Připojte se ke fitness trenérovi Rachel McClusky for a 30-minute low-impact cardio circuit, alongside class members Mikayla Campbellová a Nikita Chaudhry . V této rutině začnete s McCluskyho typickou sérií ve stoje, po které budou následovat boční výpady, zpětné rázy, ptačí psi a glute bridge – spolu s mnoha dalšími pohyby, které vyzvou vaše tělo od hlavy až k patě. Skončíte s odměňujícím cooldownem, abyste to protáhli. Pohyby mohou mít malý dopad, ale budete se cítit výzvou, abyste byli svým nejlepším já! Vše, co k tomuto cvičení potřebujete, je nějaký prostor k pohybu a podložka na cvičení nebo měkký povrch.
Nenechte si ujít nové epizody Class Fitsugar, nyní každou neděli na 247CM Fitness YouTube kanál .
McCluskyho oblečení: Old Navy, boty: APL. Campbellův outfit: Nike, boty: Nike. Chaudhryho oblečení: Alo Yoga, boty: APL.
