Jsem nemotorný, ale není to dobrovolné! myslíš, že já? chtít neustále se rozlévat, zakopávat a narážet do věcí? Věř mi, já ne. Pro rok 2017 je mým cílem snížit své nemotorné chování o stupeň níže. Méně skvrn a modřin mi zní docela dobře! Pokud to dokážete, podívejte se níže na novoroční předsevzetí a udělejte si z nich cíle pro nadcházející měsíce. Máme to!
1. Zpomalte věci.
Myslete na chvíle, kdy upadnete nebo se rozlijete. Spěchal jsi? S největší pravděpodobností. Život není závod! Když máte pocit, že něco děláte rychleji, než byste měli, věnujte chvíli zpomalení.
2. Mějte pořádek.
Mít věci všude kolem vám dává větší příležitost o něco zakopnout. Vědomě se snažte udělat si pořádek a udržet doma pořádek.
3. Věnujte pozornost svému prostředí.
Stačí se jen rozhlédnout kolem sebe, abyste si byli lépe vědomi toho, co se děje. Při chůzi vzhlédněte, nasávejte nápoj z paží a přemýšlejte o činnostech, které děláte.
4. Nechte si zkontrolovat zrak.
Špatné vidění je velkým přispěvatelem k nemotornosti, ale lidé často ani netuší, že nevidí tak dobře, jak by měli. Domluvte si schůzku s optometrií a ujistěte se, že vaše oči jsou zdravé.
5. Vyzkoušejte cvičení, která zlepšují vaši rovnováhu.
Cvičení, která se zaměřují na vaše jádro a zlepšují hbitost, vám pomohou zachytit se před zakopnutím a rozlitím. Navíc trocha každodenního cvičení nikdy neuškodí!
6. Nebuď na sebe tvrdý.
Být nemotorným člověkem rozhodně není konec světa. Možná něco převrhnete nebo narazíte do rohu postele. Cokoliv! Nedovolte lidem, abyste se kvůli tomu cítili špatně. Pokud se cítíte sebevědomě a šťastně, to je to, na čem skutečně záleží.
