247CM Fotografie | Renée Rodriguez
247CM Fotografie | Renée Rodriguez
I když každý z nabízených produktů je nezávisle vybrán našimi redaktory, můžeme zahrnout placenou propagaci. Pokud si něco koupíte prostřednictvím našich odkazů, můžeme získat provizi. Přečtěte si více o našich pokynech pro kontrolu produktů zde.Viděli jste ty podivné tréninky, kde lidé nosí při cvičení ty ošklivé (promiňte, nepromiňte) oblečení typu neopren? Ačkoli jsem je viděl mnohokrát v televizi a na Instagramu, teprve nedávno jsem se dozvěděl, že tyto obleky používají elektrickou stimulaci svalů, běžněji známou jako EMS. V podstatě umožňují vašemu tělu dělat něco jako čtyři hodiny cvičení ve 30minutovém okně. (Ošklivé, ale účinné.) Když jsem slyšel, že tam bylo a obličeje verzi EMS tréninku a vše, co jste museli udělat, bylo nasadit si legračně vypadající masku, která trochu připomínala Banea z 'The Dark Knight Rises', docela mě zajímalo dozvědět se víc.
Jsem o důvtipu rutina péče o pleť s účinnými produkty – a mikroproudové zařízení jsem v minulosti testoval se skvělými výsledky – ale upřímně řečeno, nebyl jsem si zcela jistý, co je EMS, zda funguje nebo ne a jestli jsem dobrý kandidát na to, abych to vyzkoušel. Abych se dozvěděl více, poklepal jsem na dva odborníky, kteří mi pomohli zodpovědět všechny mé otázky o rušné domácí léčbě. Pak jsem si pro sebe vyzkoušel zařízení EMS.
Pokračujte v rolování, abyste se dozvěděli více o tom, co je EMS, a také si přečtěte o mých zkušenostech s používáním produktu EMS.
Co je EMS?
'Elektrická stimulace svalů (EMS) zahrnuje použití elektrických impulzů ke stimulaci svalových kontrakcí, což způsobí, že svaly podstoupí určitý stupeň aktivity. Evelyn Ramirezová , licencovaný estetik, říká PS. Tato technologie se často používá ve fyzikální terapii, kondičním tréninku a rehabilitačních programech.
Pravidelné používání EMS má poměrně dost výhod, zejména konturování těla nebo obličeje. To zahrnuje „zvýšenou svalovou sílu a vytrvalost, budování a tonizaci svalů, zlepšenou regeneraci svalů, zvýšený krevní oběh a potenciální pomoc při rehabilitaci svalů,“ říká Ramirez. Nicméně, Jimmy C. Sung, MD, lékařský ředitel Tribeca Estetika v New York City, dodává, že výhody je třeba kombinovat s dalšími možnostmi zdravého životního stylu, jako je strava a cvičení.
Podle Dr. Sunga, ačkoli EMS má vysoký bezpečnostní profil, existují určité potenciální vedlejší účinky. To zahrnuje potenciální podráždění kůže v místech elektrod, zarudnutí nebo mírné nepohodlí v místě ošetření. Ve vzácnějších případech Ramirez říká, že někteří uživatelé mohou zaznamenat svalové křeče a křeče.
Kromě toho by se měl EMS vyhýbat každý, kdo má kardiostimulátor, jiná elektronická implantovaná zařízení nebo lidé s epilepsií. Ti, kteří jsou těhotné, mají roztroušenou sklerózu, rakovinu nebo jiné známé srdeční onemocnění, by se také měli vyhnout EMS.
EMS vs. Mikroproud
I když je na trhu spousta známých mikroproudových zařízení, zdá se, že EMS je trochu více pod radarem. Mikroproud se obvykle používá pro stimulaci nervů na kůži nebo velmi rychlé škubavé pohyby, jako jsou švihání, říká Dr. Sung. Na druhou stranu EMS/FMS (HIFEM) využívá mnohem silnější energii k vyvolání pevných a trvalých svalových kontrakcí. Oba typy zařízení lze používat ve vzájemném spojení, nicméně před zahájením jakéhokoli nového léčebného plánu byste se měli vždy poradit se svým lékařem nebo lékařem s licencí.
Moje zkušenost s EMS
247CM Fotografie | Renée Rodriguez
K vyzkoušení EMS doma jsem použil Esenciální maska Medi Lift (400 $). Musel jsem začít nabíjením levého a pravého ovladače, což jsou dva malé kulaté kusy, které jsou později připojeny k masce. Doba nabíjení trvala celkem asi dvě hodiny, a jakmile to bylo hotové, zatlačil jsem každý kousek do zapuštěné části na zadní straně silikonové masky. Jakmile byla maska nastavena, v pokynech bylo uvedeno, že si musím „štědře“ navlhčit obličej, protože EMS by se nedostalo na mou pokožku, pokud by mezi elektrodami a mou pokožkou nebyla voda.
Esenciální maska Medi Lift Z 400 $ 400 $ na mediliftbeauty.com Když jsem měl obličej dostatečně vlhký, zajistil jsem masku, nasadil čelenku přes temeno hlavy a zapnul každý z ovladačů. Maska, kterou jsem testoval, má pět různých úrovní intenzity; Začal jsem na prvním stupni intenzity, ale nyní používám stupeň tři. Připadalo mi to podobné jako při použití stroje TENS, který jsem v minulosti dělal pro svůj TMJ. V podstatě jsem cítil, jak mi kvůli masce cukaly a cukaly svaly, a i když to bylo zpočátku trochu nepříjemné, nebylo to bolestivé.
Zařízení se vypne po 10 minutách, což uběhne poměrně rychle. Bylo snadné jej používat, když jsem pracoval u počítače nebo sledoval televizi, protože je zcela bez použití rukou. Používám ho jednou denně už asi měsíc a myslím, že moje čelist vypadá nejjemněji vyrýsovanější. Je to o něco složitější než vaše typická LED maska, například, ale není to o nic složitější než mikroproudové zařízení. Zjistil jsem, že se snadno používá během mého běžného pracovního dne, takže bych jej doporučil každému, kdo to myslí s napínáním pokožky vážně a má čas používat produkt důsledně.
Renee Rodriguez je spisovatelka a sociální producentka PS. Píše napříč všemi odvětvími, ale její hlavní oblasti odborných znalostí se zaměřují na obsah týkající se módy a krásy s důrazem na recenze a experimenty editorů. Produkuje také sociální obsah pro účty TikTok a Instagram PS.
