Dobré zprávy od dietoložky Julie Upton, MS, RD, z Chuť pro zdraví – vaše váha v ordinaci může být nižší, než uvádí váha.
Kdykoli v ordinaci vstoupím na váhu, vždy se ptám: 'Kolik váží moje oblečení?' To proto, že na lékařské váze vždy vážím víc než na své vlastní koupelnové váze. Abych se cítila lépe, okamžitě obviňuji oblečení, které mám na sobě, přestože jsem obvykle v běhu capris a lehkém topu.
Díky studii z USDA's Grand Forks Human Nutrition Research Center v Grand Forks, ND, publikované v International Journal of Obesity , přesně víme, kolik můžeme odečíst na účet za oblečení. Vědci studovali 50 dospělých po dobu jednoho roku a vážili je s oblečením i bez něj během každého ze čtyř ročních období, aby zohlednili různé typy oblečení.
Výsledky? Autoři dospěli k závěru, že ženy mohou odečíst 1,75 libry a muži mohou odečíst 2,5 libry za oblečení (bez bot). Takže až se budete příště vážit v klinickém prostředí, nezapomeňte se zmínit tomu, kdo vás vážil, abyste odečetli 1,75 libry za oblečení. Předveďte se trochu a řekněte jim, že jste o tom četli a měli odkaz na studii, která určila průměrné váhy oblečení pro muže a ženy.
Pamatujte, že ti, kteří nejvíce hubnou a udržují si zdravější váhu, se váží alespoň jednou týdně.
