Existuje tolik chutných snídaňových jídel a nápojů – palačinky, vafle, bagely, cereálie, tatérky, čokoládové mléko – seznam je nekonečný. Věděli jste ale, že existují zdravější a čistší alternativy pro některé oblíbené dopolední pochoutky vašeho dítěte? Mnohé z těchto alternativ jsou plné živin, celých zrn a zcela přírodních složek a neobsahují otravné chemikálie a konzervační látky. Řada těchto možností má také vysoký obsah vlákniny a bílkovin, což znamená, že pomohou udržet vás a vaše dítě déle syté. Od čistších cereálií až po nápoje s nižším obsahem cukru, tyto zdravější možnosti snídaně vám a vašemu dítěti pomohou začít ráno správně!
01Granola Bars: Zkuste místo toho laskavé děti
Tyto vynikající žvýkací granolové tyčinky Kind Kids Chewy (3 dolary) mají o 25 procent méně cukru než přední dětské granolové tyčinky. Jsou také vyrobeny ze 100 procent celých zrn, včetně ovsa a quinoy, a neobsahují žádné umělé příchutě, konzervační látky a cukerné alkoholy – což z nich dělá perfektní snídaňovou pochoutku, zvláště když jste na cestách!
Kind Kids Žvýkací granolové tyčinky Z $ 3 $ 3 na target.com 02 Cap'n Crunch: Jezte místo toho Barbařiny papuchalky s arašídovým máslem
Barbary arašídové máslové papuchalky (4 dolary) jsou vyrobeny z přísad bez GMO, mají nízký obsah tuku a také mají pouze šest gramů cukru na porci. Další skvělý fakt: každý karton je vyroben ze 100 procent recyklovaných materiálů, díky čemuž je tato cereálie nejen lepší pro vás, ale i pro Zemi.
Barbary arašídové máslové papuchalky Z $ 4 $ 4 na jet.com 03 Čokoládové mléko: Pijte Elmhurst mléčné arašídy s čokoládou
Elmhurst Mléčné Arašídy S čokoládou (4 $) je nejen neuvěřitelně lahodný, ale je také vyroben z jednoduchých, čistých surovin, jako jsou arašídy a holandské kakao. Každá sklenice obsahuje osm gramů bílkovin a je také bez mléčných výrobků, což je ideální pro ty, kteří hledají alternativu k čokoládovému mléku bez laktózy.
Elmhurst Mléčné Arašídy S čokoládou Z $ 4 $ 4 na walmart.com 04 
Echo Waffles: Vyzkoušejte Birch Benders Pancake
Stačí přidat vodu Birch Benders Palačinka (5 $) a za chvíli budete mít zdravější a chutnější vafle a palačinky! Tato směs na palačinky a vafle vyrobená z organické mouky je také bez mléčných výrobků, bez cholesterolu a bez tuku.
Birch Benders Palačinka Z $ 5 $ 5 na birchbenders.com 05 
Hash Browns: Jezte místo toho čerstvé bramborové brambory a květáky
Kidfresh to udělal znovu. S Kidfresh Potato'n Květák Tots (3 dolary), můžete očekávat nejen chutnou snídani, ale také zdravější a čistší alternativu k obvyklým tučným snídaňovým bramborám bez živin. Vyrobeno z nastrouhaných červenohnědých brambor, květáku a trochy parmazánu, bez umělých příchutí nebo přísad, bez syntetických barviv a bez konzervačních látek. Tyto torty jsou také skvělým zdrojem vitamínu C!
Kidfresh Potato'n Květák Tots Z $ 3 $ 3 na walmart.com 06 Sugary Juices: Drink Once Upon a Farm Storybook Super Smoothies místo toho
S příchutěmi jako Apple Eating Greens, Strawberry Banana Swirl a Apple Blueberry, Pohádková kniha Once Upon a Farm Story Super Smoothies (3 $) jsou skvělou alternativou k tradičním džusům baleným cukrem. Tyto smoothies jsou lisované za studena a bez mléčných výrobků a neobsahují žádný přidaný cukr. Lze je snadno zabalit nebo vzít s sebou na projížďku autem na zdravou snídani na cestách.
Pohádková kniha Once Upon a Farm Story Super Smoothies Z $ 3 $ 3 na shop.onceuponafarmorganics.com 07 Jogurt se všemi náplněmi: Jezte místo toho Siggiho jednoduché strany
Pokud vaše dítě miluje jogurt se všemi polevami, pak Siggiho jednoduché stránky (k dostání v místním obchodě s potravinami) se mohou stát jejich zdravějším cílem. Ty vám umožní přidat jednoduché, zdravější polevy – jako je sušený kokos, sušené fíky a kakaové kousky – pro výživnou, zdravou svačinu nebo snídani.
08
Javorový hnědý cukr Ovesné vločky: Jezte Earnest Eats Pro: Protein
Earnest Eats Pro: Protein
Earnest Eats Pro: Protein Z $ 3 $ 3 na vitacost.com 09 
Egg McMuffin: Jezte hezkou Brook Farm bio, místo toho vejce z pastvy
Přeskočte linky rychlého občerstvení a místo toho si doma vytvořte vlastní ztvárnění Egg McMuffin Pohledný Brook Farm Bio, Vejce chovaná na pastvě (7 $). Zatímco mnoho farem má tisíce ptáků nacpaných do domů nebo klecí, farma Handsome Brook má na střídavých pastvinách na jednoho ptáka nejméně 108 čtverečních stop, takže získáte ta nejchutnější a nejhumánnější vejce.
