Pokud zrovna nemáte sex, přicházíte o to

Nevím, kdo to potřebuje slyšet, ale ano, je naprosto bezpečné mít sex během menstruace – včetně vaginálního sexu, análního sexu a orálního sexu. Zatímco mnoho lidí odrazuje rozpaky, příznaky PMS, křeče nebo strach z „příliš nepořádku“, menstruační sex může být velmi příjemným zážitkem.

Přesto podle nového výzkumu z U od Kotex , zatímco 54 procent žen uvedlo, že by byly přístupné menstruačnímu sexu, 40 procent uvedlo, že by se „stydělo“ nebo si „nejslo“ tím, že by to partnerovi navrhly. Navíc jen 50 procent žen uvedlo, že by jim bylo nepříjemné mluvit o dobovém sexu se svým partnerem.

Abychom pomohli v boji proti stigmatu spojenému s dobovým sexem, pojďme si rozebrat, co je třeba mít na paměti při dobovém sexu. Předem se dozvíte vše, co potřebujete vědět o menstruačním sexu, včetně potenciálních výhod, předehry a nejlepších výhod menstruačního sexu. Naučit se, jak mít menstruační sex, je skvělým prvním krokem k tomu, abyste se cítili jistěji, když si o něm promluvíte se svým partnerem a nakonec ho budete mít sami.

Můžete mít sex ve své menstruaci?

Během menstruace můžete mít sex. Je to bezpečné, normální a pro mnoho lidí s menstruací i příjemné. Rozhodnutí, zda chcete nebo nechcete mít během menstruace sex, je spíše preference. Někteří lidé si tyto pocity užívají, zatímco dobový sex může u jiných způsobit fyzický nepříjemný pocit. To znamená, že to má svůj důvod tolik lidí s dělohami hlásí, že se během měsíčního období cítí extra nadrženi .

Výhody dobového sexu

Chtít sexuální potěšení během menstruace je zcela normální. Navíc je to pro vás dobré. Pár výhod, které stojí za zmínku:

Dobré emoce: Podle Univerzita zdraví a vědy v Oregonu Sex obecně může zvýšit vaše sebevědomí, snížit depresi a úzkost, snížit stres, zlepšit váš spánek a poskytnout úlevu od bolesti. A ano, tyto výhody se objevují i ​​během období sex také. Úleva od příznaků období: Sex může také hrát roli při zmírňování menstruačních příznaků, jako jsou křeče, bolesti prsou a duševní neklid. V a studie zahájená Womanizer a Lunette 70 procent respondentů (341 lidí) uvedlo, že masturbace (aka sólový sex) měla vliv na intenzitu menstruační bolesti – přičemž 93 procent z nich uvedlo, že sólový sex intenzitu alespoň poněkud snížil. Mazání: Krev funguje jako přírodní vaginální lubrikant. Mazání je tak důležité, aby se zabránilo bolesti nebo nepohodlí během sexu, a to zejména při vnitřním sexu. Pokud bojujete s vaginální suchostí, může vám menstruační sex poskytnout úlevu – ale měli byste také zvážit konzultaci s lékařem, pokud trpíte chronickou suchostí.

Nežádoucí účinky a rizika dobového sexu

Periodický sex s sebou nese podobná rizika a vedlejší účinky jako neperiodický sex, včetně těhotenství a pohlavně přenosných chorob. Můžete také pociťovat určité nepohodlí, a proto je důležité vždy naslouchat svému tělu. Zde jsou některé z nejčastějších vedlejších účinků a rizik menstruačního sexu.

