247CM Fotografie | Lacy Kiernanová
247CM Fotografie | Lacy Kiernanová
I když se některé ženy během těhotenství cítí energičtěji, některé (čti: mnoho) žen mohou stále potřebovat tu malou vzpruhu ze svého každodenního šálku joe (nebo je možná káva luxusem v jejich každodenní rutině, kterého se nechtějí vzdát). Takže pokud jste v té lodi, je důležité vědět, zda se stále můžete denně zastavit Dunkin' Donuts nebo ne. Zkrátka můžete!
Konzumace kofeinu v těhotenství není úplně zakázána, ale je doporučuje, abyste konzumovali méně než 200 miligramů kofeinu za den – a ano, bezkofein obsahuje několik miligramů – zatímco malý človíček s vámi sdílí vaše tělo.
Co to tedy znamená pro vaši posedlost ledovou kávou? Podívejte se dopředu na našeho praktického průvodce, abyste zjistili, jak pokračovat v běhání na Dunkin' během těhotenství (nebo pokud dáváte přednost Starbucks, podívejte se, co si tam během těhotenství objednat – a jaké nápoje si vaše dítě může vychutnat s vámi!).
PS: Nezapomeňte na koblihu – miminko si ji určitě přeje.
Dunkin' Donuts
Horká vařená káva
Horká káva Dunkin, která je k dispozici ve variantách Original Blend, Dark Roast a Dunkin' Decaf, není zcela mimo limity. Malý šálek Original Blend nebo Dark Roast obsahuje asi 150 mg a 117 mg kofeinu, což z nich dělá perfektní ranní šálek během těhotenství. Pokud potřebujete trochu víc joe, směs bez kofeinu má jen 7 mg v malém, 10 mg ve středním, 15 mg ve velkém a 18 mg v extra velkém!
Dunkin' Donuts
Ledová káva
Pokud jste holčina s ledovou kávou, plně kofeinovaný malý šálek o objemu 16 uncí vás přivede téměř k dennímu limitu, protože obsahuje 198 mg kofeinu. Pokud jdete bez kofeinu, můžete si užít jakoukoli velikost, protože velký má pouhých 35 mg, střední 27 a malý má 18 mg. Podobná hodnota platí pro malou mraženou kávu – se 196 mg kofeinu téměř dosáhnete svého denního limitu.
Dunkin' Donuts
Cold Brew
Pokud dáváte přednost plnější ledové kávě, klidně si vychutnejte malý šálek Dunkin's cold brew, který obsahuje 174 mg.
Dunkin' Donuts
Espresso nápoje
Espresso nápoje se ve skutečnosti trochu liší, pokud jde o hodnoty kofeinu. Pokud jste přímočarý střelec, můžete si vychutnat panák espressa za 98 mg nebo dvojitý za 151 mg. Pro milovníky cappuccina nebo latte platí totéž – malý šálek má jeden panák espressa, takže 98 mg, nebo 151 mg na médium se dvěma dávkami (velké latte bez kofeinu vám dá asi 7 mg, takže jděte HAM na bezkofein, mami!). Pro ty, kteří dávají přednost macchiatos nebo americano, bude moci pracovat jen malá, protože každá obsahuje 197 mg kofeinu.
Dunkin' Donuts
Dunkaccino
Směs mezi bohatou horkou čokoládou a čerstvě uvařenou kávou, Dunkaccino je nápoj, který si můžete vychutnat v šálku jakékoli velikosti. Malý vám dá asi 56 mg, střední 83 mg, velký 116 mg a extra velký 125 mg.
Dunkin' Donuts
Lahvované
V každé láhvi ledové kávy Dunkin' o objemu 13,7 uncí najdete 171 mg kofeinu. Pokud je to váš oblíbený nápoj Dunkin', jeden denně vás přivede téměř k vašemu limitu!
Dunkin' Donuts
Čaje
Ačkoli Dunkinovy čaje obsahují kofein, můžete si vychutnat téměř jakýkoli horký nebo ledový čaj v jakékoli velikosti. U horkých černých a zelených čajů najděte mezi 67 a 143 mg na šálek, v závislosti na velikosti. U ledových černých nebo zelených čajů najděte 45 mg v malém, 67 mg ve středním a 90 mg ve velkém.
