247CM Fotografie | Jenny Sugarová
247CM Fotografie | Jenny Sugarová
Já vím, já vím. Všichni jsou posedlý s jejich vysokorychlostním mixérem. Ale ne já – jsem v týmovém kuchyňském robotu! Zjistil jsem, že dokážu udělat všechno, co umí mixér, a navíc ještě více receptů, na které se mixér moc nehodí (nabírání ořechového másla ze dna mixéru zamořeného čepelí je výlet na pohotovost, co se stane). Od dezertů přes těstoviny až po svačiny, zde jsou zdravé, rostlinné recepty, které dělám pomocí svého milovaného kuchyňského robota.
247CM Fotografie | Jenny Sugarová
Veganské RXBars
Vyšlehejte si tyto žvýkací čokoládové veganské proteinové tyčinky doma. Jsou bez vajec a navíc levnější!
Získejte recept: Veganské RXBars
247CM Fotografie | Jenny Sugarová
Soubory cookie slazené datem
Máte neukojitelnou chuť na sladké, ale snažíte se omezit zpracovaný cukr? Vydejte se do své kuchyně a upečte si je právě teď! Stačí vložit ingredience do kuchyňského robotu a můžete je připravit tak tlusté nebo hladké, jak chcete, v závislosti na tom, jak dlouho necháte stroj běžet.
Získejte recept: sušenky bez mouky a cukru
247CM Fotografie | Jenny Sugarová
Květáková rýže a fazole
Použijte kuchyňský robot k přípravě květákové rýže pro tuto večeři s nižším obsahem sacharidů, ale sytou.
Získejte recept: květáková rýže a fazole
247CM Fotografie | Jenny Sugarová
Čokoládový pudink
Tradiční recept na dekadentní pudink, který se rozpouští v ústech, se připravuje z bílého cukru, plnotučného mléka, žloutků a másla – rozhodně to není nejzdravější dezert, ale chlape, je to vynikající! Připravte si zdravější čokoládový pudink bez mléčných výrobků.
Získejte recept: čokoládový pudink bez mléka
247CM Fotografie | Jenny Sugarová
Proteinové kuličky z čokoládových chipsů s arašídovým máslem
Tyto veganské proteinové kuličky, vyrobené z pouhých pěti ingrediencí, mi připomínají Reese's.
Získejte recept: čokoláda arašídové máslo proteinové kuličky
247CM Fotografie | Jenny Sugarová
Ovesný banánový chléb
Pro tento lahodný, vydatný recept na banánový chléb používám kuchyňský robot k mletí ovsa na výrobu ovesné mouky.
Získejte recept: banánový chléb bez lepku
247CM Fotografie | Jenny Sugarová
Veganské čokoládové slané karamely
Není potřeba žádný cukrářský teploměr! Tyto děti už nemůže být snazší vybičovat. Stačí umístit slunečnicová semínka, datle a mořskou sůl do kuchyňského robotu. Směs natlačíme na pánev, zmrazíme, posypeme rozpuštěnou čokoládou a posypeme růžovou mořskou solí.
Získejte recept: čokoládové slané karamely
247CM Fotografie | Jenny Sugarová
Veganské tofu lasagne
Vzhledem k tomu, že nejím mléčné výrobky, vyměňuji ve svém receptu na lasagne běžnou ricottu za domácí tofu ricottu. Stačí přidat tofu do kuchyňského robotu a špetku česnekového prášku, špetku mořské soli a trochu bazalky a poté rozmixovat do hladka a krému. Občas přidám špenát a Veganské pesto obchodníka Joea pro přidanou chuť. Tato verze bez mléčných výrobků úplně oklamala moji rodinu a přátele milující lasagne!
Získejte recept: veganské lasagne
247CM Fotografie | Jenny Sugarová
Pumpkin Spice Kešu máslo
Pokud jste nikdy neochutnali čerstvě vyrobené ořechové máslo, teplé od výroby v kuchyňském robotu, nežili jste! Chutná mnohem čerstvější a můžete si ho udělat ještě nóbl tím, že místo arašídů nebo mandlí použijete směs ořechů a semínek. Můžete také přidat koření, vanilku nebo kakao pro extra chuť.
Získejte recept: dýňové koření kešu máslo
247CM Fotografie | Jenny Sugarová
Veganský tvarohový koláč
Vynechte nasycené tuky a cholesterol, které najdete v běžném tvarohovém koláči, a připravte si tuto zdravější verzi z namočených syrových kešu oříšků.
Získejte recept: veganský tvarohový koláč
247CM Fotografie | Jenny Sugarová
Krémové pesto
Vzhledem k tomu, že pesto se vyrábí s parmazánem, vyrábím si vlastní z avokáda, čerstvé bazalky, česneku a citronové šťávy. Díky kouzlu kuchyňského robotu je tak neuvěřitelně krémová.
