Jsme to jen my, nebo se Jennifer Lopez naplno věnuje Benjaminu Buttonovi? Stále na cestách herečka, zpěvačka a tanečnice ohromila na American Music Awards jako jejich energická hostitelka a předvedla jak taneční pohyby, tak své silné křivky v řadě skutečně průhledných outfitů – podívejte se na její nejlepší AMA momenty zde!). S dobrými geny a neúnavnou pracovní morálkou na své straně, takto J Lo zůstala zdravá, šťastná a fit.
Zdroj: Uživatel Instagramu jlo
Její pozitivní výhled: Ukázalo se, že i jedna z nejpůvabnějších celebrit v Hollywoodu má dny volna, ale stále se soustředí na to pozitivní. Stejně jako kdokoli jiný, jsou dny, kdy se cítím skvěle, když se probudím, a pak jsou dny, kdy se cítím unavenější nebo nejsem připravená čelit dni, Jennifer říká Elle Canada . „Abych byl upřímný, v těch dnech se opravdu snažím myslet pozitivně. Snažím se dělat spoustu afirmací pro dobré zdraví a pozitivní myšlení, abych dostal svou mysl a ducha na správné místo, abych mohl čelit čemukoli, čemu potřebuji čelit.“
Obrázek jejího zdravého těla: Sice je oslavovaná pro své tělo, ale Jennifer také ví, jaké to je nevypadat jako všichni ostatní. Bez ohledu na její tvar nebo velikost se však nenechá obtěžovat tlakem na hubnutí. Vzpomínám si, když jsem měla malý tuk a moje stehna byla tak nepřiměřená mým kotníkům, řekla říká The Telegraph . „Pak si pamatuji, že jsem shodila váhu a byla docela hubená. Když jsem pak otěhotněla, pamatuji si, že jsem sledovala, jak mi rostou záda, břicho a zadek, a říkala jsem si: ‚Už nikdy nebudu jako dřív‘. Pak si pamatuji, že hned poté, co se narodila dvojčata, jsem měla takové divné vlnité břicho – a taky jsem to tak nějak milovala. Protože jsem si vysloužil to vrtící se břicho. Pak přišel pokus dostat své tělo zpět do formy a jak dlouho to trvalo. Celý rok.“
Její ochota potit se: Dejte Jennifer cvičební cíl a ona ho určitě splní. Přihlásila se k sprint triatlon v roce 2008, aby jí pomohl shodit váhu dítěte a stala se oddanou studentkou Tracy Anderson, aby zůstala ve formě. „[Jsem jako] bojovník, když jdu do ringu. Dělám kardio a cvičím metodou Tracy Andersonové,“ říká Jennifer (cvičte jako Jennifer s tímto cvičení nohou od Tracy Anderson ). Jennifer je tak oddaná, že chodí do posilovny, i když se jí nechce cvičit. „Někdy, když se vrátím domů a necítím se tak skvěle, přinutím se jít do posilovny,“ říká řekl v červené knize . Pak přijdu domů a dám si sprchu, obléknu si skvělé oblečení, nalíčím se, sepnu si vlasy a cítím se skvěle.
Její zdravé návyky: Žádné tvrdé párty tady a je to vidět. Jennifer si udržuje svou záviděníhodnou záři (i při 16hodinových pracovních dnech) s několika málo zdravé návyky : dodržuje dietu bez cukru a soli (je také „osobou, která kontroluje velké porce“, ona říká ), vynechání cigaret a alkoholu a osm hodin spánku za noc.
Její praktický pohled: Jennifer ví, že pokud chce vypadat a cítit se co nejlépe, je to o tvrdé práci. Musíš cvičit, musíš dávat pozor na to, co jíte, řekla Časopis nás . Je to práce - musíš se připoutat. Začátkem tohoto roku se Jennifer dokonce vydala na 22denní veganskou výzvu, aby resetovala své stravovací návyky a zhubla. Přijměte svou vlastní výzvu s 22 našimi oblíbenými zdravými veganskými večeřemi, které si připravíte každý večer.
