Připojte se k zakladateli M/Body Marnie Altonová for a 10-minute, no-equipment, barre-inspired arm workout with class members Leilani Terris a Ubohý Moffitino . Tuto rutinu zahájíte sérií paží, abyste zahřáli horní část těla, a poté zvyšte intenzitu zacílením na bicepsy a tricepsy. Alton přidává sady nepřetržitých pulsů paží – s určitou spodní částí těla vrženou pro klasické hoření. Na konci budete tento trénink cítit v celé horní části těla a na zádech. na co čekáš? Vše, co k tomuto cvičení potřebujete, je prostor pro pohyb – nepotřebujete ani podložku.
Více cvičení na vyžádání od Alton najdete na Aplikace M/Body . Nenechte si ujít nové epizody Class Fitsugar, nyní každou neděli na 247CM Fitness YouTube kanál .
Altonův outfit: Lululemon, boty: APL. Oblečení Terris: Fabletics, boty: APL. Moffitino oblečení: Alo Yoga, boty: APL.