Získejte recept: avokádové pesto
247CM Fotografie | Jenny Sugarová
Veganské mandlové radosti
Vyrobte si tyto mandlové radosti a kopečky doma – potřebujete jen pár ingrediencí a kuchyňský robot. Je to snadné, přísahám!
Získejte recept: Mandlové radosti
247CM Fotografie | Jenny Sugarová
Tyčinky na dýňové koláče
Pokud jste fanouškem Larabarů, připravte si různé variace doma pomocí kuchyňského robotu. Tyto dýňové koláče jsou vyrobeny z kešu, datlí a koření. Ráda dělám dávku, kterou uchovávám v lednici na svačinu nebo dezert.
Získejte recept: dýňové koláčové tyčinky
247CM Fotografie | Jenny Sugarová
Čokoládový hummus
Banán, jablka a jahody jsou samy o sobě sladké, ale není všechno lepší s čokoládou? Vyšleháme tento čokoládový ovocný dip, který se připravuje z cizrny, mandlí a datlí. Nabízí vlákninu, bílkoviny a čokoládovou dobrotu, po které toužíte.
Získejte recept: čokoládový hummus
247CM Fotografie | Jenny Sugarová
Brownies z černých fazolí
Tyto kousnuté sušenky jsou vyrobeny z černých fazolí, ale vůbec je nepoznáte – kuchyňský robot dodává fazolím krémovou hladkou texturu.
Získejte recept: brownies z černých fazolí
247CM Fotografie | Jenny Sugarová
Květáková kaše
Vynechte oves a pomocí kuchyňského robota připravte květákovou rýži pro tuto sladkou a krémovou snídani, kterou musíte vyzkoušet.
Získejte recept: květáková kaše
247CM Fotografie | Jenny Sugarová
Čokoládové malinové proteinové kuličky
Měkké, krémové a čokoládové, tyto proteinové kuličky jsou posypané práškovými lyofilizovanými malinami (mletými v kuchyňském robotu), což jim dodává nádherný, zářivý vzhled a výraznou ovocnou chuť, která čokoládu dokonale doplňuje.
Získejte recept: čokoládovo malinové proteinové kuličky
247CM Fotografie | Jenny Sugarová
Veganský Mac a sýr
Pro teplou, uklidňující misku maku a sýra miluji tuto bezmléčnou smetanovou sýrovou omáčku v mém kuchyňském robotu připravenou z kešu, vařené mrkve a fazolí cannellini.
Získejte recept: smetanová sýrová omáčka
247CM Fotografie | Jenny Sugarová
Třešňový čokoládový krém
Z mraženého ovoce dělám alespoň jednou týdně pěkný krém. Možnosti chutí jsou nekonečné, ale tento třešňový čokoládový čip je můj oblíbený.
Získejte recept: třešňová čokoláda pěkný krém
247CM Fotografie | Jenny Sugarová
Čokoládové mandlové proteinové tyčinky
Tyto tyčinky jsou veganské a vyrobené z pouhých pěti ingrediencí (plus sůl a skořice pro chuť) a spojí se za méně než 20 minut.
Získejte recept: čokoládové mandlové proteinové tyčinky
247CM Fotografie | Lizzie Fuhrová
Smoothie Bowls
Chcete-li uspokojit snídani nebo zdravý dezert, použijte kuchyňský robot a vytvořte tlustou a sladkou smoothie bowl. Přidáním zdravých tuků, jako je avokádo, ořechové máslo a semena, a zdroje bílkovin, jako je tofu, fazole nebo proteinový prášek, je ještě více zasytí.
Získejte recept: miska na smoothie
247CM Fotografie | Jenny Sugarová
Veganské plněné mušle
Náplň do těchto plněných skořápek je vyrobena z tofu, špenátu a česneku, takže jsou bez mléčných výrobků – mého manžela totálně oklamaly!
Získejte recept: veganské plněné skořápky
247CM Fotografie | Jenny Sugarová
Puding z dýňového koláče
Pokud máte více náladu na chuť dýňového koláče, tento recept na pudink nahrazuje hedvábné tofu za hustou smetanu.
Získejte recept: pudink z dýňového koláče
247CM Fotografie | Jenny Sugarová
Brownies bez pečení
Stačí vše hodit do kuchyňského robotu, nalisovat na pánev, dát do lednice ztuhnout a do hodiny se do těchto dekadentních lahodných brownies zakousnete.
Získejte recept: nepečené brownies
247CM Fotografie | Jenny Sugarová
Hummus z černých fazolí
Nic nepřekoná čerstvou chuť domácího hummusu. Je to snadné, pokud máte kuchyňský robot, a můžete být kreativní s přísadami. Tento pikantní hummus se vyrábí z černých fazolí místo cizrny.
Získejte recept: pikantní hummus z černých fazolí
247CM Fotografie | Jenny Sugarová
Veganské mátové placičky
Krémové, sladké a dokonale mátové, miluji ohromovat hosty domácí čokoládou, jako jsou tyto veganské mátové placičky.
Získejte recept:
