Trader Joe's je snem milovníka občerstvení. Jeho uličky jsou vždy plné nového (nebo i jen pro vás nového) občerstvení. Existuje tolik rozmanitosti, že je často obtížné dostat se z obchodu bez vozíku plného impulzivních nákupů. A TikTok to nijak neusnadňuje – neustále oznamuje nová a vzrušující vydání. Ale podle našeho skromného názoru stojí za to postavit se přeplněným uličkám na virální svačinu týdne. Otázka zní: které z těchto svačinek jsou skutečně zdravé?
Na zdravých svačinkách Trader Joe's je skvělé, že pevné výživě nemusíte obětovat skvělou chuť. Ve skutečnosti, zdravé svačiny u Trader Joe's může být to nejlepší občerstvení ze všech. Mezi nejlepšími výběry jsou nové zvraty oblíbených fanoušků (při pohledu na vás, Crunchy Chili Onion Hummus), nápadité výtvory (ehm, Pink Lady Apple Chips) a klasické svačiny udělané velmi, velmi dobře (ahoj, Very Berry Granola).
Ať už jste na kondiční cestě nebo se jen snažíte více dbát na to, co jíte, následující seznam zdravých svačin v Trader Joe's obsahuje spoustu osvědčených a osvědčených tipů plus několik nových produktů, které vycházejí právě včas na léto. Nikdy bychom nehlídali bránu. . . jen slib, že je neprodáš.
Ceny a produkty se mohou lišit podle umístění Trader Joe.
— Další zprávy od Jenny Sugar, Lauren Breedlove, Erin Cullum, Clara Amelia, Mirel Zaman a Chandler Plante
01Česnek
Česnekové a cibulové pistácie nemusí být úžasné pro váš dech, ale jako zdravá svačina Trader Joe jsou totální vítězství. Pistácie mají vysoký obsah bílkovin, ale jsou také dobrým zdrojem vlákniny, vitamínu B6, fosforu, thiaminu a mědi. Navíc česnekovou příchuť prostě nepřekonáte.
02
247CM Fotografie | Nicole Perry
Kukuřice a Chile salsa bez rajčat
Chutná, osvěžující a překvapivě sladká salsa (bez typických rajčat), zdravá svačina od Trader Joe se dobře hodí k jakémukoli typu tortilla chipsu nebo zeleniny. Je také nabitý spoustou lahodných ingrediencí, včetně sladké kukuřice, červené papriky, cibule a papriček jalapeño.
03Gone Berry Crazy
Zblázněte se s touto zdravou mraženou pochoutkou. Kousky jahod v hořké čokoládě tvoří lahodnou svačinu, kterou můžete mít v mrazáku jako dezert nebo kdykoli budete mít chuť na něco čokoládového. Je to perfektní kombinace sladkého a ovocného.
04Buvolí kuřecí dip
S kousky buvolího kuřete na sousto vás tento virální dip přiměje vrátit se na několik sekund. Před jídlem si ho zahřejte a naberte s křupavou zeleninou pro chutnou a zdravou svačinku.
05Řecká cizrna
Ať už je sníte přímo z nádoby nebo je přidáte do dalšího salátu, tato cizrna s petrželkou a kmínem je všestrannou a zdravou svačinkou Trader Joe's.
06Pink Lady Apple Chips
Super sladká a šťavnatá, Pink Lady je pravděpodobně jednou z nejlepších odrůd jablek. Tyto chipsy přinášejí všechnu tu chuť – vylepšenou poprášením skořicového cukru – v jednom nádherně křupavém balení.
07Velmi Berry Granola
Se čtyřmi gramy vlákniny a pěti gramy bílkovin na porci je tato granola stejně sytá i chutná – ideální pro každého, komu už chybí letní produkty.
08Mini krevety Bao
Tyto mini bao mají perfektní buchtu ve tvaru polštáře a dostatek krevet, které vás zasytí – skvělé malé jídlo nebo svačina před večeří.
09Kůra tmavé čokolády
Tato sladká a slaná kůra vyrobená z hořké čokolády, mandlí, preclíků a mořské soli je zdravou a zasycující svačinkou, která naplní chuť na sladké. Také si myslíme, že tato svačina bude skvělým doplňkem na pikniku nebo na tabuli uzenin.
10Jemně potažené mandle z tmavé čokolády
Mandle plné bílkovin, vlákniny a zdravých tuků jsou úžasnou zdravou svačinkou. Pokud vám obyčejné mandle připadají trochu nudné, vyzkoušejte místo nich tyto „lehce obalené“ mandle. Budete sklízet stejné zdravotní výhody, jen potažené trochou hořké čokolády (ale nestěžujeme si).
11Křupavý hummus s chilli cibulkou
Tento produkt kombinuje oblíbené křupání typické chilli cibule TJ s jeho typickým hladkým hummusem. Výsledek? Chutná a zdravá výhra. Zkuste to s falafelem, naanem nebo na gyroskopickém mase Trader Joes.
