For some, group exercise classes are a way to beat fatigue and pump up your energy levels, and for others, you wish you could still be in bed sleeping instead of waking up at the crack of dawn to sweat. Now, there's a fitness class that both groups of people can support. 'Napercise' is a 45-minute group fitness class that comprises, well, napping.
Kluby Davida Lloyda , a UK exercise studio, is testing out the napping class concept 'designed to help busy people combat fatigue and tiredness.' If you're questioning why you would voluntarily spend money to have a slumber party with a group of strangers when you could just take a nap at home, it's the vibe of the studio that makes all the difference.
Místnost je nastavena na „ideální teplotu pro spánek“ a je vybavena samostatnými lůžky, přikrývkami a maskami na oči. Podle webové stránky studia , odpolední spánek „je navržen tak, aby oživil mysl, tělo a dokonce spálil zvláštní kalorie“.
'The frantic nature of modern life means that few of us seem to get enough sleep, and if you're a parent, a good night's rest becomes even more of a luxury,' the website reads. 'So [we've] created a new group class — group napping classes for exhausted mums and dads to help boost their mental and physical well-being.'
Jsme plnými zastánci podřimování a není to jen proto, že jsme unavení lidé – spánek je pro vás dobrý! Studie zveřejněná v Journal of Sleep Research zjistil, že šlofíka zlepšit svou bdělost a mentální kapacity a všichni víme, jak těžké je získat celých osm hodin s naším nabitým programem.
I když je Napercise bohužel k dispozici pouze ve Velké Británii, máme pocit, že tento trend se brzy dostane do Spojených států.
