Všichni jsme tam byli – ty bezesné noci, kdy naši nejmenší trvají na tom, aby se k nám přidali v posteli, a nechali nás přemýšlet o prastaré otázce: kdy by děti měly přestat spát se svými rodiči? Je to téma, které vyvolává širokou škálu názorů, rad a dokonce i špetku kontroverze, a málokdy existuje univerzální přístup k těmto typům rodičovských hlavolamů.
Jako rodiče chceme pro své děti to nejlepší a chceme, aby naše děti byly v krátkodobém i dlouhodobém horizontu v bezpečí, ale kdy by děti měly přestat spát se svými rodiči? 247CM hovořil s odborníky, aby zjistil, kdy by děti měly přestat spát se svými rodiči a jak se přiblížit správné rovnováze pohodlí, bezpečí a nezávislosti.
Bezpečnostní pokyny: Spánek pro děti ve věku 6 až 12 měsíců
Nebezpečné spánkové praktiky u kojenců byly spojeny s 3 400 miminky ve Spojených státech, které každý rok neočekávaně zemřou ve spánku, podle údajů Centra pro kontrolu a prevenci nemocí . Agentura podporuje informace a rady o bezpečných spánkových praktikách pro děti od Americké pediatrické akademie.
„Podle Americké akademie pediatrů by děti měly spát ve stejné místnosti (ale ne v posteli) jako jejich rodiče až do věku 6 měsíců,“ Dr. Christina Johnsová , dětský pohotovostní lékař a hlavní lékařský poradce v PM Pediatric Care, říká 247CM.
Sdílení lůžka s dětmi není považováno za bezpečnou praxi kvůli riziku udušení, zranění, náhlých nevysvětlitelných úmrtí kojenců (SUID) a syndromu náhlého úmrtí kojenců (SIDS), vysvětluje Dr. Johns.
„Bezpečnou alternativou sdílení postele s vaším dítětem je nechat je spát v kočárku nebo postýlce vedle vaší postele nebo ve vaší ložnici,“ pokračuje. To zachovává bezpečnost dítěte a zároveň k nim máte rychlý přístup v případě, že je třeba je uklidnit.
Kromě výhod, které děti získávají ze sdílení pokoje, Matěj Schubert , celostátně certifikovaný poradce, dětský specialista a odborník na duševní zdraví, říká 247CM, že existují výhody i pro rodiče. „Rodiče také zažívají pocit jistoty, když jsou svědky toho, jak jejich dítě klidně spí a plynule dýchá,“ říká. Je běžné, že noví rodiče kontrolují své děti během noci, aby se ujistili, že dýchají kvůli myšlenkovým vzorcům, které vyvolávají úzkost.
Společné spaní s batolaty a staršími dětmi
Některé ze stejných výhod, které děti a rodiče spatřují ve spaní ve stejné místnosti, pokračují i ve věku dětí. Nejsou však tak jasné nebo zřejmé.
Existuje mnoho studií, které naznačují velmi odlišné věci o emocionálních účincích společného spánku, říká Dr. Johns. „V závislosti na věku dítěte a délce společného spánku některé výzkumy naznačují, že společné spaní pomáhá dětem regulovat emoce a cítit se stabilnější a nezávislejší .' Zatímco jiné studie to zjistily společné spaní může být u dětí školního věku spojeno s úzkostí .
Schubert říká, že přemístění dítěte do vlastního pokoje má výhody nad rámec spánku, včetně toho, že umožňuje dítěti samostatně se uklidnit. „Přemístění dítěte do vlastního pokoje po jeho prvních narozeninách může být cenným krokem v kultivaci pocitu nezávislosti a sebejistoty,“ vysvětluje. Pokračování ve společném spánku s rodiči po prvních šesti měsících života dítěte může bránit jeho emocionálnímu vývoji a schopnosti sebeuklidňovat.
Nakonec je to další příklad toho, že jedna velikost nevyhovuje všem v rodičovství
Nakonec rozhodnutí, zda nechat své dítě spát ve vlastním pokoji, závisí jak na jeho vývoji, tak na úrovni vašeho pohodlí, říká Dr. Johns. „Na konci dne neexistuje záruka, že společné spaní dítěti emocionálně prospěje. Je však pravda, že společné spaní není pro děti mladší jednoho roku bezpečné a nedoporučuje se.
Rozhodnutí, kdy by děti měly přestat spát se svými rodiči, je mnohostranné, ovlivněné jak bezpečnostními, tak emocionálními ohledy, a stejně jako většina témat týkajících se rodičovství neexistuje právo nebo špatně odpověď. Zatímco pokyny naznačují, že by se kojenci měli po 6 až 12 měsících přemístit do vlastního pokoje, je třeba také zvážit emocionální dopad a potřebu autonomie.
Klíčové je podle odborníků najít rovnováhu mezi pohodlím, bezpečností a nezávislostí, která bude fungovat pro vaši rodinu.
