Když mluvím s Alyson (Aly) a Amandou Joy (AJ) Michalkou přes Skype, cítím jejich pouto. Napájí se ze své energie s lehkostí zatlačení a vytažení – a ano, dokonce si navzájem dokončí věty. Je to sesterská věc. Oba se pohybují v zábavním průmyslu jako herci a zpěváci od raného mládí a tvoří duo Aly Píseň o potenciálním rozchodu, “ stejně jako „Rush“, jeden z mých osobních oblíbených.
Lidé předpokládají, že Aly a já děláme všechno společně, protože jsme spojeni v kyčli a dělí nás dva roky a pracujeme spolu a žili jsme spolu dlouhou dobu, řekl AJ. „Ale je legrační, že i cesta naší psychiatrické cesty byla velmi podobná. Dokonce i to bylo provedeno jako sestry.“ Úzkost a deprese se vyskytují v jejich rodině, a zatímco Aly byla první, kdo zažil depresivní příznaky během Disney Channel Phil budoucnosti AJ následoval krátce poté.
Aly, 31, řekla, že je na Phil budoucnosti pro její první hlavní roli jako herečka byla ohromující. V té době jí bylo kolem 14 let a nikdy nepracovala tolik hodin denně na hereckém vystoupení. Viděla psychiatra, který jí později předepsal antidepresiva a pomohl jí najít více struktury v jejím každodenním životě, aby pomohla bojovat proti přetížení stresu. Důslednost, vysvětlila, byla dobrá pro její duševní zdraví.
Někteří lidé mají zvláštní tabuizovanou představu o tom, co jsou léky a že mohou být zlé, ale myslím si, že když to děláte chytrým a slušným způsobem, změní to život.
Pomohlo mi, že se s mojí mámou o tomto tématu opravdu snadno mluvilo, Aly, která nedávno zastávala roli v CW's iZombie , řekl. Právě mě viděla, jak na natáčení zápasím, a byl jsem velmi otevřený o tom, co jsem prožíval, a že to přišlo jakoby odnikud. AJ, 29, v současnosti hraje Vzdělaný , spinoff z 90. let Goldbergovi , dále popsala, čím si její starší sestra procházela: „Když jste malé dítě, které je požádáno, abyste se každý den v určitou dobu objevilo na natáčení a pomohlo vést představení, jste tak trochu středobodem této show. Ten tlak padá na tebe.“
Aly dostal předepsaný Zoloft, o kterém řekla, že pro ni fungoval dobře, aniž by to ohrozilo její osobnost (existuje obava, že se lidé po antidepresivech cítí otupělí, poznamenala). Během let změnila léky a na Cymbaltě je už asi deset let.
AJ řekla, že bere stejné léky a bere je stejně dlouho jako Aly. Krátce po Aly jí byla diagnostikována úzkost, deprese a „dost těžké OCD“. Zatímco Aly uvedla stres z vedení show v mladém věku, AJ si nemůže vzpomenout, co spustilo její příznaky. Ale protože léky zabraly na její sestru, začala AJ s nízkou dávkou.
Obě ženy jsou spokojené s tím, jak jim léky pomohly vyrovnat se s duševní nemocí, ale zejména Aly poznamenala, jak těžké je i dnes přesvědčit okolní svět, že antidepresiva nejsou špatná, pokud je užíváte správně. „Bylo velmi těžké popsat, jaké to je na denní bázi, když jste někdo, kdo s tím bojuje, někdo, kdo má ve svém životě nerovnováhu,“ vysvětlila. „Nemůže to být všechno jen na cvičení, jídle, meditaci. Všechny tyto věci pomáhají na 100 procent, ale myslím, že pomáhají i s léky. Někteří lidé mají podivnou tabuizovanou představu o tom, co jsou léky a že mohou být zlé, ale myslím si, že pokud to děláte chytrým a slušným způsobem, mění to život.“
Byli jsme v rozpacích. Nechtěli jsme to říct nikomu z branže, nechtěli jsme to říct přátelům a teď si myslím, že náš systém podpory je mnohem větší, protože jsme to sdíleli.“
Zatímco jejich rodina byla v první linii jejich podpůrného systému vyrůstala, tento podpůrný systém se trochu posunul. Nyní jsou mezi nimi i jejich významné další (Aly je vdaná a AJ má přítele). Dlouhou dobu však o duševním zdraví mluvili pouze s těmi nejbližšími – konkrétně se svými rodiči. Byli jsme v rozpacích. Nechtěli jsme to říct nikomu z branže, nechtěli jsme to říct přátelům a teď si myslím, že náš systém podpory je mnohem větší, protože jsme to sdíleli,“ uznal AJ. Nemůžete získat podporu, pokud nejste k lidem upřímní.
Když viděla svou starší sestru, jak prodělává duševní chorobu a prochází procesem hledání správné léčby, udělalo to AJ pohodlnější mluvit o svých vlastních příznacích, když byla mladší. Myslím, že Aly odhaluje to, co jsme oba cítili, je to, co mě přimělo jít: Ach můj bože, je tu naděje, vzpomněl si AJ.
