Více než 20 let po její průlomové roli v Rychlost , Sandra Bullock stále krade obrazovku jako hlavní roli v takových blockbusterových hitech, jako je Gravitace , Naše značka je krize a Slepá strana . S jejím dalším velkým filmem Ocean's 8 , který by měl vstoupit do kin 8. června, Sandra je vždy ve špičkové formě, bez ohledu na to, jakou roli hraje. Zde je pohled na to, jak se oscarová herečka drží na vrcholu své hry, na obrazovce i mimo ni.
Sandřina cvičení
Sandra se udržuje ve formě cvičením s trenérkou celebrit Simone De La Rue, která vytvořila tréninkovou techniku Body by Simone. Australská fitness expertka a metoda bývalého tanečníka je celotělové cvičení, které zahrnuje kardio, jako je tanec nebo skákání přes švihadlo, řekla. Zdraví žen . V tréninku se pak střídají 10minutové intervaly vysoce intenzivního kardia a posilovacích pohybů, které se zaměřují na různé části těla. Simone také ráda používá odporové pásky s rukojetí a sedmipalcový Pilatesův míč.
Trenér také vyřezává Sandřina ramena jednorukým lisem Superwoman. Zaměřuje se na svaly v ramenou, spolu se svaly v horní části zad a hrudníku, pro dlouhou a štíhlou definici, řekla Simone. Zdraví časopis. Pohyb začíná v pozici prkna s rukama přímo pod rameny, jádro napjaté a tělo v přímé linii. Poté zvedněte pravou paži a levou nohu tak, aby byly rovnoběžné s podlahou, a držte je tři sekundy. Vraťte se na prkno, poté spusťte hrudník směrem k zemi, abyste provedli klik. Opakujte zvednutí opačné paže a nohy. Proveďte dvě sady po 10 opakováních.
Sandřina dieta
A-lister miluje čerstvé jídlo a praktikuje kontrolu porcí u jídel z LA rozvozové služby, podle CBS News . Jídla zahrnují krůtu z volného výběhu a kuře bez hormonů a jsou bez cukru, bez lepku a denně čerstvé. Je snadné udržet si přehled, když jsou všechna vaše jídla zdravá, předem naplánovaná a doručená přímo k vašim dveřím.