Pohledný Brook Farm Bio, Vejce chovaná na pastvě Z $ 7 $ 7 na jet.com 10 
Máslo a bílý toast: Jezte místo toho organické tenké zakladače Lundberg
Lundberg Organic Thin Stackers (3 $) jsou organické a vyrobené z celých zrn. Ať už je jíte samotné nebo je spárujete s ořechovým máslem nebo ovocem, jsou zdravým doplňkem každé snídaně.
Organické tenké zakladače Lundberg Z $ 3 $ 3 na vitacost.com 11 Medové trsy ovsa: Jezte místo toho Bob's Red Mill Honey Oat Granola
Bob's Red Mill Honey Oat Granola (4 $) je lahodná, zdravá dopolední svačina nebo jídlo, doplněné 36 gramy celých zrn na porci. Ať už se podává v misce s mlékem nebo balená v sáčku na rychlou snídani, tato granola bude určitě velkým hitem.
Bob's Red Mill Honey Oat Granola Z $ 4 $ 4 na bobsredmill.com 12 Kakaové oblázky: Jezte místo toho nejlepší cereálie od maminky křupavou kakaovou rýži
Maminy nejlepší cereálie křupavá kakaová rýže (4 $) je nejen bez lepku, ale také bez umělých příchutí nebo konzervačních látek.
Maminy nejlepší cereálie křupavá kakaová rýže Z $ 4 $ 4 na mybrands.com 13 
Go-Gurts a ždímací balíčky: Jezte místo toho Munk Pack ovocné tlačenky z ovesných vloček
Pokud jste fanouškem Go-Gurts a mačkacích balíčků, měli byste místo toho vyzkoušet zdravější Munk Pack Ovesné vločky ovocné džemy (2 $). Tyto ovocné tlačenky z ovesných vloček jsou vyrobeny z čistě přírodních ingrediencí, včetně ovesných vloček a ovoce, jsou čistě rostlinné a neobsahují nic umělého. Sáčky jsou také bez BPA, což z nich dělá zdravější variantu!
Munk Pack Ovesné vločky ovocné džemy Z $ 2 $ 2 na shop.advantagenutrition.com 14 
Fruit Loops: Jezte místo toho Cascadian Farm Fruitful O
Cascadian Farms Plodné O's (3 $) jsou perfektní náhradou za Fruit Loops. Vyrobeno z přírodních ovocných příchutí, každá porce má vysoký obsah vlákniny a bílkovin.
Cascadian Farms Plodné O's Z $ 3 $ 3 na amazon.com 15 Sendviče s arašídovým máslem a bílým chlebem: Jezte místo toho sušenky z přírodního údolí s mandlovým máslem
Pokud vy a vaše ratolest milujete sendviče s ořechovým máslem, pak se vám budou líbit sušenky Nature Valley s mandlovým máslem (3 $). Se 14 gramy celozrnných v každé porci tyto pohodlné sušenkové sendviče nejen zaženou hlad, ale také vám dodají energii!
Nature Valley Sušenky S Mandlovým Máslem Z $ 3 $ 3 na target.com 16 Pop-tarts: Jezte místo toho Annie's organické toustové pečivo
Pokud máte rádi Pop-Tarts, pak byste měli dát Annie's organické toustové pečivo (3 $) za pokus. Tyto toustovače jsou přirozeně ochucené a vyrobené z certifikovaných organických surovin, neobsahují žádná umělá aromata, syntetická barviva ani konzervační látky.
Annie's organické toustové pečivo Z $ 3 $ 3 na jet.com 17 
Sladká limonáda nebo džus: Pijte místo toho poctivou limonádu z Berry Berry
Pokud je vaše dítě fanouškem limonády nebo džusu, bude ho milovat Poctivé děti Berry Berry Dobrá limonáda (13 $ za balení po 32). Tento organický džusový nápoj je skvělou alternativou k tradičním baleným džusům, protože obsahuje 1/2 cukru než přední dětské džusové nápoje, neobsahuje žádná umělá sladidla a má certifikaci USDA Organic.
Poctivé děti Berry Berry Dobrá limonáda Z $ 13 $ 13 na amazon.com 18 
Smetanový sýr: Jezte místo něj smetanový sýr Daiya
Krémový sýr Daiya (k dostání v místním obchodě s potravinami) neobsahuje mnoho běžných alergenů – jako jsou mléčné výrobky, vejce, sója a lepek – což z něj dělá skvělou zdravou alternativu pro alergiky nebo citlivé žaludky nebo pro ty, kteří dodržují rostlinnou stravu.
19
Bagely: Vyzkoušejte místo toho Ozery Bakery Ranní kola
Ranní kola pekárny Ozery (36 $ za šest balení po šesti kolech) jsou nejen chutné, ale také bez umělých konzervantů, s nízkým obsahem tuku a plné celých zrn.
Ranní kola pekárny Ozery Z $ 36 $ 36 na amazon.com 20 
Balené snídaňové muffiny: Jezte místo toho minutkové muffiny Kodiak Cakes
Tyto Minutové muffiny Kodiak Cakes (14 USD za balení po 12 kusech) jsou ideální pro každé dítě, které je fanouškem snídaňového muffinu. Jsou vyrobeny ze 100 procent celých zrn a zcela přírodních ingrediencí a vše, co musíte udělat, je přidat trochu vody, zamíchat, vložit do mikrovlnné trouby na jednu minutu a užívat si!
Minutové muffiny Kodiak Cakes Z $ 14 $ 14 na amazon.com