Těhotenství. Pokud máte vulvu a máte vnitřní (vaginální) sex s někým, kdo má penis, rozhodně můžete otěhotnět během menstruačního sexu. Měli byste zvážit antikoncepci, IUD nebo kondomy. Pokud vaše ochranná metoda selže – jako prasknutí kondomu – měli byste zvážit použití nouzové antikoncepce, jako je plán B. STI. Stále můžete přenášet nebo se nakazit sexuálně přenosnými infekcemi během menstruace. STI mohou být přenášeny vaginálním sexem, análním sexem nebo orálním sexem, říká American College of Obstetricians and Gynecologists . Antikoncepce nebrání pohlavně přenosným chorobám; chránit vás mohou pouze bariérové ​​metody (jako kondomy a dentální sakra) a očkování. The CDC doporučuje nechat se testovat na pohlavně přenosné choroby alespoň jednou ročně, ale pokud máte více sexuálních partnerů nebo nepoužíváte vždy ochranu, měli byste se nechat testovat každé tři až šest měsíců. Nepohodlí. Někteří lidé nemají rádi sex během menstruace. Můžete mít příliš velké křeče, abyste se uvolnili, nebo opakované pohyby na vašich genitáliích mohou způsobit, že se budete cítit trochu odřeni nebo nepohodlní. Naslouchejte svému tělu, a pokud vám menstruační sex nevyhovuje, dopřejte si odpočinek během cyklu. Pokud máte pohlavní styk během menstruace, ujistěte se, že jste si tampon vyndali před jakýmkoli druhem vnitřního sexu (jako je prstoklad nebo používání vibrátorů, hraček nebo penisu ve vagíně), abyste zabránili zatlačení tamponu příliš dozadu nebo potenciálně se to zaseklo . Tampon se nikdy nemůže „ztratit“, ale měli byste ho co nejrychleji vyjmout nebo vyhledat pomoc svého poskytovatele zdravotní péče.

Jak mít sex ve své menstruaci

Nejlepší způsob, jak mít sex, je však vy a váš partner, abyste se cítili nejpohodlněji. To znamená, že existuje několik strategií, které zážitek ještě vylepší.

Pro začátek, než začnete, proveďte otevřený rozhovor. Pokud se sexem během menstruace teprve začínáte, vždy se vyplatí sednout si s partnerem v nesexuálním prostředí a promluvit si o preferencích a hranicích. Jste na orál? Používáte raději kondom nebo zubní hráz? Jak se vy a váš partner cítíte, když máte na rukou, tělech nebo prostěradlech krev? Měření úrovně vašeho pohodlí je skvělý způsob, jak zjistit, kde se vaše zájmy překrývají a kde lze dělat kompromisy.

Zvláštní pozornost věnujte předehře. Předehra je jednou z nejlepších a nejdůležitějších částí sexu. Předehra je smyslné, fyzické a emocionální jednání, které vede k sexu zaměřenému na genitálie. Může to vypadat jako líbání, masáž, hra s bradavkami a rozšířená pozornost na erotogenní zóny, jako je krk, hlava, bříško a stehna. „Nejuspokojivější sex je, když je odložen a prodloužen, a pak je celé vaše tělo probuzené a živé,“ řekla už dříve sexuální koučka Kim Anami. řekl 247CM . A je mnohem pravděpodobnější, že budete mít celotělové orgasmy, když to uděláte, protože jste zapojili celé tělo a nejen genitálie.

Během menstruace můžete začlenit nápady na předehru, které vám zpříjemní menstruační krev. Můžete se se svým partnerem koupat a využít příležitosti k čištění krve a zároveň si užívat jemné doteky a hluboké líbání. Můžete spadnout na druhý konec spektra a krev vám bude připadat erotická. Periodickou krev lze využít v předehře při masáži břicha, vnitřní strany stehen nebo kdekoli jinde, co vás vzruší.

Použijte ručníky ke snížení nepořádku. Periodický sex je zábava, ale může být nepořádný. Zvažte položení ručníku pod sebe a vašeho partnera (partnery), abyste si usnadnili úklid. Pokud se bojíte, že vám bude překážet menstruace, nebo si jen hrajete s vodou, sprcha je skvělou volbou pro intimní a čistší zážitek než postel.

V neposlední řadě nezapomeňte na správnou hygienu. Při menstruačním sexu je zcela bezpečné používat hračky jako vibrátory nebo dilda, ale před každým použitím a po něm byste je měli vždy vyčistit. Orální sex je také v pořádku během menstruace — můžete nosit menstruační kalíšek nebo tampon během orálu, abyste snížili průtok krve, pokud chcete, ale není to nutné. Při vnitřním (vaginálním) sexu si vyndejte tampon nebo menstruační kalíšek, abyste se vyhnuli nepohodlí (nebo v nejhorším případě zatlačení tamponu příliš hluboko do pochvy ).