Instagram je tak obrovským zdrojem fitness inspirace; Procházíme motivující před a po, získáváme nápady na cvičení z našich oblíbených účtů a dokonce nacházíme zajímavé nutriční informace. Jedna věc, kterou na fitness komunitě na Instagramu milujeme, je otevřenost některých trenérů ohledně jejich cest těhotenstvím.
Ať už jste máma nebo ne, od fit maminek Instagramu a jejich odhodlání být nejšťastnějším a nejzdravějším během těhotenství i po něm se toho můžete hodně naučit. Pokud potřebujete malou připomínku, proč věnujete čas tomu, abyste byli nejlepší v posilovně i mimo ni, přečtěte si motivující rady od šesti našich oblíbených fit maminek.
Emily Skye
„Je pro mě naprosto nereálné očekávat, že se z mého krásného velkého břicha během krátké doby „odrazím“ k plochému a štíhlému bříšku. Rozhodl jsem se oslavit své tělo a to, jak neuvěřitelné je v jakémkoli stavu, tvaru (nebo velikosti) a rozhodl jsem se zaměřit se na to, abych byl pro svou dceru Miu psychicky i fyzicky co nejlépe – a mou prioritou rozhodně není hledat určitým způsobem.“ — Emily Skye
Massy Arias
„Pořád praktikuji to, v co věřím: jídlo je lék a neochuzuji se o žádné skupiny potravin. Prostě JÍM CELÉ A JÍM DOBŘE.“ — Massy Arias
Tammy Hembrow
'Je tak důležité milovat sebe a své tělo v KAŽDÉ fázi svého života. Každé tělo je jiné a nikdy byste se neměli srovnávat s ostatními. Ale pokud svému tělu dopřejete lásku, cvičení a výživu, které si zaslouží, sklidíte ovoce.“ — Tammy Hembrow
Kelsey Wellsová
„Buď se sebou trpělivý. Věřte v sebe. Rozhodni se dívat se na svět a své tělo s vděčností místo kritiky – a to bude klíč k učení sebelásky. A sebeláska bude vaším klíčem ke zdravému životu.“ — Kelsey Wellsová
Revie Jane Schulz
„Dej tomu čas, krásko, budeš moci znovu obejmout své tělo. Je to těžké a bude to ještě těžší, ale stojí to za to. A zatracená holka, buď hrdá na to, co jsi dokázala, jsi úžasná, buď na sebe laskavější!“ — Revie Jane Schulz
Carina
„Je tak důležité vyhradit si každý den malé množství času pro sebe a udělat něco jen pro sebe. Nemusí to být ani cvičení – dělejte cokoli, co vám přináší radost, mír, uspokojení nebo vás jen rozesměje.“ — Carina
