247CM Fotografie | Jenny Sugarová
Když trávím měsíce doma od začátku této pandemie, mám více času proniknout do své kreativní stránky a bylo to tak pozitivní pro mé duševní zdraví. Hrát hudbu a zpívat s manželem, učit se hrát na klavír s mými dětmi, malovat akvarelem, dělat Zentangle , šití roušek – to je jen několik z kreativních možností, které mě baví. A když jsem hledal inspiraci na YouTube, objevil jsem nový šikovný koníček: všímavé písmo.
Co je všímavé písmo?
Mindful lettering využívá umění ručního písma (nebo písma štětcem) jako inspirativní meditační praxi psaním silných, pozitivních a promyšlených afirmací nebo citátů. Je minimalistický, protože vše, co potřebujete, je papír a štětec nebo štětec.
Co dělá všímavé písmo meditativní, je skutečnost, že nejen že soustředíte svou pozornost na psaní smysluplných, povznášejících slov, ale samotné kreslení každého písmene je pomalé a promyšlené. Soustředění a záměr pomáhá zpomalit dech, uklidnit energii a vytlačit všechny přebytečné myšlenky.
Jaké výhody mi přineslo všímavé písmo?
Rozhodl jsem se po večeři sednout k této praxi a moje dvě děti se ke mně často připojily a samy kreslily nebo malovaly. I když jsme to dělali spolu a povídali si, pořád to vypadalo jako klidný čas. Je ironií, že tento kreativní odbyt mi dobil energii a motivaci a zároveň mě uvolnil a pomohl mi připravit se do postele.
Inspiraci pro citáty jsem našel na Instagramu a YouTube a pracoval jsem na jednom citátu za noc a snažil jsem se soustředit na význam, když jsem se dotýkal štětce na papír. Některé jsou na stránkách mého uměleckého deníku, zatímco jiné jsou na samostatných listech akvarelového papíru, které jsem pak mohl rozvěsit jako malé pozitivní upomínky po svém domě.
Nikdy jsem necítil tlak na to, aby moje umělecká díla musela být dokonalá, když jsem dělal všímavého písma, protože stejně jako Zentangle záleželo na procesu, ne na konečném produktu. Nedělal jsem si starosti s tím, že udělám chyby nebo jestli to vypadá dobře; záleželo na tom, jak jsem se cítil. Jen jsem si užíval zvuk mého štětce čuchajícího v kelímku s vodou, pocit, jak štětec klouže po papíře, všiml jsem si zvědavosti, jak přelévám jedno písmeno na druhé, a sledoval, jak se akvarely mísí a krvácejí na papíře.
Líbilo se mi, že nastal čas udělat něco pro mě a nebylo to uspěchané ani nucené. Dělal jsem to tak dlouho, jak jsem chtěl, což bylo obvykle asi 45 minut, a poté se moje tělo a mysl vždy uklidnily a moje srdce bylo plné radosti. Na první pohled to může vypadat, že píšu citáty, ale je to mnohem víc. Projděte si některé z mých příkladů všímavého písma.
247CM Fotografie | Jenny Sugarová
247CM Fotografie | Jenny Sugarová
247CM Fotografie | Jenny Sugarová
247CM Fotografie | Jenny Sugarová
247CM Fotografie | Jenny Sugarová
247CM Fotografie | Jenny Sugarová
247CM Fotografie | Jenny Sugarová