S laskavým svolením Molly Cranna
Oba umělci chodili na terapie i v minulosti, konkrétně v době, kdy se jejich rodiče rozvedli. AJ říkala, že to zkusila znovu ve svých raných a středních 20 letech, ale nezdálo se, že by to klaplo. Přiznávají však, že nyní chtějí začít s terapií, zvláště pokud by mohli jít jako duo. Moje velká věc je, bez ohledu na duševní zdraví, mým cílem je, abychom Aly a já zachovali naše přátelství a náš vztah, řekl AJ. „To je popředí našich životů, na rozdíl od nás jako kapely a partnerství. Myslím, že by bylo chytré někoho vidět, skoro jako párová terapie, ale pro sourozence.“
Když přijde na jejich hudbu, Aly Do spěchu . ''Protecting Me' opravdu žádá o ochranu a bezpečí a jistotu od kohokoli ve vašem životě, kdo vám to může nabídnout,“ řekla Aly.
Jejich nejnovější singl „Attack of Panic“ se svým hlubokým techno zvukem a temným podtónem, který se odchyluje od jejich hitů z roku 2000, je určen k tomu, abyste se cítili jako ve smyčce úzkosti, stavu paniky. Je to také míněno, řekla Aly, zdůrazňovat světu, že je v pořádku bojovat s každodenním životem a „odstranit stigmatizující aspekt duševního zdraví“.
AJ konkrétně prošla obdobím ve svém životě, kdy měla sérii opakujících se záchvatů paniky. Nevěřím, že se můžete dostat před záchvat paniky a zastavit ho, řekla. (Ve skutečnosti jen zřídka vidíte přicházející záchvaty paniky.) 'Ale kognitivně věřím, že existuje způsob, jak oslovit: 'Vím, že bych mohl jít touto cestou, a nejdu. Strávím čas tím, že se chvíli nedívám do telefonu, jdu dýchat, jdu meditovat. . . Vezmu tento okamžik, abych se soustředil.“ Párkrát jsem se musel zkontrolovat a udělat to.“
„Když jsem na pódiu, nemám deprese. Necítím se nijak nutkavý, necítím úzkost. Když jsem na jevišti, nějak to všechno vymaže.“
AJ si pamatuje, že měla nejméně tři záchvaty paniky jeden rok po rozchodu v pozdním dospívání, které ji vždy vyčerpaly. „Ten první, mám pocit, jako bys měl zemřít. Je to hrozné. A pak si uvědomíte, co to je a jak běžné to může být,“ řekla. Už z toho nemám stejný strach jako dřív, protože vím, že vylezu na druhou stranu, OK.
Aly jedním z témat, kterým se budou věnovat, je deprese . Bude to jejich první plnohodnotné album od roku 2007. Po 10leté pauze z hudby, kde se zaměřili na svou hereckou kariéru, vydali první ze dvou EP, Deset let , v roce 2017. Aly řekla, že psaní písní pro ně bylo léčivé způsobem, který je odlišný od herectví. Oba se však shodli, že průmysl může negativně ovlivnit jejich duševní zdraví kvůli své nedostatečné stabilitě; můžete chvíli pracovat na projektu a pak být bez práce, vysvětlili.
AJ dodal: „Myslím, že duševnímu zdraví prospívá důslednost, a to náš průmysl ve skutečnosti nenabízí. Myslím, že z větší části to může být zraňující, ale pozitivní za tím je, že tvoření je něco, co tomu všemu přináší mír.“ Pokračovala: ‚Nemám deprese, když jsem na pódiu. Necítím se nijak nutkavý, necítím úzkost. Když jsem na pódiu, tak se to všechno vymaže. Myslím, že proto se cítím tak dobře, když vystupujeme naživo.“
Na Aly Svatyně , vybrali přes 60 000 dolarů Projekt Trevor , nezisková organizace pro prevenci sebevražd pro LGBTQ mladé lidi. Chceme pomoci jakýmkoliv způsobem, řekl AJ a poznamenal, že doufají, že budou pokračovat ve shánění peněz. Duo také vytvořilo iniciativa prostřednictvím Propeller , kde mohou fanoušci podpořit jednu ze dvou příčin — The Trevor Project a the Unie zainteresovaných vědců — a jsou zařazeni do slosování, aby odletěli do LA a nahlédli dovnitř nové Aly
Pokud je jedna věc jasná, je to, že Aly a AJ jdou ruku v ruce svými kariérami, osobními životy a cestami za duševním zdravím. Naučili se společně zvládat úzkost a depresi a na vlastní pěst. Aly zjistila, že normální spánkový režim je velkým faktorem její duševní stability. AJ zmínil, že od mládí jim psychiatři vštěpovali důležitost vysazení kofeinu a keeping active to help their mental well-being.
Aly připisuje AJovi zásluhy za to, že ji naučil vyhýbat se stresu navíc tím, že své dny nepřetěžuje zbytečnými úkoly. Myslím, že když jste úzkostný člověk, daří se vám plnit úkoly a co jsem dnes dokázal? protože mám pocit, že to trochu zužuje úzkost, řekla AJ a vysvětlila svůj názor, ale vše, co dělá, je ve skutečnosti ji vnitřně zvětšuje.
Pro AJ ji Aly naučila, jak mít více empatie. Teď, když tolik mluvíme o duševním zdraví, vidím Alyinu laskavost a trpělivost vůči ostatním lidem, kteří mají problémy s mentální nestabilitou, řekla. Mám pocit, že nás to oba naučilo neuvěřitelnému množství trpělivosti s ostatními, kteří trpí. Aly souhlasila se svou sestrou a dodala: A prostě mějte více empatie k lidem, ať už to souvisí s duševním zdravím nebo ne.
