S laskavým svolením Tima Beissingera
S laskavým svolením Tima Beissingera
Renee Miller a Tim Beissinger (známější jako @ThruHikers ) jsou vždy připraveni zažít dobrodružství. V roce 2022 se rozhodli udělat něco jiného a zdokumentovali velký výlet po kanoistice a turistické trase zvané Pacific Northwest Circuit (PNC). Za pouhých 106 dní urazili více než 2 700 mil a přitom sdíleli svou cestu s nadšeným publikem TikTok čítajícím více než dva miliony lidí.
Manželé nezatajili žádné podrobnosti. Důkladně vysvětlili, jak plánovali a dehydrovali jídlo, jak překračovali potoky a nesli kánoi, a dokonce i to, jak Miller zvládla menstruaci zatímco na stopě.
Tato videa se ukázala jako neuvěřitelně informativní, ale jedním z nejoblíbenějších videí páru z této doby byl TikTok, který přesně popisoval, jak se jejich těla během jejich cesty změnila. V října 2022 TikTok Miller a Beissinger vysvětlují, co se stalo s jejich těly poté, co cvičili v průměru devět hodin a 15 minut denně po dobu tří a půl měsíce v kuse. Video od té doby nashromáždilo přes sedm milionů zhlédnutí a jeden milion lajků. Čtěte dále a získejte všechny podrobnosti, plus některé z největších zajímavostí páru.
Jaké cvičení dělali?
Po shlédnutí těchto dvou, jak se staví k tak obrovské fyzické výzvě, chtěl nejeden komentátor vědět: 'Kolik jste zhubli?' Miller a Beissinger tedy přesně popsali, jak tolik cvičení změnilo jejich těla – a jejich poselství bylo více než osvěžující. „Spousta lidí se nás ptala, jestli jsme zhubli – to byla častá otázka, kterou jsme dostali na našich videích,“ říká Miller Popsugarovi. „Ale uvědomili jsme si, že to bylo víc než jen hubnutí. Naše těla byla měnící se .'
„Bylo to víc než jen hubnutí. Naše těla se měnila.“
Millerova a Beissingerova cesta PNC nejprve zahrnovala pěší túru asi 1 600 mil během 72,5 dne ze severozápadu státu Washington až do Kanady (to je asi 20 mil za den). Poté pádlovali na kánoi zpět podél celé řeky Columbia do Tichého oceánu a urazili asi 1200 mil za dalších 33,5 dne (asi 35 mil za den).
Jaký byl jejich jídelníček?
„Něco dalšího, co jsme zdokumentovali na obou těchto túrách a co sledovalo mnoho lidí na TikTok, bylo, kolik toho sníme za den, když jsme tam venku,“ říká Beissinger. „Toto není výlet na hubnutí; je to spíš výlet sníst-všechno na dohled,“ dodává a odhaduje, že každý den snědl asi 4000 kalorií, jen aby fyzicky načerpal energii na cestu. Na začátku Beissinger a Miller říkají, že se snažili dostatečně jíst. Zpočátku vás nutí samotné množství cvičení méně hladový, říká Beissinger. Ale 'po dvou měsících pobytu venku máte prostě pořád hlad a pořád potřebujete víc,' říká Miller.
Jak se změnila jejich těla?
Pár podrobně popsal, jak jim chůzí po tak dlouhé době zploštěla chodidla (oba byli nakonec o číslo větší boty); jak pobyt venku způsobil, že se opálili i přes opalovací krém; jak jim po křoví zanechaly náhodné řezné rány a modřiny; a jak jim chůze a pádlování způsobilo puchýře, pak mozoly na nohou a rukou.
Také uznali, že v průběhu své cesty oba ztratili téměř veškerý tělesný tuk a „začali vypadat pěkně vychrtle“, jak říká Beissinger v TikTok. Ale budovali svaly také. Nejprve v nohách, když byli většinou na pěší turistice, pak v pažích během kánoe.
Asi po týdnu pádlování Beissinger říká, že se při převlékání košile skutečně šokoval. Na paži, což byl můj sval, byl obrovský výrůstek, směje se Beissinger. Připadal jsem si jako svalovec. Opravdu mě překvapilo, když jsem si uvědomil, že moje svaly rostou směrem, kterým nikdy předtím nerostly.“ Nakonec se oba vrátili domů jen o pět kilo lehčí, protože ztratili hodně tělesného tuku, ale nabrali spoustu svalů.
S laskavým svolením Tima Beissingera
Co se stalo poté?
Oba byli opatrní, aby poukázali na to, že tyto změny nejsou trvalé. „Teď jsme oba zpátky v práci a sedíme celý den u počítačů. Je nereálné udržovat těla, která jsme postavili, ale snažíme se zůstat fit mezi výlety tím, že alespoň jednou denně cvičíme venku,“ řekl Beissinger na TikTok.
Přesto Thru Hikers tvrdí, že jejich přechod zpět ke kancelářským pracím nebyl snadný. Existuje fenomén, kterému lidé říkají 'post-trail blues', což je, když přejdete z jedné z těchto super dálkových stezek, říká Beissinger. „Jsi tak šťastný. Je to tak zábavné. A pak vám normální život může připadat všední a nudný.“
V listopadu 2022 stále procházel tímto adaptačním obdobím. „Když každý den ujdete 25 mil denně, máte vždy pocit, že jste něco dokázali,“ říká Beissinger. „V práci mám některé dny pocit, že jsem něco dokázal, a jindy mám pocit, že ne. To je jen součást života, ale může být těžké si na to znovu zvyknout.“
A ano, ztráta svalové postavy po návratu byla smutná. . . ale také se to očekávalo. Je zábavné cítit se jako superhrdina, pokud jde o fitness, říká Beissinger. Ale jak jsme řekli v tom videu, uznáváme, že to není realistické a není to dobrý ideál, o který bychom se měli snažit, protože nemůžeme - nikdo nemůže - vypadat, jako by byli ve své vrcholné kondici 365 dní v roce.
Jídlo s sebou
Upřímný přístup páru k otázce hubnutí je osvěžující. Zvlášť když vezmete v úvahu všechny fitfluencery, které nám říkají, že cvičení musí být především nástrojem pro hubnutí. Poselství Thru Hikers slouží jako připomínka toho, že pro mnoho lidí není pohyb jen způsob, jak změnit svou postavu. Ve skutečnosti to může (a mělo by) být samo o sobě naplňující. O tělech ani nemluvě vůle kolísat (stejně jako úroveň vaší aktivity), a to je v pořádku. Abyste to věděli, nemusíte ani ujít 2 700 mil.
— Dodatečné zprávy od Chandlera Plantea
Lauren Mazzo byla hlavní redaktorkou fitness ve společnosti PS. Je certifikovanou osobní trenérkou a specialistkou na fitness výživu prostřednictvím American Council on Exercise.
Chandler Plante (ona/je) je asistentem redaktora zdraví a fitness pro PS. Má více než čtyři roky profesionální novinářské praxe, předtím pracovala jako redakční asistentka časopisu People a přispívala do Ladygunn, Millie a Bustle Digital Group.
