Je tam i Becky
Je tam i Becky
7. listopadu 2094. Poznamenejte si do kalendářů, protože to je jen 69 let, 342 dní a sedm hodin (udělejte nebo vezměte), než nakopnu kýbl ve svých 95 letech. . . alespoň podle AI. Moje datum smrti je s laskavým svolením Brenta Fransona ' Death Clock ' — mobilní aplikace navržená pro výpočet vašeho přibližného času smrti na základě nesčetných datových bodů a faktorů životního stylu. „To, co jsme udělali, je, že jsme vytvořili proprietární AI, která je trénována na téměř 1200 studiích dlouhověkosti, které předpovídají datum vaší smrti na základě toho, jak aktuálně žijete svůj život,“ říká Franson PS. Ale také předpovídá, jak dlouho si myslí, že můžete žít, pokud ve svém životě uděláte změny.
To, co se může zdát jako morbidní fakta zveřejnit na vaší stránce na Facebooku, však nemusí být tak děsivé, jak se může zpočátku zdát. Ve skutečnosti, navzdory své zastrašující fasádě, Death Clock ve skutečnosti chtějí pomáhat lidem přidat roky života. „Snažíme se, aby bylo pro lidi zábavné a snadné dělat věci, které potřebují, aby mohli žít delší život,“ říká Franson. „Když si vzpomenu, jak je život krátký, dělá to dvě věci. Jedním z nich je, že mi pomáhá být více v přítomnosti a skutečně si užít čas, který mám. A pak za druhé, pomáhá mi to být motivovaný žít déle.“
Odborníci uvedení v tomto článku:
Marie Terezie Antonová , MD, je endokrinolog a pedagog v Centrum dlouhověkosti Pritikin .
Jak fungují hodiny smrti?
Inspirován touto perspektivou jsem přistupoval ke kalkulačce Hodiny smrti se zdravou dávkou strachu a zvědavosti. Aplikace se vás zeptá na 29 rychlých otázek s výběrem z různých témat, jako je užívání návykových látek, cvičební návyky, osobní vztahy a duševní zdraví. Dokončení mi trvalo asi pět minut. Poté jsem zadržel dech a čekal na výsledky a připravil se na dopad.
Pomáhá mi být více přítomný a skutečně si užít čas, který mám.
V zájmu transparentnosti, když jsem poprvé dokončil svůj výpočet Hodiny smrti, dostal jsem datum smrti na prosinec 2090, což by mi v době mé smrti bylo 91. Když jsem poprvé udělal test Hodiny smrti, byl jsem více ve stresu, jedl jsem více zpracovaného jídla a ve vztahu. Když jsem o něco více než měsíc později vyplnil dotazník znovu, byl jsem svobodný, trávil jsem více času s přáteli, lépe se stravoval a důsledněji cvičil. V obou případech jsem byl šokován, když jsem viděl, že umělá inteligence očekává, že se dožiju devadesátky. Určitě jsem si myslel, že budu někde v 80. letech. . . možná i koncem 70. let. Poté, co mě zaplavila tato počáteční úleva, rychle následovala vlna paniky. Jakou kvalitu života bych měl ve svých 90 letech? Chtěl jsem vůbec žít tak dlouho? Nebo bylo 60 let málo?
Tady Death Clock opravdu září. Nejen, že vám aplikace může nabídnout konkrétní návrhy, jak přidat další roky do vašeho života (i když si myslím, že 90 mi stačí), ale může vám také pomoci tyto roky zpříjemnit. Dáme vám hodnocení, říká Franson. 'Jako: 'Hej, tady jsou způsoby, jak pravděpodobně zemřete. Zde jsou oblasti, kde se vám daří. Zde jsou úvahy o životním stylu, lékařské úvahy.'' Poté obdržíte personalizovaný plán dlouhověkosti založený na vašich výsledcích. To může zahrnovat doplňky, doporučené screeningy rakoviny, lékařské přístroje nebo jen témata, která byste měli probrat při příští návštěvě lékaře. K dispozici je bezplatná třídenní zkušební verze, která odemkne vaše úplné hodnocení – včetně silných stránek, potenciálních rizik a doporučení pro delší životnost – ale po skončení zkušebního období bude přístup k těmto informacím stát 15 USD měsíčně nebo 60 USD ročně.
