Tichá tělocvična je vzácný a požehnaný dar. Méně lidí v posilovně znamená kratší dobu čekání na vaše oblíbené stroje, méně očí na vás během tréninku a (mluvím z vlastní zkušenosti) občasnou sebedůvěru pustit se do volné váhy . To znamená, že znalost nejrušnějších a nejtišších hodin v tělocvičně je obvykle méně exaktní věda a spíše hádání s nízkým rizikem. . . až do teď.
Aby našli ty nejrušnější a nejtišší časy v posilovně, odborníci z fitness značky Set for Set analyzovala data Google ve všech státech USA. Konkrétně se zaměřili na počet návštěv posilovny hlášených v každou denní hodinu a objevili nejoblíbenější a nejméně oblíbené časy pro cvičení. Například v New Yorku je nejrušnější čas a den pro návštěvu posilovny v 17 nebo 18 hodin. v úterý. Pokud hledáte klidnější čas, neděle ve 2:00 a v sobotu ve 23:00. jsou vaše nejlepší možnosti pro prázdnou tělocvičnu. Upřímně řečeno, nejsme si jisti, zda sólo cvičení opravdu stojí za cvičení ve 2 hodiny ráno, ale rozhodnutí je na vás.
Ačkoli se tato zjištění mírně liší stát od státu, většinou jsou docela konzistentní bez ohledu na to, kam jdete. Obecné trendy v posilovně naznačují, že většina lidí cvičí po práci a vyhýbá se posilovně brzy ráno a pozdě v noci (bráchové z posilovny také musí mít párty). Je také méně pravděpodobné, že najdete přeplněnou posilovnu později o víkendech, kdy lidé mohou relaxovat, zotavovat se nebo si jen odpočinout.
Tyto znalosti můžete využít k tomu, abyste se vyhnuli davům a upřednostnili své soukromí a naplánovali si čas v posilovně na klidnější a efektivnější cvičení. Nebo možná patříte mezi lidi a stejně dáváte přednost rušnější tělocvičně – zde žádný soud. Předem se podívejte na nejrušnější a nejklidnější hodiny v posilovně a podle toho si naplánujte další trénink.
Průměrné časy v tělocvičně v USA
Nejrušnější časy v tělocvičně
Nejtišší časy v tělocvičně
Chandler Plante je asistentem editoru pro 247CM Health
