Pravděpodobně máte tendenci spojovat orgasmus se sexuální aktivitou. A nenechte se mýlit, můžete získat docela úžasné orgasmy ze sexu s partnerem nebo masturbací s rukama nebo sexuální hračkou (nebo třemi). Ale pokud hledáte nový druh vzrušení, kterého můžete dosáhnout samostatně, dovolte nám navrhnout orgasmus bez použití rukou. Ne, nemyslíme ten typ hands-free orgasmu, který získáte, když nahrdáte polštář (i když to může být také docela skvělé). Ale je možné dosáhnout skutečně hands-free orgasmu – bez použití rukou, paží nebo vnějších zdrojů tření. Ve skutečnosti jste ji již možná zažili při spánku nebo cvičení.
Ukazuje se, že existuje několik aktivit – včetně těch zde uvedených – které dokážou přinejmenším napodobit fyzické pocity, které máte při orgasmu, a to způsobem, který je docela dobrý – a v některých případech vás dokonce mohou skutečně přivést přes okraj k úžasnému vyvrcholení, aniž byste se sami sebe dotkli, použili sexuální hračku nebo si hráli s partnerem.
Pokud jste zvyklí používat k dosažení orgasmu intenzivní stimulaci (například přímé vibrace klitorisu), může se vám orgasmus bez použití rukou zdát nepolapitelný. A pro jistotu to může vyžadovat trochu cviku a odhodlání, a protože jsme každý jiný, někomu se to nemusí stát nikdy. Ale jakmile se vám podaří uvolnit se a nechat svou mysl a tělo zabrat, možná zjistíte, že je to docela zábavné a velmi příjemné – a skvělý způsob, jak trochu změnit svou sólovou rutinu. koneckonců rozmanitost je kořením života .
Odborníci uvedení v tomto článku
Vlna Svatý Jan , DHS, je sexuolog, sexuální kouč a vztahový poradce v San Franciscu.
Jennifer Landa , MD, je OB-GYN a hlavní lékař BodyLogicMD v Orlandu, FL.
Jak dosáhnout orgasmu bez použití rukou
Myslící
Někteří lidé jsou schopni dosáhnout orgasmu spojením svých myšlenek s činnostmi svého těla. „Zajímavé je, že je možné ‚odmyslet se‘ – dosáhnout orgasmu prostřednictvím přísně nedotykové aktivity,“ říká sexuoložka Lanae St. John PS. Toho lze dosáhnout pomocí dechových cvičení nebo fantazie. „Jedna verze typu „přemýšlení“ se provádí dlouhými, pomalými, hlubokými nádechy, pomalu se pohybujícími dolů od hrudníku k břichu k pánvi/vulvě/pohlavním orgánům. Někteří lidé začleňují Kegelovy cviky, kde se stahují a uvolňují,“ říká.
Opět platí, že každý bude jiný, ale určitě může být zábavné to vyzkoušet. Relaxujte a bavte se. Prozkoumejte spojení své mysli a těla. Zvažte poslech audio porna, abyste se dostali do správného prostoru. A při prvních několika pokusech to může být užitečné zbavit se očekávání orgasmu a jednoduše si užít jízdu. (Poznámka: Existuje něco, čemu se říká erotická hypnóza, která zahrnuje používání hypnózy a hypnotických sugescí v sexu, někdy k dosažení orgasmu bez použití rukou; někdy se to používá ve hře BDSM.)
ASMR
Pravděpodobně jste slyšeli o ASMR, což je zkratka pro autonomní senzorickou odezvu meridiánů. Vztahuje se k pocitu, který někteří lidé získávají při poslechu jemných, opakujících se zvuků, jako je šeptání, klepání nehtů a někdy dokonce i jídlo; lidé to často považují za uvolňující a uklidňující. No, je tu něco jako ASMR sex také. I když existuje erotické ASMR, kterému můžete masturbovat (ASMRotica, někdy se tomu říká) nebo jej jednoduše poslouchat, když se snažíte ‚odmyslet si,‘ někteří lidé najdou pocity, které vznikají při poslechu jakékoli staré, nenápadné erotiky ASMR.
„Mnoho lidí poslouchá na YouTube umělce, kteří šeptají a poskytují virtuální zážitky, jako je úprava vlasů nebo make-upu. Toto opravdu nejsou sexuální zážitky, ale u některých lidí to může vyvolat fyzickou odezvu, která pociťuje jako mravenčení po páteři,“ řekla porodnice Jennifer Landa PS. „Mívá to pocit relaxace a klidu. Lidé to označují jako hlavový nebo mozkový orgasmus, ale ve skutečnosti to vůbec není sexuální a zdá se, že většina lidí to ve svých genitáliích nezažívá,“ říká. Ne všichni lidé reagují na tato šeptající videa tak jako jiní a ti, kteří jsou, mají tendenci mít intenzivnější odezvu, říká.
Snění/spání
To je ten, který nemůžete ovládat, ale sexuální sny jsou rozhodně věc. Týkají se sexuálních myšlenek, ale nezahrnují žádnou skutečnou sexuální aktivitu. „Je docela běžné mít silné sexuální sny, které dávají člověku pocit orgasmu; nebo mnoho mužů a žen má skutečné orgasmy během spánku. Někdy prostě způsobí, že se lidé vzruší, což vede ke zvýšenému průtoku krve a lubrikaci,“ říká Landa a dodává: „Je však také zcela normální, nikdy nezažít tento typ orgasmu.“
Cvičení
Cvičením vyvolaný hands-free orgasmus je někdy známý jako „coregasmus“. V zásadě, když děláte určité pohyby, jako je práce na břiše nebo intenzivní trénink, můžete aktivovat stejné svaly spojené s orgasmy, což vede k orgasmu během cvičení.
Ve skutečnosti studie z roku 2011 publikovaná v časopise, Sexuální a vztahová terapie , ukázal, že asi 51 procent žen zažilo coregasmus při provádění určitých cvičení břicha. Ale může se to stát i z různých cvičení . Přibližně 27 procent mělo orgasmus z tréninku odporu a některé další ženy zažily orgasmus z běhu, turistiky nebo jízdy na kole.
Za zmínku: toto se může stát, aniž by to lidé plánovali, a ne každému se to líbí, zvláště pokud se to stane nečekaně ve veřejné tělocvičně. Ale pokud jste si všimli, že vaše tělo takto reaguje na konkrétní pohyby, můžete si tato cvičení vždy uložit pro své soukromé domácí cvičení.
Jóga
„V józe existuje koncept zvaný mula bandha. To se překládá jako „root lock“. Je to způsob zatnutí svalů, který je jako Kegel,“ říká Landa. „Pokud nevíte, jak na to, stačí zatnout pánevní svaly, jako když musíte opravdu špatně čůrat, a to je vše,“ říká.
V józe mula bandha pomáhá se stabilitou a rovnováhou pro určité pozice a všechno to zatínání a uvolňování svalů může způsobit hodně sexuální stimulace vaginální oblasti, říká. Nakonec, pokud se to opakuje mnohokrát, může to u některých vyvolat orgasmus.
Isadora Baum je spisovatelka na volné noze, certifikovaná zdravotní koučka a autorka knihy „5-minutová energie“.
