Micaela anglicky
Micaela anglicky
Když přijde řeč na fitness studia v New Yorku, přirovnávám se k ostřílenému detektivovi – PI pro éru Pilates. Vyšel jsem z pekelných lekcí na podložkách, proléval jsem slzy, vymítal vnitřní démony a rozpoutal jsem katarzní výkřiky ve snaze o ten euforický bzukot po tréninku, o kterém všichni mluví.
And while I revel in testing the buzziest NYC 'it' classes and avant-garde methods, those usually aren't the ones I return to. When it comes to consistency, I'm a firm believer in the notion that our habits shape the story of our lives. So I go back to the studios with good vibes (ie, no stressed check-in or locker-room energy) — the ones that leave me feeling stronger in my body at 40. In the content economy and noise pollution we're faced with on a daily basis, these 45- to 55-minute classes are a chance for me to tune out the world and tune in to my body. And of all the workout genres I've tried in my 17 years of New York living, no practice has sculpted my body and liberated my mind like reformer Pilates. This is the workout that's stuck for me, freeing me from years of barre-class fatigue (for the other barre lovers out there, I see you and invite you to try adding a reformer Pilates class to your routine).
Ukázalo se, že nejsem sám, kdo objevuje kouzlo Pilates, protože žiji ve městě, které má nyní tolik studií Pilates jako trendy příchutí latte. Ale mezi seznamem studií k vyzkoušení je jedno, které se v mém fitness kruhu opakuje: pouze na doporučení, na čekací listině Tera Pilates . Describing its format as athletic contemporary Pilates, Tera offers up a hardcore workout whose results would inspire a Michelangelo sculpture, in a friendly, chic setting. Je to nápad instruktora pilates Gruzie Wood Murphy — bývalý vysokoškolský sportovec, zapálený student Pilates a firemní konzultant, který v roce 2020 přešel na výuku v Houstonu. Poté, co se přestěhovala do New Yorku, udržovala si svůj firemní koncert, zatímco stále učila. Pracovala v několika studiích v centru města, než opustila svou firemní kariéru a otevřela se Že v roce 2024.
Jméno Tera bylo odvozeno z latinského slova váhy , což znamená rovnováhu, koncept, který Murphy říká, že je vlastní všemu, co dělá. Vysvětluje: Tera je zakořeněna v rovnováze - je to v našem jménu, naší DNA, je to ve všem, co děláme.
Ale opravdu studio naplňuje humbuk? Přečtěte si mé myšlenky.
Čím se Tera odlišuje?
1. Intimní komunita pouze na doporučení
Že's appeal starts with its small community (the studio's membership is currently full, but it does have a čekací listina ). Smaller classes ensure individual attention and avoid the typical stressed-out NYC fitness class vibes. 'I created the environment that I needed when I moved to New York — a small community that goes beyond mindful movement, fostered by our intimate practice,' Murphy says.
Že isn't just a community, though — it's a club. 'For the 'club' aspect,' Murphy shares, 'we also offer mat classes at Fouquetova , EMS [elektrická stimulace svalů] cvičení ve studiu a další exkluzivní akce. Protože jsme menší butikové studio, každý týden vidíte stejné tváře. Malé řeči často vedou k přátelství.“
Studio má také členství v online studiu za 45 dolarů měsíčně, se směsí podložky a reformátorského pilatesu, plus lekce „zaměřené oblasti“.
2. Samotné studio
Studio, zastrčené v neoznačeném SoHo walkupu, se cítí jako domov tajné společnosti. Budete vědět, že jste tam, když zahlédnete charakteristické granátově červené dveře. Uvnitř zaplavuje prostor světlo skrze střešní okna a velká okna. Výzdobu a detaily odborně připravil Murphy; vzpomeňte si na mléko na ruce Byredo Tulipe, produkty Sidia, mýdlo Happier Grocer v koupelně a uklidňující paletu barev.
Micaela anglicky
Jaké je cvičení Tera?
I'm a 40-year-old intermediate Pilates student and highly active individual. But Tera offered up an unexpected, hardcore burn. I took four classes, and each was formatted differently, which kept it fresh and interesting. These were some of my favorite aspects of the class:
Série abs je zabijácká.
Each class began with a muscle-trembling, 'I don't think I can make it' abs series. Remarkably, I loved each one, and I usually despise the abs portion of a class. What sets Tera apart here is the variety and pace, which kept me engaged. We used gray pilates balls for supportive crunches, added resistance handles for an arm bonus, and maneuvered our bodies every which way in tabletop position. Just when I thought it was over, the instructor would add, 'And we're gonna hold that curl and little pulses, up an inch, down an inch.' At the point of pure fatigue, we'd switch to the next abs exercise.
Nic nepřekoná spálení židle.
Every class included the Pilates chair, aka the Wunda Chair, a wooden piece of equipment with a pedal step. This was a new experience for me, even though I've been to many other Pilates studios. It felt like an additional core, arm, and oblique burn, deceptively easy in the first few seconds and then growing increasingly challenging and sweat-inducing.
Každé cvičení se počítá.
Že's reformer lunges are unlike any other studio's lunges — they included ankle weights paired with swirly hand weights that looked like Keith Haring art. The lunges are full-body focused; I immediately felt them in my inner thighs, glutes, and traps. But my favorite exercise of the whole class was during the arms portion; it used a wooden roll-down bar that's connected to springs. You mimic kneading sourdough while positioned on the side of the reformer in a squat position, and my triceps burned like no other.
Skákačka byla radostná i efektní.
One of the best parts of class was the jumpboard section; the board was magically placed at the end of the reformer while I was doing chair. This segment of the class was the cardio and plyometric section and gave me an endorphin-boosting, childlike feeling. The jumpboard is the Pilates version of a trampoline: you push off the board for a cardio boost, but you're simultaneously working your core and glutes, with cathartic karate kicks and booty-building bounces. For an additional resistance challenge, we wore ankle weights during jumpboard. This went from 'Wheeee!' to 'When is this over?' within three reps. All I can say is, OW.
Micaela anglicky
Vyplatí se Tera Pilates?
Po čtyřech lekcích mám břišní svaly jako korzet od kombinézy Skims, a nejsou to jen břišní svaly – jsou to záludné vnitřní strany stehen a tricepsy, které se mnou opět začaly mluvit. Pokud se můžete dostat z čekací listiny (nebo vám nevadí streamovat lekce doma), Tera Pilates je pro každého, kdo si vychutnává nakopávací cvičení s aurou s vysokou vibrací. Také online kurzy vypadají bombově a během letního cestování je vyzkouším. Kdo věděl, že když se zesílí, může se cítit tak zatraceně šik?
Micaela anglicky (she/her) is a lifestyle writer based in Brooklyn who's passionate about travel trends, beauty, sobriety, and wellness-based longevity. Micaela spent six years as an editor at Town & Country and has since written for Vogue, Glamour, Oprah Daily, The Zoe Report, Bustle, Well+Good, Quest, and more.