Co je třeba zvážit
Hodiny smrti nejsou lékařem, a přestože je jejich algoritmus založen na odborných studiích, není podporován odborníky. S ohledem na tuto skutečnost je vždy nejlepší promluvit si se zdravotnickým pracovníkem, než přijmete jakoukoli lékařskou radu, včetně nových doplňků a významných změn ve stravě nebo životním stylu.
Kromě toho, ačkoliv Hodiny smrti požádaly o některá konkrétní data (jako je krevní tlak, cholesterol, glukóza a přibližná délka života všech žijících prarodičů), všiml jsem si, že podrobnosti související s chronickým onemocněním, zdravotní a rodinnou anamnézou byly trochu nejasné. V tomto bodě nejsem zcela přesvědčen, že vám jakýkoli test může se 100% jistotou říci, kdy zemřete. To znamená, že všechny otázky Death Clock byli související s vysoce rizikovými faktory pro dlouhověkost (spánek, stres, sociální angažovanost atd.), a na to, že jde o tak rychlý dotazník, se domnívám, že odhad Hodiny smrti se zdá být poměrně přesný. Pamatujte, že dlouhověkost je komplikovaná a v příběhu je pravděpodobně mnohem více, než aplikace založená na více možnostech může tušit.
Co říkají odborníci
Pokud se chcete dozvědět více o dlouhověkosti, umělá inteligence může být dobrým místem, kde začít, ale není to konec všeho. „Nejspolehlivější informace o dlouhověkosti lze nalézt v recenzovaných lékařských časopisech, renomovaných zdravotnických organizacích, jako je Světová zdravotnická organizace (WHO) a Centers for Disease Control and Prevention (CDC), a akademických institucích,“ říká endokrinoložka Maria Teresa Anton, MD. Při online výzkumu dlouhověkosti je zásadní ověřit důvěryhodnost zdrojů.
Dr. Anton konkrétně doporučuje hledat zavedená lékařská zařízení, recenzované časopisy a certifikované zdravotnické odborníky. Buďte opatrní na neoficiální důkazy a webové stránky, které propagují rychlá řešení nebo zázračné léky, protože tyto často nejsou podporovány vědeckými důkazy, říká. A jako vždy je nejlepší prodiskutovat jakékoli personalizované lékařské cíle se zdravotnickým pracovníkem.
Výsledky mých hodin smrti
V mém případě si Death Clock myslí, že s největší pravděpodobností zemřu na chronické onemocnění, riziko mrtvice nebo jiné (!) nemoci, kterým lze předejít. Některé z mých hlavních návrhů zahrnovaly lepší kvalitu spánku (vysokorizikový faktor životního stylu), další omezení zpracovaných potravin a zvýšení sociální angažovanosti. Mezi mé přednosti patřilo pravidelné kardio cvičení a žádné užívání látek.
'Málokdy se mi stane, že někdo projde [Hodinami smrti] a řekne si: 'Kéž bych to neudělal.' Vlastně mi to nikdy nikdo neřekl,“ říká Franson. 'Všichni zemřeme. Otázka tedy zní: jak můžeme být informováni a dělat vše, co je v našich silách... abychom z času, který máme, vytěžili co nejvíce?“ Nejsem si jistý, zda ještě mám odpověď, ale ověřte si to se mnou za 69 let.
Chandler Plante (ona/je) je asistentem redaktora zdraví a fitness pro PS. Má více než čtyři roky profesionální novinářské praxe, předtím pracovala jako redakční asistentka časopisu People a přispívala do Ladygunn, Millie a Bustle Digital Group.
