Nemáte žádné výmluvy, abyste tento kruhový trénink celého těla neprovedli. Nejen, že to můžete udělat téměř kdekoli, ale nepotřebujete k tomu žádné speciální vybavení (stačí stěna a židle nebo lavice). Celé cvičení trvá asi 20 minut; nejprve se zahřejte asi pěti minutami lehkého kardia, poté opakujte každý z těchto okruhů dvakrát. Získejte PDF verzi tohoto cvičení pro tisk zde a zjistěte více o tom, jak provádět jednotlivé cviky zde.
