než by si přáli.
Nicméně s časovými intervaly je Dr. Karp nazývá „bite-size bits“. Rozdělí den, aby uspokojili dětskou chuť na mámu a tátu. Rád si večer předem zapisuji plán na další den, a když to udělám, naplánuji si ho v těchto časových intervalech. Rozvrh lze upravit podle toho, jak náš den pokračuje. Například, když na něčem pracuji a všimnu si, že můj syn začíná být nervózní, udělám si krátkou pauzu na 10 minut, abych mu zapískal. Většinou je s tím spokojený a já se můžu vrátit ke své práci. Učí ho také trpělivosti. Maminka a tatínek nemohou být po jeho boku 24 hodin denně, 7 dní v týdnu, takže řekneme: ‚Až uslyšíte pana Dingera, maminka si s vámi přijde hrát. Počkat, počkat, počkat.“ Zdá se, že rozumí a dokáže se o něco déle zabavit. Musím dokončit stírání pultů. Win/Win.
Věnují pozornost našemu dítěti.
V digitálně rozptýleném světě může být těžké získat pozornost. Jsme bombardováni e-maily, upozorněními na sociálních sítích, upozorněními na novinky, textovými zprávami a hovory. Vzhledem k tomu, že v současnosti stále více rodičů pracuje z domova, je snadné věnovat dětem jen polovinu naší pozornosti. Studie to ukázaly i když více žen nastupuje do pracovního procesu, starají se o své děti více než rodiče v 60. letech . Přestože jsou rodiče fyzicky přítomni více než kdy jindy, nejsou tak emocionálně zaujatí svými dětmi. A to poškozuje růst a vývoj našich dětí, zjistil výzkum.
U časových vstupů jsou však pravidla jasná: žádné telefony, žádná technologie, žádná televize po určenou dobu. A to je snadné, když rodiče vědí, že mají stanovený časový limit. Nepřemítám nad svým seznamem úkolů, když vím, že za 10–20 minut se můžu jít věnovat svým domácím pracím a práci. Navíc zjišťuji, že si se svým dítětem jednoznačně více užívám, když je moje plná pozornost zaměřena na něj. Ve skutečnosti jsem se dokonce přistihl, že občas přidávám další minuty k našemu času strávenému na cestě.
Poté, když vyprší čas, můžete svému dítěti oznámit, že budete nablízku, pokud vás bude potřebovat, ale vy teď budete dělat „práci s mámou nebo tátou“. Buďte opatrní, pokud vaše dítě hned kňučí nebo se rozčiluje a vyžaduje vaši pozornost. Dr. Karp navrhuje spojit se s respektem tím, že budete mluvit v batolecím jazyce a snížit se na výšku vašeho dítěte a přizpůsobit jeho úroveň emocí. „Charlie, Charlie šílený, šílený, šílený. Máma nebude hrát. Ale maminka dokonči hru. Mami, práce, práce, práce. Hrát později.“ Najděte si hračku, která by ho rozptýlila, a pak pokračujte ve své práci a občas si zaskočte na chvíli dovnitř, pokud to, co děláte, bude trvat déle než půl hodiny. Někdy vše, co vaše batole potřebuje ke spokojenosti, je pět minut.
Podporují rozvoj našeho dítěte hrou a kreativitou.
Dr. Karp ve své knize dojemně uvádí, že hra je v batolecím věku důležitější než akademici. Podle Dr. Karpa, když si rodič hraje se svým dítětem, „vzrušují jeho smysly, posilují dovednosti jeho lidí, budují jeho sebevědomí, učí ho o světě a dál a dál“. Time-ins pomáhají při hře.
Dr. Karp dále říká, že existují tři typy hry: hra venku, kreativní hra a čtení. Když se podívám zpět na svůj rozvrh, snažím se každý den naplánovat čas na jeden z nich. Ráno si čteme knížku a společně se díváme na Story Time z naší místní knihovny. Ráno si jdeme zaběhat, odpoledne zase ven na procházku, na výlet do bazénu nebo do parku, nebo si sednout ven a prozkoumat. Kreativní hra může být cokoli od stavění z kostek nebo závodních autíček až po vytvoření vodní stanice nebo hraní s barvou.
Časový vstup neznamená, že musím být zaneprázdněn po celou dobu, kdy se můj syn účastní těchto her. Znamená to, že na určitou dobu odložím veškeré rušivé vlivy a přímo interaguji s tím, co dělá. Když vyprší čas, mohu zkontrolovat svůj telefon nebo jít někam poblíž, abych se zapojil do něčeho jiného, a každou chvíli přijdu udělat o pět až 10 minut kratší časy. Tento čas navíc umožňuje vašemu dítěti naučit se samostatně si hrát, což je pro batolata důležitá dovednost.
Dávají nám rodičům více času o samotě.
Ukazuje to výzkum rodiče potřebují během dne čas o samotě, aby byli šťastnější , hlavně maminky. Psychologové říkají čas o samotě pomáhá restartovat naše mozky , zlepšuje naši koncentraci, zlepšuje naše vztahy, pomáhá při řešení problémů a dává prostor pro sebeobjevování.
Časové intervaly mi pomáhají to všechno získat a pomáhají mi zabránit pocitu viny, že netrávím dostatek času se svým synem. Poté, co jsem svému synovi věnoval 10 až 30 minut svého nerozděleného času po celý den, necítím se špatně, když se po čase pominu na pohovku, abych si přečetl knihu, podíval se na sociální sítě nebo pracoval na blogu na počítači.
Potřebuji ten čas pro sebe, abych byl šťastnějším rodičem. Zapojení a interakce s batoletem po celý den je emocionálně vyčerpávající a může být, upřímně řečeno, nudná. Je v pořádku, že se tak rodiče cítí. Rodiče, stejně jako děti, potřebují čas být sami. Časové intervaly zajišťují, že jak můj syn, tak já dostaneme ten kýžený prostor od sebe.
Dělají pro šťastnější domácnost.
Celkově vzato, časové intervaly zlepšily tolik aspektů našich životů. Zabraňují tomu, aby se den natahoval, vyžadují naši plnou pozornost od digitálních rušivých vlivů, vyživují a podporují hru a udělují „čas na mě“ přetíženým, vyčerpaným rodičům. A co je nejdůležitější, time-ins poskytnou vašim dětem lásku a péči, kterou potřebují, a zároveň vám umožní postarat se o sebe a necítit se přitom provinile.