12Thajská limetka
Díky Trader Joe's můžete svačit kešu oříšky zdravé pro srdce a přitom mít skvělou chuť. Milujeme pikantní směs chilli, sušených listů thajské limetky a soli v těchto chutných kešu. Vychutnejte si sólo nebo je použijte k doplnění salátu, nudlí nebo pikantní směsi.
13Organické sušené mango
Tyto žvýkací, sladké ovocné plátky, vyrobené výhradně z organického sušeného manga (nesířeného a neslazeného), jsou perfektní tropickou sbírkou. Klasická zdravá svačina Trader Joe's, ty se stanou pravidelností ve vašem košíku.
14Tortilla chipsy s quinoou a černými fazolemi
Sladká a slaná chuť tortilla chipsů se nedá překonat a tato zdravá svačina od Trader Joe je ještě lepší, protože je vyrobena z quinoy bohaté na vlákninu a černých fazolí.
15Jahoda přes noc oves
Tato příchuť ovsa přes noc je relativně nová, ale může být zatím nejlepší. Tyto bezlepkové ovesné vločky jsou v kombinaci s jahodovým pyré, koncentrátem jahodového pyré a koncentrátem jahodové šťávy pro sladkou a sytou svačinu plnou vlákniny. Navrch můžete dokonce přidat vlastní plátky jahod.
16Mrazem sušené maliny
Lyofilizované maliny jsou oficiálně zpět a už létají z regálů. Aby vytvořil ultra koncentrovanou malinovou příchuť, Trader Joes zmrazí zralé maliny, sníží atmosférický tlak kolem nich, poté je znovu zahřeje, čímž účinně odpaří zmrzlou vodu v bobulích. Na výrobu každého lyofilizovaného sáčku je potřeba více než půl kila čerstvých malin, ale tato chutná a zdravá svačinka stojí za to.
17Jednoduše úžasné měkké sušené meruňky
Získejte toto občerstvení z limitované edice, než vyletí z uliček. Tyto sušené meruňky se jistě stanou jedním z těch oblíbených, pokud-víte-víš. Jsou super jemné a nikdy nejsou kožené – částečně proto, že je TJ ve skutečnosti před balením napaří.
18Směs chilli a limetky
Nečekané doporučení, ale pokud chcete okořenit své letní ovoce (doslova), vyzkoušejte tuto směs chilli limetky. Je to skvělý způsob, jak vrátit život do zdravých svačinek, jako je ananas, meloun a mango.
19Olivy plněné citronem
Obrovská zpráva pro všechny fanoušky oliv. Tyto nové olivy Chalkidiki plněné citronem jsou plné koláče a pikantní citronové kůry, díky čemuž jsou perfektním (zdravým) doplňkem vašeho příštího uzeniny nebo dívčí večeře.
20Mango Habanero Guacamole
Získejte svou sladkou a pikantní chuť s tímto zdravým mangovým habanero guacamole. Obsahuje kousky zlatého manga a spoustu tepla z pyré z habanero pepřů. Dokonalý zdroj zdravých tuků a vlákniny.
21Obr
Tyto lupínky jsou zdravější alternativou k běžným sušenkám a jsou obohaceny o lněná, sezamová a slunečnicová semínka. Přidané fíky jim dodají extra punc sladkosti, takže jsou skvělé s hummusem, roztíratelným sýrem nebo dokonce dipem z karamelizované cibulky (viz zde).
22Pikantní popcorn
Tento umami pick-me-up ví, jak to udělat jednoduše. TJ's popráší tento lehký a nadýchaný popcorn s cibulovým práškem, česnekovým práškem, mořskou solí a nutričními kvasnicemi pro jemnou sýrovou chuť, kterou nebudete moci odložit.
Lauren Harano je přispěvatelkou pro 247CM a dříve byla redaktorkou oddělení Living, Beauty a Shop. Pochází z jižní Kalifornie, ze které se stala New Yorkerka s vášní pro péči o pleť, záhady vražd a online nakupování. Kromě 247CM lze její práci nalézt na stránkách Cosmopolitan a Seventeen a také online na InStyle, Esquire, NBC a na různých stránkách o jídle a cestování.
Lauren Breedlove je spisovatelka na volné noze, cestovatelská fotografka a cestovatelská blogerka, která sdílí svá světoběžná (ne)dobrodružství.
Jenny Sugar je bývalá spisovatelka, která má ráda rostlinné stravování, CrossFit a jógu.
Mirel Zaman je bývalý ředitel wellness v PS. Má téměř 15 let zkušeností s prací v oblasti zdraví a wellness, psaním a editací článků o fitness, obecném zdraví, duševním zdraví, vztazích a sexu, jídle a výživě, astrologii, spiritualitě, rodině a rodičovství, kultuře a zprávách.
Chandler Plante (ona/je) je asistentem redaktora zdraví a fitness pro PS. Má více než čtyři roky profesionální novinářské praxe, předtím pracovala jako redakční asistentka časopisu People a přispívala do Ladygunn, Millie a Bustle Digital Group.
